Bago matulog, ang isang nagmamalasakit na ina ay hindi lamang magpapahangin nang maayos sa nursery, magbasa ng isang libro sa gabi at kumakanta ng isang lullaby, ngunit pipili rin ng mga tamang damit. Pagkatapos ng lahat, ang paraan ng pananamit ng bata sa gabi ay direktang nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog.
Panuto
Hakbang 1
Ang sariwang hangin ay susi sa isang kalmado at mahimbing na pagtulog para sa isang bata. Nag-aalala na ang sanggol ay mag-freeze, huwag ilagay ang kanyang kuna malapit sa isang radiator o pampainit, mas mahusay na bihisan siya ng mas mainit o takpan siya ng isang karagdagang kumot. At sa parehong oras, magpahangin sa silid bago matulog, at sa gabi iwanan ang bintana na bahagyang bukas.
Hakbang 2
Ang lahat ng mga bata ay magkakaiba - ang ilan ay mas tumigas, ang iba mula sa pinaka-kapanganakan ay ganap na "mga palaka". Upang matukoy kung ang mga magulang ay komportable sa mode ng bentilasyon at mga damit para sa pagtulog, maaari mong suriin ang ilong ng sanggol nang maraming beses sa gabi (tulad ng paglalakad).
Hakbang 3
Kung ang bata ay patuloy na naghuhubad ng kumot habang natutulog, sa halip na isang kumot, maaari kang gumamit ng isang baby bag na pantulog, mga espesyal na pangkabit para sa kumot (ikinakabit nila ang kumot sa mga gilid ng kama). Bilang kahalili, maaari mong bihisan ang bata na mas maiinit, na may pag-asang matutulog siyang walang tirahan sa gabi.
Hakbang 4
Kung hindi mo kailangang balutin ang sanggol sa gabi, ang kanyang pagtulog ay hindi mapakali, maaaring lumitaw ang pantal sa diaper, at ang temperatura ng katawan ay maaaring tumaas sa mga sanggol, sapagkat ang mekanismo ng kanilang termoregulasyon ay hindi pa rin sakdal. Samakatuwid, mahalaga na huwag malito ang bata bago ang oras ng pagtulog.
Hakbang 5
Sa taglagas at tagsibol na panahon, kapag ang pag-init ay naka-patay sa mga bahay, ipinapayong magsuot ng mga insulated pajama at maiinit na medyas sa bata. Kung ang sanggol ay nanlamig (malamig na ilong), maaari kang magsuot ng isang blusa ng koton at pantalon sa ibabaw ng pajama. Mas mahusay na iwasan ang mga bagay na gawa sa lana bilang kasuotang pantulog, ang materyal na ito ay prickly, at ang mga manipis na hibla mula dito ay maaaring maging sanhi ng pangangati.
Hakbang 6
Sa taglamig, sa kondisyon na mayroong mahusay na pag-init sa bahay at may isang mode ng mahinang bentilasyon, sapat na upang ilagay sa mga cotton pajama para sa bata.
Hakbang 7
Sa mga damit sa gabi para sa isang bata, dapat mong iwasan ang mga string, pindutan, masikip na nababanat na mga banda. Gayundin, hindi ka dapat magsuot ng mga pampitis at medyas na may mahigpit na nababanat na banda sa iyong anak sa gabi.
Hakbang 8
Kung komportable ang iyong anak na matulog sa panty sa tag-init, hindi mo siya dapat pilitin na magsuot ng pajama. Sapat na upang matiyak na ang mga lamok at midge ay hindi maaabala sa gabi.
