Ang paglipat ng bata mula sa bakasyon sa tag-init hanggang sa tag-lagas na mga gawaing pang-edukasyon ay dapat na sinamahan ng espesyal na pansin ng magulang.
Mga paliguan sa araw at dagat, patyo at mga laro sa computer, hatinggabi ng oras ng pagtulog at hatinggabi na paggising - lahat ng ito ay nawala kasama ng tag-init. Pinapayagan ng kalikasan at sibilisasyon ang sapat na oras para sa isang malusog na paglipat. Ang mga magulang ay handa na para sa taon ng pag-aaral, ang mga bata ay kasangkot sa muling pagsasaayos. At kung ang mga mahahalagang bagay na pang-edukasyon ay maraming mga nanny, kung gayon ang pagtulog, syempre, ay may mas kaunti sa kanila.
Tulog, tulog, tulog
Ang pag-aayos ng iyong pang-araw-araw na gawain ay hindi isang madaling gawain. Una sa lahat, ito ay kapwa. Kailangang kalimutan ng mga matatanda na ang bata ay "walang ginawa" sa buong tag-init at "nakuha ng sapat na pagtulog". At kung nasanay siya na maagang bumangon, kung gayon "walang mga problema." Ang mag-aaral ay kailangang magwakas sa pang-araw-araw na maagang paggising at kasing aga, ngunit sa gabi, pinilit na matulog. Mas madali para sa lahat na sama-sama na tanggapin ang hamon ng rehimen ng paaralan kaysa sa dumami ang mga panloob na salungatan.
Ang kalidad ng pagtulog ay nakakaapekto sa konsentrasyon at kondisyon ng bata. Direkta itong nauugnay sa pagbuo ng pag-uugali ng mag-aaral sa gawain sa paaralan. Mahigit isang kapat ng mga mag-aaral sa high school ang nakatulog sa klase kahit isang beses sa isang taon. Ang sitwasyon ay pinalala ng mga pagbabago sa nutrisyon at mga pangangailangan sa palakasan ng isang lumalaking katawan.
Pagtulog, komunikasyon, electronics
Ang isang seryosong pag-uusap ay dapat maganap tungkol sa telebisyon at tulad ng elektronikong paraan ng komunikasyon bilang isang cell phone at isang personal na computer. Walang sinuman ang minaliit ang kanilang pang-edukasyon na halaga, kapaki-pakinabang na pagpapasigla ng utak. Ngunit ang artipisyal na ilaw mula sa kanilang mga screen ay pinipigilan ang hormon na responsable para sa paghimok ng pagtulog.
Mahigit sa kalahati ng 13-17 taong gulang ang gumugugol ng huling oras bago ang oras ng pagtulog para sa e-mail at komunikasyon sa audio-visual sa mga kapantay. Kailangan talaga nilang panatilihin ang pare-pareho at maraming nalalaman na mga pakikipag-ugnay na interpersonal. Maraming isinasaalang-alang ang kanilang sarili na obligado na agad na tumugon sa mga signal at post.
Mahirap na magrekomenda ng tanging katanggap-tanggap na paraan kung saan posible na sanayin ang mga batang kaibigan na makatanggap ng mga sagot pagkatapos matulog. Ang pasensya at pagtitiyaga ang magiging unang katulong dito.
Ang pangangailangan para sa pagtulog ay likas sa indibidwal, ngunit sa anumang kaso, depende sa edad at pag-aaral sa paaralan, ang tagal ng pagtulog sa gabi ay mula 11 hanggang 8 na oras. Mayroon lamang isang pamantayan - ang bata ay dapat gisingin ng masigla. Inirerekumenda ng mga dalubhasa na gawin ang iyong takdang aralin nang maaga hangga't maaari, pag-iwas sa kape, enerhiya, carbonated na inumin sa gabi. Ang mga batang babae ay walang alinlangan na magmukhang mas mahusay at ang mga lalaki ay magiging mas malakas at mas matapang kung natutunan lamang nilang makatulog nang maayos.
