Sa mga nagdaang taon, maraming siyentipikong pananaliksik ang natupad sa epekto ng mga bakasyon sa estado ng sikolohikal ng isang tao. Ang mga siyentipiko mula sa iba't ibang mga bansa ay magkakaroon ng parehong konklusyon: ang mga kalalakihan ay dapat na tangkilikin ang kanilang bakasyon na mag-isa. Mayroong maraming mga kadahilanan para dito.
Nabawasan ang antas ng stress
Ang patuloy na pag-iisip tungkol sa hinaharap ay madalas na mapagkukunan ng stress para sa mga kalalakihan. Ang paggawa ng mga plano ay mahusay, ngunit ang pag-aalala tungkol sa mga bagay na wala sa iyong kontrol ay maaaring humantong sa napaka-negatibong mga kahihinatnan. Ang laganap na katanyagan ng mga kasanayan sa pagmumuni-muni ay isang hindi direktang pag-sign na ang labis na pag-iisip ay naging isang mahalagang bahagi ng pang-araw-araw na buhay para sa isang modernong tao.
Gayunpaman, natagpuan ng mga siyentista na hindi kinakailangan na master ang posisyon ng lotus upang mabawasan ang mga stress hormone. Sapat na upang matutong mabuhay sa kasalukuyang sandali. Maaari itong matutunan sa mga paglalakbay na nag-iisa nating ginagawa. Kapag hindi na kailangang makagambala ng mga gawain sa trabaho o makipagkompromiso sa aming kalahati tungkol sa programang pangkulturang bukas, maaari talaga tayong mag-relaks.
Maraming mga charms sa isang solo trip, ang pangunahing kawalan ng responsibilidad sa ibang tao. Maaari kang magising sa isang maginhawang oras para sa iyo, bisitahin ang mga lugar na interesado lamang sa iyo, pumili ng pagkain ayon sa iyong panlasa. Ang ilang araw ng naturang pag-iral - at pang-araw-araw na pag-aalala, na tumagal ng sobrang lakas, ay nagsisimulang walang gaanong mga maliit na bagay.
Ang pagbabalik ng lasa para sa buhay
Mayroong sapat na katibayan na ang napakaisip na magbakasyon ay mabuti para sa kalagayan ng mga tao. Nagtalo ang mga siyentista na kahit ang pagpaplano ng isang bakasyon ay nakakakuha ng stress.
Ang pag-asa ng paglalakbay para sa mga kalalakihan ay lalong malakas kapag nagpupunta sila doon nang mag-isa. Pinatunayan ito ng mga pag-aaral na isinagawa ng mga Amerikanong siyentista. Marahil ito ay dahil sa kawalan ng stress.
Kakatwa nga, ang pagpaplano ng bakasyon sa pamilya ay maaaring maging sanhi ng pag-aalala - hindi madaling lumikha ng isang ruta sa paglalakbay na umaakit sa lahat ng kasangkot. Hindi namin nais na biguin ang aming mga mahal sa buhay at mag-aksaya ng oras at pera sa mga nakakainip na mga parke ng libangan o restawran na may masamang pagkain. Ngunit pagdating sa ating sarili lamang, ang antas ng mga inaasahan mula sa paparating na bakasyon ay hindi masyadong mataas, na nagbibigay-daan sa iyo upang masiyahan lamang sa pag-iisip ng isang napipintong bakasyon.
Pagsabog ng enerhiya
Ang bawat isa sa atin ay may mga ideya at proyekto, ang gawain kung saan patuloy kaming ipinagpaliban. Upang maipatupad ang mga ito, o kahit papaano simulan ang mga ito, kailangan mo hindi lamang libreng oras, kundi pati na rin ng angkop na kalagayan. Kapag walang nakakaabala sa mga katanungan at kahilingan, mas madaling mag-focus sa iyong mga plano at gawin ang mga unang hakbang patungo sa gawing realidad ang iyong mga ideya.
Isang pahinga mula sa kompromiso
Ang mga pangmatagalang relasyon ay laging nangangailangan ng mga kompromiso. Nais mong kumain ng steak at manuod ng football, at nais ng iyong kalahati na mamili sa isang hypermarket. Nasanay kami sa mga kompromiso na bumubuo ng mga relasyon na huminto kami sa pagpansin kung gaano sila negatibong nakakaapekto sa aming kalooban.
Habang nag-iisa ang bakasyon, ang isang lalaki ay may pagkakataon na pumili kung ano ang gusto niya. Kung ang isang mag-asawa ay magkasama sa isang paglalakbay, ang patuloy na paghahanap ng mga kompromiso ay nagpapatuloy sa bakasyon.
Isang pahinga mula sa inaasahan ng lipunan
Ang lipunan ay gumagawa ng mas maraming pangangailangan sa mga kalalakihan tulad ng ginagawa nito sa mga kababaihan. Kung kailangan nilang patuloy na magmukhang mabuti at maging mapagmahal, kung gayon ang isang tao sa paningin ng iba ay dapat na isang pinuno at tagapagtanggol, gumawa ng mga desisyon para sa kanyang sarili at para sa kanyang kalahati.
Marahil ay may gusto ng ganitong kalagayan. Gayunpaman, ang pagkakaroon ng sagutin para sa ibang tao ay gulong kahit na ang pinaka determinado sa amin. Minsan nais mong maging iyong sarili, ihulog ang maskara ng impenetrability at reaksyon sa katotohanan. Sa pamamagitan ng hindi pagiging kasama ng sinuman, tinatanggal namin ang pangangailangan na ipakita ang katatagan at pigilan ang damdamin. Ang nasabing isang pamamahinga ay may positibong epekto sa pang-sikolohikal na estado ng isang lalaki.
Pahinga dapat pahinga
Maraming pananaliksik ang nagpakita ng mga pakinabang ng magandang pahinga. Halimbawa, nagsagawa ang mga mananaliksik ng Sweden ng isang pag-aaral sa paggamit ng antidepressant at nalaman na ang pangangailangan para sa gamot ay bumababa sa panahon ng kapaskuhan.
Ang iba`t ibang mga inaasahan sa paglalakbay ng mga kasosyo ay maaaring masira kahit na ang pinaka-kahanga-hangang bakasyon. Samakatuwid, kung minsan ito ay nagkakahalaga ng pagbibigay sa bawat isa ng higit na kalayaan, pagpapaalam sa nag-iisa na pahinga. Papayagan ka nitong iwasan ang mga hindi kinakailangang pagtatalo at makaipon ng lakas para sa karagdagang mga araw ng trabaho.
