Sa buhay ng halos sinumang tao, may mga sitwasyon kung sa tingin niya ay hindi komportable, walang katiyakan, hindi mapakali. Anumang bagay ay maaaring maging dahilan para sa naturang estado. Pagkabigo sa trabaho o sa personal na buhay, pagkawala ng kaibigan o mahal sa buhay, atbp. At mabuti kung may mga taong malapit na susuporta at magpapakalma sa iyo. Ngunit sa parehong oras, marami sa kanila ay maaaring may isang katanungan: "Ano ang pinakamahusay na paraan upang pakalmahin ang isang mahal sa buhay? Paano ko siya matutulungan?"
Panuto
Hakbang 1
Alamin ang sanhi ng iyong pag-aalala. Marahil ang isang tao ay nag-aalala lamang tungkol sa paparating na mga pagsusulit, isang pakikipanayam o isang mahalagang pagpupulong, o, marahil, ang dahilan ay mas seryoso (pagkamatay ng isang mahal sa buhay, diborsyo, atbp.). Maingat na tinanong siya nang walang ingat. Ang lahat ng mga tao ay naiiba. Sasabihin agad sa iyo ng isang tao ang dahilan para sa kanilang hindi magandang kalagayan, at ang isa pa ay kailangang subukang makipag-usap. Magtanong nang maingat upang hindi mapahiya ang iyong sarili at ang iyong minamahal.
Hakbang 2
Makinig ng mabuti sa tao. Hayaan siyang magsalita tungkol sa kung ano ang nangyayari sa kanyang buhay, kung ano ang nararamdaman niya, at pagkatapos ay maaari mong tanungin siya ng mga katanungan kung mayroon ka. Marahil ay uulitin ng isang tao ang kanyang sarili sa kanyang kwento, nagsasalita sa halip maguluhan, ngunit sa mga kasong ito hindi na kailangang magambala sa kanya. Nahihirapan na siyang makolekta ang kanyang mga saloobin, kaya umupo lamang at makinig ng mabuti. Minsan ito ay sapat na upang matulungan ang isang tao na makahanap ng kapayapaan ng isip at kapayapaan ng isip.
Hakbang 3
Console Sabihin ang mga salitang inaasahan sa iyo sa sandaling ito. At upang maunawaan kung ano ang nais nilang marinig mula sa iyo, ang kwento ng tao mismo tungkol sa kanyang problema, pati na rin ang iyong kaalaman sa kanyang karakter at ugali, ay makakatulong. Marahil ang mga ito ay magiging mainit na mga salita ng suporta at aliw, o marahil, sa kabaligtaran, kailangan mong kalugin ang tao, at ang iyong mga masasamang pahayag at aksyon ay pinakaangkop para dito.
Hakbang 4
Maraming mga tao, sinusubukan na patahimikin ang isang mahal sa buhay, nagsimulang ihambing ang kanilang mga problema sa mga problema ng iba. Hindi ito sulit gawin. Sa sandali ng pagkabigo, ang isang tao ay nakatuon sa kanyang sarili, sa kanyang panloob na mundo at hindi siya gaanong interesado sa nangyayari sa ibang mga tao.
Hakbang 5
Huwag subukang pasayahin, aliwin ang isang mahal sa ngayon. Siya, marahil, ay nais na gawin ito sa kanyang sarili, ngunit ang kanyang balanse sa pag-iisip ay nabalisa. Una, hayaan ang tao na huminahon ng kaunti, magkaroon ng kanyang pag-iisip, at pagkatapos, marahil, ito ay nagkakahalaga ng pagsubok na makaganyak sa kanya mula sa malungkot na saloobin.
Hakbang 6
Hindi rin sulit ang pagtatalo na walang dahilan para mag-alala. Maaari itong malaman bilang hindi pag-iisip at hindi pagkakaunawaan sa iyong bahagi. Bilang isang resulta, maaari mo rin siyang masaktan.
Hakbang 7
Sabihin sa tao na lagi mong susuportahan siya, na hindi ka titigil sa mahihirap na oras. Ialok ang iyong tulong sa paglutas ng problema. Ang pag-alam sa katotohanang hindi siya nag-iisa ay makakatulong sa iyong maging kalmado at mas tiwala.
Hakbang 8
Sa panahon ng pag-uusap, gamitin ang mga tool sa kamay upang kalmado ang iyong minamahal. Ibuhos sa kanya ang isang nakapapawing pagod na herbal tea, o maaari mo ring imungkahi ang pagkuha ng gamot na pampakalma (valerian, motherwort, atbp.).
