Sa pag-uusap sa bawat isa, kahit na ang pinakamamahal na mag-asawa ay maaaring gumawa ng mga pagkakamali na humantong sa sama ng loob, hindi pagkakaunawaan, o kahit na paghihiwalay. Ang isa sa mga mahalagang kadahilanan sa pagpapanatili ng malusog na komunikasyon sa iyong minamahal ay ang pagtigil sa paggamit ng isang bilang ng mga negatibong parirala, na tatalakayin sa ibaba.
Hindi ako umasa sayo
Kahit na sa isang relasyon, maaari mong harapin ang isang pakiramdam ng hindi sapat na suporta mula sa iyong iba pang kalahati. Ngunit ang pagsasabi sa iyong kapareha na hindi ka maaaring umasa sa kanya ay tulad ng paggawa ng isang pangunahing pahinga sa isang relasyon.
Ang paggamit ng mga nasabing parirala ay binibigyang diin lamang ang kawalan ng kakayahang makita ang mabuti na nasa pagitan ng dalawang mahal sa buhay, at pinapalala lamang ang hidwaan.
Ayokong pag-usapan ito
Habang maaaring totoo ito at hindi ka handa na makipag-usap sa iyong asawa kapag pinukaw ng damdamin, mas mainam na itigil ang paggamit ng pariralang ito. Pagkatapos ng lahat, ang gayong pahayag ay maaaring napansin ng iba pang kalahati bilang isang ayaw na gumana sa relasyon at ipahiwatig na ang iyong kasosyo ay hindi mahalaga sa iyo.
Sa ganoong sitwasyon, mahalagang bigyang-diin na sa ngayon ay hindi ka pa handa na magsalita, ngunit kaunti pa ay tiyak na babalik ka sa pag-uusap.
Hindi kita mahal
Minsan, sa mahigpit na pagkakahawak ng mga negatibong damdamin, mayroong pagnanais na lumingon sa iyong kapareha na may katulad na parirala. Ngunit kailangan mong tandaan na, na idineklara ang iyong pag-ayaw, halos imposibleng bumalik sa relasyon na "bago".
Kahit na sabihin mo sa paglaon na ikaw ay galit o nasaktan, ang ibang tao ay magdududa tungkol sa iyong totoong damdamin. At ito, syempre, nakakaapekto sa ugnayan sa pagitan ng mga mahal sa buhay at pinapahina ang tiwala sa relasyon.
Larawan: Odonata Wellnesscenter / pexels
Gusto kong kumita ka ng mas maraming pera
Kahit na halos hindi ka makakaya, hindi mo dapat sabihin sa iyong minamahal na hindi siya sapat na kumikita. Malamang na hindi ito makakatulong malutas ang mga paghihirap sa pananalapi. Ngunit posible na magdulot ng sama ng loob at hindi pagkakasundo sa isang relasyon.
Sa ganitong sitwasyon, maaari kang magkaroon ng nakabubuo na payo na makakatulong sa iyong kapareha na gumawa ng positibong pagbabago sa kanilang mga aktibidad na pang-propesyonal at, bilang resulta, malutas ang mga paghihirap sa pananalapi. Ang pera sa pangkalahatan ay isang napaka-sensitibong paksa, na dapat palaging tatalakayin mula sa isang posisyon ng pag-ibig at pag-unawa.
Wala akong pakialam
Kahit na hindi ka partikular na madamdamin tungkol sa kung ano ang sinasabi ng iyong kalahati, ang pakikipag-usap tungkol sa iyong pagwawalang bahala ay kapwa nakakainsulto at nagtitiwala nang sabay. Ang mga nasabing pahayag ay nagsasabi sa tao na ang kanyang mga interes o pangangailangan ay hindi mahalaga sa kapareha.
"Mamahinga ka
Ang paghiling na "magpahinga" sa gitna ng isang tensyonadong pag-uusap ay may posibilidad na magpalala ng sitwasyon. Mahusay na iwasan ang paggamit ng expression na ito hangga't maaari.
Nakakatawa ka lang kumilos
Ang kakayahang marinig, maunawaan, tanggapin ng isang mahal sa buhay ay isang mahalagang bahagi ng isang malusog na relasyon. Ang mga pahayag tulad ng "kumikilos ka nakakatawa" o "nakakatawa ka" ay nagpapakita na ang tao ay hindi handa na makiramay. Ito ay madalas na humantong sa paghaharap sa isang kasosyo, dahil kinakailangan upang mapatunayan na ang mga saloobin o damdaming lumitaw sa isang naibigay na sitwasyon ay may karapatang mag-iral.
Sinusubukang sabihin ang isang bagay na tulad nito, maaari kang lumapit mula sa posisyon ng "ako", hindi "ikaw". Halimbawa, gamitin ang ekspresyong "Hindi ko maintindihan kung bakit iniisip mo ito."
Larawan: Vera Arsic / pexels
Kung ayaw mo, umalis ka na
Ang Ultimatums ay bihirang makakatulong upang makamit ang pagkakaisa sa mga ugnayan ng pamilya. Ang nasabing isang manipulative na diskarte sa paglutas ng isang problema, kapag ang isang tao ay nahaharap sa pagpili ng "lahat o wala", hindi nag-iiwan ng pagkakataon na makahanap ng isang makatwirang sagot o isang paraan sa labas ng sitwasyon. Mas madaling itigil ang paggamit ng mga nasabing parirala kaysa sa maayos ang mga kahihinatnan ng "mapanirang" mga dayalogo sa ibang pagkakataon.
Kasalanan mo lahat yan …
Ang paglilipat ng lahat ng mga sisihin sa ibang tao ay hindi ang pinakamahusay na paraan upang harapin ang mga problema. Napakahalaga para sa dalawang tao na nasa isang relasyon na harapin ang mga mahirap na sitwasyon sa isang koponan, sa halip na magtalaga ng responsibilidad sa isa sa mga kasosyo.
Manahimik ka nga
Huwag kailanman, sa anumang sitwasyon, gumamit ng mga ganitong salita. Ang mga kasosyo sa isang relasyon ay pantay, at ang bawat isa ay may karapatang ipahayag nang malakas ang kanilang mga saloobin.
Kung ang komunikasyon ay dumating sa ang katunayan na ang mga pariralang "manahimik", "isara ang iyong bibig" ay ginagamit, kung gayon ang pag-uusap ay nasa isang hindi magagaling. Magpahinga ka upang huminahon. Sa paglaon ay maaari mong talakayin ang problemadong isyu sa isang nakabubuo na pamamaraan.
