Bawat buwan ang isang babae ay may 2-3 araw kung kailan siya maaaring maisip ang isang bata. Para sa mga nagpaplano ng pagbubuntis, ipinapayong malaman kung aling mga araw mayroong maximum na posibilidad ng pagpapabunga.
Kailangan iyon
- - isang kalendaryo ng siklo ng panregla;
- - pagsubok sa obulasyon;
- - thermometer.
Panuto
Hakbang 1
Hanapin ang gitna ng iyong siklo ng panregla. Upang gawin ito, bilangin kung gaano karaming mga araw ang lumipas mula sa unang araw ng isang panahon hanggang sa simula ng susunod. Kadalasan, ang pag-ikot ay 28 araw. Pagkatapos ang gitna nito ay bumagsak sa ika-14 na araw. Karaniwan, ang siklo ng panregla ay umaabot mula 21 hanggang 35 araw, habang ang haba nito ay maaaring magbagu-bago ng 1-2 araw sa iba't ibang buwan.
Hakbang 2
Alamin kapag nag-ovulate ka. Karaniwan itong nangyayari sa gitna ng siklo ng panregla, ngunit, depende sa mga katangian ng katawan ng babae, maaari itong maganap sa ibang panahon. Bilang resulta ng obulasyon, isang itlog ang pinakawalan. Mayroong dalawang paraan upang matukoy ang araw ng pagsisimula nito sa bahay: gamit ang isang pagsubok na obulasyon at pagsukat ng temperatura ng basal. Para sa isang mas tumpak na resulta, mas mahusay na gumamit ng dalawang pamamaraan nang sabay-sabay.
Bumili ng mga pagsubok sa obulasyon mula sa iyong parmasya. Karaniwan, ang isang pakete ay naglalaman ng 5-7 test strips, na sapat upang matukoy ang araw ng paglabas ng itlog sa isang siklo ng panregla. Upang makakuha ng maaasahang mga resulta, ang isang babae ay dapat magsagawa ng pagsusuri sa ihi sa loob ng maraming araw ng pag-ikot nang sabay. Sa araw na pinakamataas ang antas ng iyong LH hormone, magiging positibo ang iyong pagsubok sa obulasyon. Sa araw na ito na magaganap ang paglabas ng itlog at magaganap ang obulasyon. Basahin ang mga tagubilin bago gamitin ang pagsubok na obulasyon. Tutulungan ka nitong matukoy ang mga araw kung kailan mo dapat gawin ang iyong pagsasaliksik.
Sukatin ang iyong basal na temperatura. Upang gawin ito, tuwing umaga, simula sa ika-7 araw ng siklo ng panregla, sukatin ang iyong temperatura sa tumbong. Kailangan mong gawin ito nang sabay-sabay pagkatapos ng paggising, bago ka tumayo mula sa kama. Ang temperatura ng basal sa mga araw bago ang obulasyon ay 36, 3-36, 6 degrees, pagkatapos ng paglabas ng itlog - 36, 8-37, 2 degree. Isang araw bago ang obulasyon, ang temperatura ay umabot sa pinakamababa nito sa halos 36.2 degree, at sa susunod na araw ay matindi itong tumataas ng 0.25-0.5 degrees. Ang pagtalon na ito ay nagmamarka sa simula ng obulasyon.
Hakbang 3
Kilalanin ang mga pinakamahusay na araw para sa pagbubuntis. Ang pinakawalan na egg cell ay nabubuhay ng 2-3 araw, at sa panahong ito lamang magaganap ang pagpapabunga. Kung ang pakikipagtalik ay nangyayari sa mga araw na ito, kung gayon ang posibilidad na magbuntis ay maximum. Gayunpaman, kung ang pagkalapit ay nangyayari ilang araw bago ang obulasyon, maaari ding mangyari ang paglilihi. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang tamud ay makakaligtas sa katawan ng isang babae hanggang sa 7-10 araw.
