Ang isang mahusay na nabuo na pang-araw-araw na gawain ay napakahalaga para sa isang tao. Habang papalapit ang oras ng pananghalian, nagsisimula ang tiyan upang makagawa ng katas. Bilang paghahanda sa pagtulog, bumabagal ang utak. Ang kahirapan sa pagtataguyod ng rehimen ng isang sanggol ay hindi pa niya makilala ang oras ng araw.
Panuto
Hakbang 1
Sa unang tatlong buwan ng buhay ng isang sanggol, ang pagsasaayos ng pang-araw-araw na gawain ay binubuo sa isang pare-pareho na oras ng pagligo para sa sanggol at paghiga para sa pagtulog ng isang gabi. Ang bagong panganak ay bata pa upang sumipsip ng sapat na gatas sa isang pagkain. Mabilis siyang napapagod, nakatulog. Bilang karagdagan, ang gatas ng dibdib ay natutunaw nang napakabilis, nag-iiwan sa iyo ng gutom. Samakatuwid, sumasang-ayon ang mga pediatrician na ang bata ay dapat pakainin sa kanyang unang kahilingan.
Hakbang 2
Sa mga unang buwan, huwag subukang mag-ehersisyo ang pantay na agwat sa pagitan ng pagpapakain ng iyong sanggol. Pinipilit silang maghintay para sa takdang oras, itulak mo ang bata sa mga hiyawan at pagalit. Una, negatibong nakakaapekto sa estado ng pag-iisip ng sanggol. Pangalawa, pagkatapos ng ilang minuto ng patuloy na pag-iyak, mahihirapan ka na huminahon ang dagundong. Sa parehong oras, sinusubukan na pakainin ang isang bata na hindi pa nagugutom, pinapamahalaan mo ang panganib na pukawin ang colic mula sa labis na pagkain.
Hakbang 3
Mula tatlo hanggang limang buwan, subaybayan ang aktibidad ng iyong anak. Maraming mga bata ang tumutulong sa kanilang ina sa pag-aayos ng pang-araw-araw na gawain: bumangon sila nang halos pareho, kahit na ang agwat sa pagitan ng pagpapakain. Para sa kaginhawaan, maaari kang lumikha ng isang palatandaan at markahan ang oras ng paggising, pagpapakain, pagtulog, atbp. Pagkatapos ng isang linggo, mapapansin mo ang isang tiyak na pagkakasunud-sunod.
Hakbang 4
Kung ang rehimen ay hindi itinatag nang natural, ang mga magulang ay kailangang gawin ang kanilang mga kamay. Taasan ang mga bahagi ng pagkaing inalok at mga agwat sa pagitan ng pagkain. Sa edad na 3-6 buwan, ang bata ay makatiis ng 3-3.5 na oras nang walang pagkain. Makagambala sa iyong sanggol sa mga laro, isang bote ng tubig. Kung nabigo ang lahat, at ang mumo ay nangangailangan ng pagkain, pakainin siya ng kaunting gatas o halo, iniiwan ang karamihan sa bahagi para sa nakaplanong pagkain. Subukang lumabas nang sabay-sabay sa paglalakad. Patuloy na sundin ang iyong gawain sa pagligo at oras ng pagtulog. Magpatuloy sa pagpapakain ayon sa pangangailangan sa gabi.
Hakbang 5
Mas malapit sa anim na buwan, ang mga pantulong na pagkain ay ipinakilala sa diyeta ng mga bata. Sa mga tuntunin ng calorie na nilalaman nito, lumalagpas ito sa gatas ng suso, kaya't ang mga agwat sa pagitan ng pagpapakain ay maaaring dagdagan sa 4 na oras. Ang bata ay mayroong agahan, tanghalian, hapunan at pagkain bago ang oras ng pagtulog. Sa pagitan, mag-alok ng iyong mga baby juice, tubig at compotes. Ang pagpapasuso sa gabi ay maaaring unti-unting mapalitan ng kefir.
Hakbang 6
Upang maiwasan ang isang maliit na bata mula sa nakalilito na pagtulog sa gabi sa pagtulog sa gabi, ipakita sa kanya ang pagkakaiba. Hindi kinakailangan upang patayin ang background ng tunog mula sa TV o radyo sa araw, sapat na upang i-down ang volume. Gayundin, huwag takpan ang mga bintana. Paghahanda para sa pagtulog sa isang gabi, kinakailangan upang lumikha ng isang tahimik at madilim na kapaligiran, upang maipasok nang maayos ang silid. Ang mga nabuong ritwal na paulit-ulit mula sa araw-araw ay makakatulong, halimbawa, pagligo - pagkain - pagbabasa ng isang libro - pagtulog.
