Sa mga unang linggo ng pagbubuntis, maraming mahahalagang bahagi ng katawan ng hindi pa isinisilang na sanggol ang nagsisimulang mabuo. Samakatuwid, sa sandaling malaman ng isang babae ang tungkol sa bagong katayuang ito, dapat niyang ibagay ang kanyang sarili sa isang malusog na pamumuhay, wastong nutrisyon at maging masigasig sa kanyang katawan, tumugon sa kaunting mga palatandaan ng sakit na kalusugan.
Panuto
Hakbang 1
Magpatingin kaagad sa iyong doktor kung mayroon kang anumang mga palatandaan ng pagbubuntis. Hihirang niya ang lahat ng kinakailangang pagsasaliksik at ibabalangkas ang kasunod na plano ng pagkilos. Bilang karagdagan, sasagutin ng doktor ang lahat ng iyong mga katanungan at magbibigay ng payo tungkol sa nutrisyon at pamumuhay.
Hakbang 2
Kung hindi ka pa handa para sa pagbubuntis nang maaga, kinakailangan sa mga unang araw at linggo na ito upang simulang gamutin ang iyong mga malalang sakit at itaas ang kaligtasan sa sakit. Ngayon ang oras upang pangalagaan ang lukab ng bibig, upang pagalingin ang pagkabulok ng ngipin. Ang mga impeksyon na hindi ginagamot ay maaaring humantong sa mga problema sa pagbubuntis. Kung mayroon kang talamak na cystitis, subukang huwag itong palalain.
Hakbang 3
Ang mga unang araw ay ang pinaka-mapanganib na oras para sa embryo. Kahit na ang isang banayad na malamig ay maaaring magtapos sa isang kumukupas na pagbubuntis o ang hitsura ng iba't ibang mga pathologies sa isang sanggol. Samakatuwid, subukang bawasan ang posibilidad na magkasakit. Huwag lumitaw sa masikip na lugar sa panahon ng mga epidemya ng mga sakit na viral, kung maaari, magbakasyon para sa oras na ito kung nagtatrabaho ka sa isang malaking koponan. Ang pinaka-mapanirang sakit para sa mga buntis na kababaihan ay rubella. Kung sa pagkabata wala ka nito, mag-ingat - ang sakit na ito ay puno ng isang malaking bilang ng mga depekto sa hindi pa isinisilang na bata.
Hakbang 4
Magpahinga ka pa, alagaan mong mabuti ang iyong sarili, ganito ang pag-aalaga mo sa iyong anak. Kailangan mo ng tulong at pansin ng iba, dahil abala ka sa pinakamahalagang bagay - pagdadala ng isang bata. Kung maaari, pansamantalang ipagpaliban ang ilang mga responsibilidad, hindi mo dapat itaas ang timbang at gumawa ng biglaang paggalaw. Maglakad sa sariwang hangin, malayo sa daanan, kumain ng mas maraming gulay at prutas, maiwasan ang stress, matutong magpahinga.
Hakbang 5
Kung naninigarilyo ka, huminto ka. Kung hindi mo magawang ganap na umalis sa ugali na ito, pagkatapos ay hindi bababa sa mabawasan ang bilang ng mga sigarilyo na iyong hinihithit. Ang alkohol ay napakapanganib din, kahit na sa maliit na dosis. Ang paggamit nito ay maaaring mag-ambag sa detatsment ng ovum.
Hakbang 6
Kung ang pagduwal at karamdaman ay nag-abala sa iyo sa umaga, kumain ng isang pares ng mga crouton o biskwit na ginawa sa gabi bago tumayo mula sa kama.
Hakbang 7
Mag-stock ng magagandang libro at magasin para sa mga umaasang ina, makipag-chat sa mga forum ng pampakay. Kapag dumating ang sanggol, magkakaroon ng kaunting oras para dito.
Hakbang 8
Humingi ng agarang medikal na atensyon para sa alinman sa mga sumusunod na sintomas:
- brownish o madugong pag-aalis ng ari;
- sakit sa tiyan at likod;
- pamamaga ng mukha at paa't kamay;
- lagnat, panghihina at pagkahilo;
- nakakapagod na pagsusuka.
