Ang pagkasira ng isang seryosong relasyon ay madalas na sinamahan ng matinding karanasan at pagdurusa. Ang mga saloobin tungkol sa isang dating kapareha ay hindi nagbibigay ng kapayapaan sa isang tao at lalo itong pinalala nito. Paano mo makalimutan ang iyong dating kasintahan?
Panuto
Hakbang 1
Kailangan mong mapagtagumpayan ang katotohanang nangyari na ang paghihiwalay. Hindi mahalaga kung ano ang kadahilanang nangyari ito at para sa kung kaninong kasalanan, kung tutuusin, ang lahat ay nasa likod na. Hindi kailangang umasa na ang lahat ay magiging pareho at na ang lahat ay maibalik pa rin. Kung talagang nais mong kalimutan ang iyong dating, dapat mong maunawaan na hindi na ito magiging katulad ng dati.
Hakbang 2
Kinakailangan upang mapupuksa ang lahat na maaaring magpapaalala sa iyo ng iyong dating kasintahan. Tanggalin ang lahat ng mga larawan mula sa telepono at mula sa computer, pinakamahusay na tanggihan ang mga postcard, alinman magtapon ng mga regalo o itago ang mga ito sa isang malayong drawer upang hindi mo ito makita. Kung gayon ang iyong mga alaala ay hindi patuloy na ipaalala sa kanilang sarili.
Hakbang 3
Putulin ang anumang komunikasyon sa kanya. Kung mayroon kang mga laban, kung mayroon kang mga seryosong pagtatalo, hangal na ipagpatuloy ang relasyon pagkatapos o subukang bumuo ng isang pagkakaibigan. Mas mahusay na tapusin ang lahat ng mga koneksyon nang sama-sama. Maaari kang maging kaibigan pagkatapos lamang ng maraming taon.
Hakbang 4
Hindi na kailangang umupo nang mag-isa sa bahay at sumubsob sa iyong pagdurusa. Maaari kang humikbi sa iyong unan nang maraming oras, o maaari kang magbihis ng maayos at maglakad-lakad.
Hakbang 5
Kailangan mong panatilihing abala ang iyong sarili. Maaari itong maging isang paboritong bagay, isang libangan, isang libangan na naipagpaliban mo sa lahat ng oras, halimbawa, paglalaro ng palakasan.
Hakbang 6
Hindi na kailangang ihambing. Huwag subukang ihambing ang lahat ng mga lalaki sa iyong dating o dating sa lahat. Kaya makakalimutan mo ito nang mas mabilis at mapagaan ang iyong sarili ng mga hindi kinakailangang nerbiyos.
