Para sa bawat tao, ang paghihiwalay sa mga mahal mo at kanino mo ginugol ang masaya at hindi malilimutang araw at minuto ay palaging isang mahirap at mahirap na pagsubok. Ang sakit sa pag-iisip ay hindi mawawala nang mabilis, ngunit maaari at dapat itong harapin. Mayroong dalawang napatunayan na mga hakbang na maaari mong gawin upang makadaan sa isang hindi kanais-nais na oras sa iyong buhay.
Unang hakbang: tanggapin ang kasalukuyang sitwasyon bilang isang kasabwat
Kung sigurado ka na walang maibabalik, at ang paghihiwalay sa iyong mahal ay nangyari na, kailangan mong mahinahon mong tanggapin ang katotohanang ito. Masarap na magsalita ng sitwasyong ito nang malakas sa iyong sarili sa isang kalmado at kahit na boses upang marinig at maunawaan. Maaari mong isulat sa isang piraso ng papel ang mga sumusunod na salita: "Naghiwalay kami ng aking minamahal magpakailanman. Maraming kasiya-siya at masayang sandali. Salamat, kapalaran, para sa kanila. Naaalala ko sila bilang isang kahanga-hangang regalo sa isang tiyak na yugto ng aking buhay, at magpapatuloy ako. Nais kong maligaya ka sa iyong minamahal. At i-on ang pahina Ang kabanatang ito mula sa aking buhay ay nabasa na."
Sa mga nasabing salita, maaari mong kalmado ang kalungkutan sa pag-iisip at kalungkutan. Kung ulitin mo ang mga ito nang malakas at maraming beses, pagkatapos ay ang isang kalmadong pag-uugali sa sitwasyon ay darating halos kaagad. Ito ay kung paano mo kailangang tratuhin ang anumang hindi maiwasang paghihiwalay sa buhay - na parang binabasa mo ang isang kabanata mula sa iyong aklat sa buhay. Maaari mo itong basahin muli sa iyong memorya, o maaari mong buksan ang pahina at basahin ito. Ang mas mabilis mong gawin ito, ang mas mabilis na mga bagong kawili-wiling tao at kamangha-manghang mga kaganapan ay mabubuhay. Hindi na kailangang kumapit sa nakaraan. Upang magpasalamat at bitawan ay ang pangunahing bagay sa kasong ito.
Pangalawang hakbang: buksan ang pahina at buksan ang mga pintuan sa isang bagong buhay
Ngayon na ang oras para sa isang bagong buhay. Tapos na ang kwento ng mabaliw na pagmamahal. Maaaring malungkot ito, ngunit siya ay nasa iyong buhay, at ito ay kahanga-hanga. Lahat, ngayon walang oras upang maging malungkot, dahil ang buhay ay napakaiksi. Araw-araw pagkatapos ng paghihiwalay sa isang mahal sa buhay ay dapat mapunan ng maliliit na kagalakan at kaaya-aya na maliliit na bagay upang mabayaran ang kawalan ng positibong damdamin. Maaari kang ayusin ang isang paglalakbay sa tindahan at bumili ng nais na item. Masisiyahan ka sa iyong sarili sa isang piraso ng masarap na cake, mabangong tsaa na may tsokolate, isang mabangong paliguan na may asin sa dagat at foam, pagbabasa ng isang kagiliw-giliw na libro, o paglalakad sa gabi.
Ang pangunahing bagay ay para sa maliliit na kagalakan na ito upang mahigpit na pumasok sa iyong bagong buhay. Maipapayo na gawin ang iyong paboritong isport: aerobics, fitness, paghubog, paglangoy. Maganda din na mag-sign up para sa isang sayaw o bumili ng isang disc na may programa sa pagsasanay sa sayaw at pag-aaral sa bahay. Sa panahon ng pagsanay sa isang bagong buhay, kinakailangang mas madalas sa lipunan ng mga aktibo at maasahin sa mabuti ang mga tao, at maiwasan ang mga pesimista na hindi nasiyahan sa buhay. Ang anumang paglalakbay sa isang sanatorium, isang kakaibang bansa, o isang paglalakbay lamang sa pinakamalapit na lungsod ay maaaring maging isang mahusay na paraan upang simulan ang lahat ng bago. Ang lahat ng mga pagkilos na ito ay makakatulong sa isang maikling panahon at may kaunting pagkawala sa pag-iisip upang makalabas sa sitwasyong ito at simulan ang buhay mula sa simula.
