Ang diborsyo ay isang nakakaawa ngunit karaniwang proseso na kinakaharap ng maraming pamilya. Mas masahol pa kung, sa oras ng diborsyo, may mga anak sa pamilya na nagmamasid sa ugnayan ng mga magulang at naging kusa na nakikilahok sa diborsyo. Paano mapoprotektahan ng isang ina ang kanyang anak at ang kanyang pag-iisip sa kaso ng diborsyo?
Paano mo matutulungan ang iyong sarili
Rule # 1: time out
Ang pinakamahirap na panahon pagkatapos ng diborsyo ay isinasaalang-alang ang unang 2-3 buwan. Ito ay isang uri ng "shock phase" kung saan ang isang babae ay maaaring magkamali. Samakatuwid, mahalaga sa panahong ito na pahintulutan ang iyong sarili na kumuha ng isang maliit na "time-out" at sa pangkalahatan ay tumanggi na gumawa ng anumang mahahalagang desisyon. Ito ay nagkakahalaga ng pagpapaalam sa pag-iisip at utak na bumalik sa isang matatag na posisyon.
Rule # 2: kailangan mong humingi ng tulong
Maraming mga tao, lalo na sa kaganapan ng diborsyo, ay may takot na maging mahina at hindi matagumpay, na isinasalin sa paghihiwalay at pagiging malapit. Gayunpaman, pagkatapos ng diborsyo ay hindi ka dapat matakot na humingi ng tulong. Maaari itong maging simpleng tulong - pagpupulong sa mga bata, pagbili ng anumang bagay sa tindahan, pagtulong sa paglilinis ng bahay.
Panuntunan # 3: pangangalaga sa kalusugan
Ang isip at katawan ay konektado sa bawat isa. Kung naghihirap ang pag-iisip, kailangan mong ihanda ang katawan at gumawa ng isang matatag na pundasyon mula rito. Upang magawa ito, kailangan mong kumain ng tama, alalahanin ang tungkol sa pahinga at pagtulog, at maglakad hangga't maaari.
Paano makakatulong sa isang bata
Panuntunan # 1: ang asawa ay hindi kaaway ng isang anak
Ang mga bata ay hindi sinasadya makilala ang kanilang mga sarili bilang 50 porsyento na ina at 50 porsyento na tatay. Kung sinabi ng nanay na ang tatay ay isang hindi matapat at walang halaga na tao, dadalhin nila ang mga salitang ito at personal nilang dadalhin. Samakatuwid, ang lahat ng negatibong nakadirekta sa asawa ay nakadirekta sa mga bata.
Bukod dito, ang isang bata, na nais na kalugdan ang nanay at tatay, ay napunta sa isang panloob na salungatan, na sa huli ay hindi lamang makakapaloob sa bata sa isa sa mga magulang, ngunit humantong din sa mas seryosong mga kahihinatnan.
Rule # 2: ang bata ay hindi masisisi
Ang diborsyo ay isang bagay na napapansin ng mga bata na labis na masakit. Marami sa kanila ang nag-iisip na ang paghihiwalay ay dahil sa kanila. Huwag pansinin ang mga bata at ang kanilang damdamin. Gayundin, hindi ka dapat lumayo mula sa masakit na paksa ng diborsyo - mas mahusay na makipag-usap sa kanya, at sa pag-uusap ay ituon ang pansin ng bata sa katotohanang hindi siya masisisi.
Panuntunan # 3: Ang Kaligtasan sa Emosyonal ng Bata ay Mahalaga
Ang mga bata ay yaong nakakilala ng katotohanan batay sa mga tugon ng magulang. Sa pamamagitan ng paraan ng reaksyon ng mga magulang sa isang tiyak na sitwasyon na hahatulan nila ang pagbabago at pag-uugali nito. Kung ang mga nanay ay nalulumbay o, mas masahol, pagsalakay, ito ay magiging isang punto ng hindi pagbabalik sa pag-iisip ng bata.
Sa madaling salita, kung si nanay ay hindi maganda ang pakiramdam, nangangahulugan ito na nasa ilalim siya ng banta, ngunit walang pag-asang malulutas ang sitwasyon. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-usap sa iyong anak nang mas madalas, na nakatuon sa positibo at mabuting kalooban. Kaugnay nito, mahalagang kumbinsihin ang bata na ang lahat ay magiging maayos sa kanyang buhay. Mahalagang paniwalaan ito mismo.
