Ang alkohol, droga, psychotropic na sangkap ay nakakasama sa kalusugan ng isang kabataan. Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong anak ay gumagamit ng isang bagay, kailangan mong kumilos.
Alkohol at droga: ano ang ligtas para sa mga kabataan
Walang ligtas na antas ng pag-inom para sa mga batang wala pang 18 taong gulang dahil ang kanilang talino at katawan ay umuunlad pa rin at ang paggamit ng mga gamot tulad ng cannabis, ecstasy at cocaine ay ganap na hindi katanggap-tanggap! Ngunit kung ang iyong anak ay regular na gumagamit o maling paggamit ng mga iligal na sangkap, o nararamdaman na hindi sila maaaring magkaroon ng isang magandang oras nang wala ito, ito ay isang napaka-seryosong problema.
Mga babala
Hindi laging madaling sabihin kung ang isang kabataan ay may problema. Ang mga palatandaan tulad ng mood swings, pagsabog ng galit, pagbabago ng damit, kaibigan at interes ay maaaring magpahiwatig ng mga problema, ngunit sila rin ay isang normal na bahagi ng pagbibinata. Narito ang iba pang mga palatandaan ng babala na maaaring nangangahulugan na kailangan mong gumawa ng aksyon.
Paaralang at buhay panlipunan
- mag-aral ng masama o laktawan ang paaralan
- gumagamit ng lihim o "naka-code" na wika kapag nakikipag-usap sa mga kaibigan
- ay naging mas lihim sa kanyang mga gawain o nagtatago kung saan siya pupunta
- ihiwalay ang sarili nito higit sa dati
- gumugol ng maraming oras sa mga bagong kaibigan
- nagsusuot ng iba`t ibang mga damit o alahas, lalo na ang mga may simbolo o katangian ng droga.
Pag-uugali
- hindi pangkaraniwang mga pagbabago sa mood
- mga pagbabago sa pagtulog (hindi pagkakatulog, mataas na aktibidad, o problema sa paggising)
- nagsimulang gumamit ng insenso o mga air freshener upang maitago ang amoy ng usok o iba pang mga sangkap.
Kalusugan at kalinisan
- ang hitsura ng acne na mas "galit" kaysa sa dati
- nagsimulang gumamit ng mouthwash o peppermint.
Pera
- humihingi ng mas maraming pera kaysa sa dati
- nagbebenta ng pag-aari o nagnanakaw ng pera o iba pang mga item mula sa iyong bahay
- ay may mas maraming pera kaysa sa dati nang walang maliwanag na dahilan.
Hindi karaniwang mga item
Kung nakakita ka ng alinman sa mga sumusunod na item sa iyong anak, pinakamahusay na makipag-usap sa iyong anak tungkol sa mga ito habang sinusubukang maging bukas ang isip:
- mga item mula sa arsenal ng adik, tulad ng mga karayom, tubo, roll paper, o maliit na mga plastic bag na may mga ziper
- mga bote ng drop ng mata - maaari itong magamit upang ma-mask ang mga mata na may dugo o pinalawak na mga mag-aaral
Pakikipag-usap sa bata
Kung napansin mo ang alinman sa mga palatandaan na nakalista sa itaas o makahanap ng mga bagay na nakakaabala sa iyo, magsimula sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyong anak. Hindi ito magiging madali, ngunit mahalaga para sa kalusugang pangkaisipan at pisikal ng iyong anak na magsimula ka ng isang pag-uusap. Ang pag-uusap at aktibong pakikinig ay ang mga unang hakbang patungo sa pagkilala na ang problema ay seryoso at may kailangang gawin tungkol dito. Narito ang ilang mga tip upang matulungan kang makapagsimula.
Magplano nang maaga
Bago kausapin ang iyong anak, alamin ang karagdagang impormasyon na nauugnay sa problema. Maghahanda ka ng mabuti sa pag-aaral upang matulungan ang iyong anak at matutulungan kang manatiling kalmado hangga't maaari.
Piliin ang tamang oras
Mahalagang panatilihin ang isang bukas na isip at makinig ng mahinahon at pakinggan ang kwento ng iyong anak. Maaari itong maging nakakalito at maaaring kailangan mong magsimula ng maraming beses bago ka makahanap ng isang sandali na gagana para sa inyong dalawa. Kung ang isang bata ay nalasing, o kung ikaw ay galit at nabalisa, ang komunikasyon ay malamang na hindi gumana. Subukang pumili ng oras kung kailan ka handa at ang iyong anak ay matino.
Panatilihin ang isang positibong pag-uugali
Kung ikaw ay kalmado at positibo, ang iyong anak ay may posibilidad na makatanggap ng sapat na pagtatasa at impormasyon. Ang pagsisi, pag-aaral, o pagpuna ay mas malamang na pilitin ang iyong anak na tumahimik at humantong pa sa isang pagtatalo.
Ituon ang pansin sa pag-uugali
Kung nag-aalala ka tungkol sa pag-uugali ng iyong anak, subukang tumuon sa pag-uugali kaysa sa alkohol at droga. Halimbawa, ang iyong anak ay maaaring kumilos nang agresibo, sumigaw, o magsinungaling. Maaari mong sabihin ang isang bagay tulad ng, "Napansin ko na kamakailan kang nagsimulang kumilos nang agresibo sa bahay. Maaari ba nating pag-usapan ito?" Subukang manatiling kalmado at maingat na piliin ang iyong mga salita.
Sa sandaling nakausap mo ang iyong anak at may ideya ka sa kalubhaan ng problema, maaari mong malaman ang tungkol sa mga tukoy na gamot na ginagamit ng iyong anak. Tandaan na ang mga newsletter ng gamot ay karaniwang nagbibigay ng mga pinakapangit na sitwasyon, kaya subukang huwag mag-panic o gumawa ng mga palagay hanggang sa malaman mo pa. Maaari kang mag-alok ng tulong, ngunit hindi mo "magagamot" ang iyong anak. Maaaring hindi handa ang iyong anak na aminin ang kanilang mga problema, at maaaring hindi nila gusto ang iyong tulong. Kung ang iyong anak ay hindi handa o interesado, hindi mo maaaring pilitin.
Ano ang magagawa mo kaagad?
Marami kang mga katanungan. Ang mga sagot ay magiging natatangi sa iyong pamilya at magmula sa pag-alam kung ano ang kailangan mo at ng iyong pamilya, ngunit maaari kang magsimulang gumawa ng aksyon:
- alisin ang alkohol sa iyong tahanan
- ayusin at subaybayan nang mabuti ang pera ng bulsa ng iyong anak.
Sino ang makakatulong?
Maraming mga pagpipilian sa mapagkukunan at suporta para sa iyo, sa iyong anak, at sa iyong pamilya, at maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pakikipag-usap sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan, tagapayo sa paaralan, guro, o iba pang kawani ng paaralan. Ang mga miyembro ng pamilya, kaibigan, at iba pang mga nasa hustong gulang na malapit sa iyong anak ay maaaring makatulong sa iyo at sa iyong anak.
Mahalagang tandaan na walang ligtas na antas ng pag-inom ng alak at droga para sa mga batang wala pang 18 taong gulang!
