Ang proseso ng diborsyo ay napakasakit, kahit na magpasya kang ihiwalay sa pamamagitan ng pagsang-ayon sa isa't isa. Kaagad pagkatapos ng diborsyo, mayroong pagnanais na kalimutan at huwag nang makita ang dati niyang asawa.
Gayunpaman, isang pakiramdam ng pagkaawa sa sarili, walang katapusang panloob na mga diyalogo sa kanya, mga katanungan ng mga bata: "Kailan babalik ang tatay?" magdagdag lamang ng gasolina sa apoy. Sigurado ang mga sikologo na upang maikli ang panahon ng pagdurusa, buksan ang pahina at magsimula ng isang bagong buhay, mahalagang magtatag ng isang mahusay, kahit na relasyon sa iyong dating asawa. Paano ito magagawa?
Bakit kailangan ng mabuting ugnayan
Kung hindi ka pa rin "cooled" pagkatapos ng diborsyo, dapat mong bawasan ang antas ng iyong emosyon sa isang bahagi ng malamig na lohikal na pangangatuwiran. Mayroon bang pagkakataon na hindi ka na itulak ng buhay laban sa taong ito? Malamang na ang iyong sagot ay "Hindi!". Pagkatapos ng lahat, mayroon kang mga karaniwang anak, kapwa kaibigan o nagtutulungan kayo … Kaya, kailangan mong makipag-usap. At upang ihinto ang pagdurusa at panginginig kapag nakilala mo, ang pinakamagandang bagay ay hindi upang maglunsad ng isang walang katuturang digmaan, ngunit upang mapanatili ang mabuting ugnayan, tulad ng dati, o sa halip, upang makabuo ng mga relasyon sa mga bagong pundasyon.
Itigil ang sisihin
Kung sa palagay mo ang hindi naipong mga hinaing ay hindi pinapayagan kang makipag-usap nang mahinahon, subukang bosesin ang mga ito. Mag-alok upang matugunan sa walang kinikilingan na teritoryo at pag-usapan: "Gusto kong kausapin, ngunit ayaw ko nang makipag-away." Talakayin kung ano ang masakit para sa iyo, alamin ang mga motibo ng kanyang mga aksyon, ang mga dahilan para sa pag-angkin, atbp. Upang hindi gawing iskandalo ang pag-uusap na ito, hindi mo kailangang sisihin, ngunit upang pag-usapan ang tungkol sa iyong damdamin.
Palitan ang agresibong "Iyong mga binibigkas" ng kumpisalan na "I-construct." Sa halip na mga parirala: "Napaka-bastos mo nang …", "Patuloy mong sinaktan ako ng …", kailangan mong sabihin: "Labis akong naguluhan noong …", "Nais kong maunawaan kung ano ang iyong inaasahan galing sakin nung … " etc. Nakatanggap ng mga sagot sa mga katanungang nagpapahirap sa iyo, mas mabilis kang huminahon.
Dila sa likod ng ngipin
Kahit na mayroon kang bawat kadahilanan upang akusahan ang iyong dating ng pagtataksil, huwag ibahagi ang mga ito sa mga kakilala ko. Sagutin ang mga katanungan sa mga streamline na parirala, nang hindi binabanggit ang mga detalye: "Hindi sila sumang-ayon sa bawat isa," na panahon. Kung maghugas ka ng maruming lino sa publiko, ang iyong mga salita ay tiyak na makakarating sa dating at pukawin siya na gumanti. At pagkatapos ay maaari mong kalimutan ang tungkol sa mabuting relasyon.
Nagbahagi ng mga alaala sa tindahan
Upang matulungan ang iyong sarili na patawarin ang mga sama ng loob ng iyong dating, subukang huwag mag-focus sa mga negatibong aspeto ng iyong paghihiwalay, ngunit sa mga magagandang bagay na mayroon ka sa simula ng iyong buhay na magkasama, at para sa kung ano ang sulit na mapanatili ang relasyon.
Ang mga bagong kasosyo ay lihim
Hindi bababa sa unang pagkakataon, subukang huwag magpakita sa iyong bagong kasosyo kung saan maaari kang makipagkita sa iyong dating. Bigyan ang iyong sarili at siya ng oras upang makayanan ang mga bagong pangyayari at masanay sa ideya na hindi ka na mag-asawa.
