Kadalasan, na naglaro, ang bata ay natutulog nang husto at ginagawa ang lahat na posible at imposible upang ipagpaliban ang sandali ng pagtulog, iyon ay, nagsisimula siyang magtago mula sa kanyang mga magulang, nais na pumunta sa banyo, uminom. Dapat na manatiling ganap na hindi matatag ang magulang at hindi binabago ang itinakdang oras ng pagtulog, kahit na sinabi ng bata na ayaw niyang matulog.
Habang lumalaki ang iyong anak, ang kanyang pangangailangan para sa mga naps ay unti-unting nababawasan, sa gayon ay maaari mong dahan-dahang ilipat ang oras ng pagtulog sa isang mas maagang oras, at maiwasan ang naps nang buo. Ngunit tandaan na ang bawat bata ay may personal na pangangailangan sa pagtulog, maaari itong maging iba kahit sa mga kapatid na babae at lalaki.
Upang maiwasan ang mga posibleng problema sa paglalagay ng bata, kinakailangan upang matiyak na ang kanyang gabi ay pumasa nang mahinahon hangga't maaari, nang walang TV, computer at maingay na mga laro, at kinakailangan hindi lamang i-bakod ang bata mula sa TV at computer, ngunit kahit na mula sa lugar kung saan sila nagtatrabaho.
Huwag limitahan ang aktibidad at aksyon ng bata sa araw, sapagkat kung ang bata ay naglalaro ng sapat at tumakbo, sa gabi ay magsasawa na siya at nais na niyang pahinga ang kanyang sarili.
Upang maunawaan ang pangangailangan ng bata para sa pamamahinga, obserbahan siya: kung paano siya kumilos kung hindi siya natulog sa maghapon o natulog kahapon ng alas nuwebe ng gabi. Kung isasaalang-alang ang gayong data at mga pagmamasid, madali mong makahanap ng rehimen ng pagtulog at aktibidad na angkop para sa iyong anak, bahagyang binabago ito habang lumalaki ang sanggol.
Kung ang pang-araw-araw na gawain ay nagbibigay ng isang pagtulog sa araw, ilalagay ito kaagad pagkatapos ng tanghalian: mas madaling makatulog sa gabi.
Bago matulog, bigyan siya ng isang kutsarang honey na may halong lemon juice. Hindi lamang ito masarap, ngunit mabuti rin para sa pagtulog.
Kung ang bata ay natulog nang walang mga kapritso, siguraduhin na purihin siya para dito kapag nagising siya.
Ano ang hindi dapat gawin
Huwag hayaan siyang idikta ang iyong mga termino at manatili sa iskedyul; huwag parusahan o takutin ang bata, dahil ito ay lalong magpapagalit sa kanya; huwag isipin ang tungkol sa kanyang masamang pag-uugali at babalaan nang maaga kung ano ang naghihintay sa kanya sa ayaw niyang matulog.
