Ang kalusugan ng mga bata ay dapat protektahan mula sa kanilang unang hininga, sigaw. Walang biglaang karamdaman. Karamihan sa kanila ay nagsisimula sa pagkabata: sa sandaling nahulog, nagyelo, nalason, atbp. Lamang habang ang katawan ay bata at malakas, ang lahat ng ito ay hindi mawawala (na parang). Gayunpaman, maaga o huli isang sandali ay dumating kapag hindi na niya makitungo sa mga negatibong kadahilanan.
Kailangan
- - pagpapasuso sa sanggol;
- - upang turuan ang mga bata ng kultura ng pagkain;
- - upang ipakilala ang bata sa palakasan;
- - upang maglakad sa labas;
- - tumitigas;
Panuto
Hakbang 1
Breastfeed ang iyong bagong panganak. Napatunayan na ang gatas ng dibdib ay naglalaman ng mga probiotic fibre na nagpapalakas sa immune system ng sanggol. Sa panahon ng pagpapakain, ang sanggol ay binibigyan ng mga antibodies na nagpoprotekta sa katawan mula sa ilang mga uri ng bakterya at mga virus. At sa pormula ng sanggol, walang mga sangkap na pang-proteksiyon.
Hakbang 2
Turuan ang mga bata ng kultura ng pagkain mula sa sandali ng paglipat nito sa karaniwang mesa. Dahil ang kalusugan higit sa lahat ay nakasalalay sa mga pagkain na kinakain ng isang tao. Huwag isama ang mga pagkaing naglalaman ng mga kulay na gawa ng tao (lasa), carbonated na inumin, pinausukang karne, chips, mainit na pampalasa, adobo na gulay at prutas, kape sa diyeta ng iyong anak. Halimbawa, natagpuan ng mga siyentista na ang monosodium glutamate (E621) ay sanhi ng pagbabago ng utak sa mga daga. At ang acetic acid ay may negatibong epekto sa paggana ng pancreas. Samakatuwid, mahigpit silang ipinagbabawal sa pagkain ng sanggol. Ang hindi pagpapansin sa mga rekomendasyon ay humahantong sa ang katunayan na ang karamihan sa mga bata sa edad na 15-16 ay may iba't ibang mga sakit ng gastrointestinal tract.
Hakbang 3
Ipakilala ang iyong anak sa palakasan. Ang pisikal na aktibidad ay kinakailangan para sa pagbuo ng isang malusog na katawan. Halimbawa, maakit mo siya sa pamamagitan ng paglangoy, yoga, pag-eehersisyo, pagsayaw, at marami pa.
Hakbang 4
Bigyang pansin ang paglalakad sa sariwang hangin (hindi bababa sa 2 oras sa isang araw sa magandang panahon). Ang hangin ay nagbibigay ng sustansya sa baga at nagpapahaba sa aktibong yugto ng buhay. Samakatuwid, subukang (hanggang maaari) na iwanan ang lungsod nang madalas hangga't maaari, kung saan mas malinis ito. Sa parehong oras, tandaan na ang sanggol ay dapat na magbihis ng mas magaan kaysa sa iyo. Dahil siya ay patuloy na gumagalaw at maaaring pawis, na kung saan ay labis na hindi kanais-nais para sa kalusugan.
Hakbang 5
Alagaan ang pagpapatigas ng sanggol. Kasama rito ang mga water treatment, air at sun bath. Kumunsulta lamang sa isang pedyatrisyan nang maaga upang maiwasan ang mga komplikasyon.
