May mga tao na, kahit minsan sa kanilang buhay, ay nagkaroon ng pakiramdam ng pagkakasala para sa isa o iba pang mga kilos nila. Lalo na pinahihirapan ang budhi kung tungkol sa isang minamahal. Ang pamumuhay na may pare-pareho na pakiramdam ng pagkakasala ay napakahirap, at nangangailangan ng labis na pagsisikap upang maalis ang pakiramdam na nakakaagnas sa kaluluwa.
Panuto
Hakbang 1
Mayroong maraming mga sitwasyon sa buhay kung ang isang babae ay maaaring makonsensya bago ang kanyang sariling asawa: ang isang tao ay nandaya sa kanyang asawa sa sobrang init, isang taong lihim na nagpalaglag mula sa kanya, at may isang nagsilang mula sa ibang lalaki, habang sinisiguro ang kanyang asawa na ang bata ay kanyang katutubong. At ngayon araw-araw kailangan mong mabuhay kasama ang pag-iisip na ang isang mahal sa buhay ay malilinlang mo. Mabuti kung may pagkakataon na mapawi ang pasanin ng pagkakasala sa pamamagitan ng pagbabahagi ng kasalukuyang sitwasyon sa isa sa iyong mga malapit na kaibigan. Minsan sapat na upang magkaroon ng isang mahusay na pag-uusap sa isang taong lubos mong pinagkakatiwalaan.
Hakbang 2
Ngunit nangyari na walang simpleng paraan upang magreklamo kahit sino sa isang tao - nakakatakot at nakakahiya sa iyong kilos. Sa kasong ito, pinakamahusay na humingi ng tulong mula sa isang propesyonal na psychologist. Pakikinig ka ng espesyalista nang maingat, bibigyan ka ng praktikal na payo na maaaring magpakalma sa iyong sitwasyon.
Hakbang 3
Ang pinakamadali at pinakamabisang paraan upang matanggal ang mapang-api na damdamin ng pagkakasala ay sabihin sa iyong asawa ang tungkol sa iyong kilos at taos-pusong humihingi ng kapatawaran. Sa kasong ito, ang iyong kaluluwa ay malilinis ng pasanin ng pagkakasala, at maaari kang magpatuloy. Gayunpaman, nalalapat lamang ang payo na ito kung ang iyong relasyon ay malakas at maaasahan, at ganap kang tiwala sa positibong reaksyon ng iyong kapareha. Mas madalas na may mga sitwasyon kung kailan, pagkatapos marinig kung ano ang narinig, ang isang lalaki ay hindi nais na magnegosyo sa iyo, at ang relasyon ay mawawala. Sa kasong ito, tiyak na dapat mong hingin sa kanya ang kapatawaran, ngunit sa pag-iisip lamang.
Hakbang 4
Kailangan mong bigyan ng malaya ang iyong damdamin, itapon ang lahat ng iyong emosyon na nauugnay sa problema sa papel, huwag palampasin ang isang solong detalye. Isulat kung bakit sa tingin mo nagkakasala, ano ang kakanyahan nito. Basahing muli at huwag kalimutang sirain ang sheet ng papel upang hindi mo ito makita muli at hindi matandaan ang isang hindi kanais-nais na sitwasyon. Sa gayon, gumawa ka ng hakbang patungo sa unti-unting pag-aalis ng negatibo sa loob mo.
Hakbang 5
Subukang unawain na ang nakaraan ay hindi mababago, at kailangan mong magpatuloy na mabuhay. Gumawa ng mga konklusyon mula sa lahat ng nangyari, mahinahon na isipin ang tungkol sa sitwasyon at gumawa ng pangako sa iyong sarili na hindi ka na gagawa ng anumang katulad nito.
