Hindi mo nais na pumunta sa kanyang ina, dahil kailangan mong bisitahin ang iyong sariling lola. Kategoryang laban ka sa "mga transformer", dahil isang buwan ang nakalipas bumili ka ng mga tiket sa "Doctor Zhivago". Hindi mo gusto ang mga aso, ngunit sambahin mo ang mga pusa. E ano ngayon? Pero wala! Pinagmasdan mo ang iyong sarili na parang mula sa gilid kapag umiinom ka ng tsaa sa lugar ng kanyang ina, pagkatapos ay umupo sa ikasiyam na hilera at subukang unawain kung sino ang mabuti sa "mga transformer", at pagkatapos, oh oo, kasama mo ang kanyang paglalakad kasama ang kanyang aso.
Panuto
Hakbang 1
Sinasabi ng mga psychologist na ang kakayahang tumanggi ay tanda ng isang may sapat na pagkatao. Kung ang isang tao ay hindi tiwala sa kanyang sarili, ang positibong opinyon ng iba tungkol sa kanyang mga gawa at kilos ay nagiging mega mahalaga. Siya ay "tumatak sa lalamunan ng kanyang sariling kanta" upang hindi makapukaw ng isang negatibong reaksyon at hindi masaktan ang sinuman. Ngunit isang araw napapagod siya. Nauunawaan niya na ang buhay ay iisa at hindi dapat ipagpalit sa pagpapakasawa sa mga hinahangad at kapritso ng ibang tao. Kaya paano ka makakaalis sa mabisyo na bilog na ito?
Hakbang 2
Una, magpasya nang isang beses at para sa lahat na ang lahat ay magkakaiba ngayon. Imposibleng maging mabuti para sa lahat, kahit na kabilang sa kanila ang pinakamalapit at minamahal na tao. Pangalawa, upang malaman na matatag na sabihin na "hindi", kailangan mong sundin ang mga simpleng alituntuning ito: Huwag sabihin nang direkta ang salitang "hindi". Lumayo mula sa kahilingan sa isang belo na paraan. Halimbawa: "Oo, napakahusay na maghukay ng lahat ng mga kama sa iyong dacha, ngunit kami mismo ay lumaki ng mga damo. Lubos na paumanhin."
Hakbang 3
Sumangguni sa opinyon ng isang kagalang-galang na tao: "Gusto kong tulungan kang makumpleto ang taunang ulat, ngunit ang boss ay naghahanda ng isang bagong takdang aralin para sa akin."
Hakbang 4
Pilitin ang iyong sarili na igalang. Sa paggawa nito, tataas din ang iyong kumpiyansa sa sarili. Sa iyong tanggapan, i-hang ang iyong mga sertipiko at diploma, sa bahay - mga larawan na kukuha ng mga sandali na lalo kang ipinagmamalaki.
Hakbang 5
Makipagtulungan sa iyong sariling mga takot, kabilang ang takot sa pagtanggi. Basahin ang pampanitikang panitikan (maaari kang magsimula sa inangkop), dumalo sa mga seminar at pagsasanay, mag-sign up para sa isang konsulta sa isang psychotherapist. Minsan, dalawa o tatlong sesyon ang sapat para sa ulo na "mahulog sa lugar."
Hakbang 6
Kung mahal ka ng iyong kasintahan, tiyak na irerespeto niya ang iyong mga pagpipilian at iyong totoong mga hangarin. Kung sa panahon ng "therapy" ito ay lumalabas na hindi siya handa na tiisin ang binago ka, aba, sayang … Mas mahalaga ka sa iyong sarili.
