Maraming kababaihan, taon-taon, na nagtitiis ng karahasan mula sa kanilang asawa, hindi man lang pinaghihinalaan. Sa katunayan, pagkatapos ng lahat, hindi sila binugbog at, marahil, hindi man lang ininsulto o kinausap nang masungit. Gayunpaman, bilang karagdagan sa pisikal na karahasan, mayroon ding karahasang sikolohikal, ang mga kahihinatnan nito ay hindi gaanong kahila-hilakbot. Matutulungan ka ng 8 palatandaan na maunawaan na ang mga bagay ay hindi maayos sa relasyon ng iyong pamilya.
Panuto
Hakbang 1
Inilagay mo ang mga interes, hangarin at pangangailangan ng iyong kapareha nang mas mataas kaysa sa iyo at handa kang magsakripisyo upang mapasaya siya. Kung ang iyong kasosyo ay negatibong reaksyon sa iyong mga aksyon, malamang na ipaliwanag mo ito sa pagsasabi na "muling gumawa ng mali o mali."
Hakbang 2
Ang iyong komunikasyon sa labas ng pamilya ay nai-minimize: ang mga kaibigan ay halos tumigil sa pagbisita sa iyo, at ikaw mismo ay lumalabas upang bumisita nang mas madalas. Pinipigilan ng iyong kasosyo ang ganitong uri ng aktibidad sa paglilibang. Sa parehong oras, kapag nag-iisa ka, bihira kang gumawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang at kasiya-siya, mas madalas mong ayusin ang mga bagay at ipahayag ang kapwa mga paghahabol.
Hakbang 3
Sinusubukan mo sa anumang paraan upang makaalis sa sitwasyon ng hidwaan, hindi upang payagan ang isang away na sumiklab, o sa paanuman mapalaki ang sitwasyon sa ibang paraan. Bukod dito, nalalapat ito hindi lamang sa relasyon sa asawa, kundi pati na rin sa iba pang mga larangan ng buhay: ginagawa mo ang iyong makakaya upang mapanatili ang "masamang mundo", at lutasin ang mga isyu sa trabaho, at makipag-usap sa mga kamag-anak at kaibigan, sa isang salita, sa anumang sitwasyon. Mas madali para sa iyo na umangkop kaysa upang ipagtanggol ang iyong sariling mga pananaw at interes.
Hakbang 4
Hindi ka malamang mag-isip tungkol sa kung ano ang gusto mo sa iyong sarili, na patuloy na alagaan ang mga pangangailangan ng iyong asawa at iba pang mga mahal sa buhay. Unti-unti, hindi mo gaanong nalalaman ang iyong mga hinahangad at pangangailangan.
Hakbang 5
Ang iyong likas na ugali para sa pangangalaga sa sarili at pakiramdam ng panganib ay mapurol. Halimbawa, maaaring may isang labis na pananabik sa matinding palakasan o pagmamaneho nang may matulin na bilis.
Hakbang 6
Nararamdaman mo ang patuloy na pagkapagod, at hindi ito nakasalalay sa kung gaano ka katulog o kung gaano ka nagtrabaho. Mas lalong mahirap para sa iyo na gumawa ng pinakasimpleng mga desisyon, upang makayanan ang mga pang-araw-araw na gawain. Hindi mo nararamdaman ang sapat na matalino o sapat na karampatang gawin ito.
Hakbang 7
Nawala ang iyong sekswal na pagnanasa. Payagan ka lang sa iyong kapareha upang hindi makapukaw ng isa pang salungatan, ngunit ikaw mismo ay hindi makaramdam ng gayong pangangailangan.
Hakbang 8
Kahit na magpasya kang hindi naaangkop sa iyo ang iyong relasyon at oras na upang wakasan na ito, paulit-ulit mong pinatawad ang iyong kapareha, sa sandaling sinusunod mo siya at nangangako na magbabago ang lahat. Huwag linlangin ang iyong sarili: ang lahat ay magiging pareho muli hanggang sa masira mo ang relasyon na sumisira sa iyo.
