Kung nais ng mga magulang ang isang malusog na anak, dapat silang magplano para sa pagbubuntis at maingat na maghanda para dito. Pagkatapos ang proseso ay tatakbo nang maayos hangga't maaari, nang walang anumang mga komplikasyon. Ang paghahanda ay binubuo hindi lamang sa pagpasa ng mga pagsubok, kung saan maaari mong maunawaan ang estado ng kalusugan ng tao, kundi pati na rin sa paggawa ng ilang mga pagsasaayos sa iyong lifestyle. Ito, siyempre, ay hindi palaging kinakailangan, ngunit kung, halimbawa, ang isang tao ay nag-abuso ng anumang masamang gawi, malinaw na dapat silang iwanan bago ang paglilihi, lalo na para sa mga kababaihan na direktang nagdadala ng isang bata.
Panuto
Hakbang 1
Sinasabi ng mga eksperto na halos tatlong buwan bago ang nakaplanong pagbubuntis, kailangan mong linisin ang iyong katawan upang maihanda ito para sa isang mahalagang yugto.
Hakbang 2
Ang kauna-unahang bagay na ibubukod ay, syempre, paninigarilyo, paggamit ng anumang mga gamot at alkohol. Marahil ay may kamalayan ang lahat kung gaano masama ang mga kaugaliang ito para sa mga tao at na nakakaapekto ito sa lahat ng bahagi ng katawan sa katawan. Kung ang isang babae ay hindi sumuko sa mga kaugaliang ito, pagkatapos ay pinamamahalaan niya ang panganib na hindi tiisin ang sanggol. Kahit na nagawa niyang maabot ang sandali ng panganganak, ang bata ay hindi magiging ganap na malusog, dahil ang lahat ng mga lason na ito ay nakakaapekto rin sa kanyang hindi pa nabubuo na organismo.
Hakbang 3
Maraming mga tao ang nag-iisip na ito ay maaaring limitado. Gayunpaman, ang mga masasamang ugali ay magkakaiba, at ang ilan sa mga ito, maraming mga tao ay hindi kahit na ipinagkanulo ang halaga. Halimbawa, ang nutrisyon, ang mga bitamina at microelement na mahalaga sa anumang katawan ng tao, ay maaaring makuha mula sa ilang mga pagkain, kaya't mahalagang kumain ng mga pagkain na talagang kapaki-pakinabang. Naturally, maaaring walang pag-uusap tungkol sa anumang fast food.
Hakbang 4
Maipapayo na isuko ang lahat ng mga preservatives, walang kapaki-pakinabang sa kanila. Sa panahon ng pagpaplano, ang kagustuhan ay dapat ibigay sa mga produktong naglalaman ng folic acid, dahil kailangan ito ng katawan ng umaasam na ina.
Hakbang 5
Ang ilang mga gamot, kahit na ginamit sa yugto ng pagpaplano, ay maaaring makapinsala sa hindi pa isinisilang na bata. Samakatuwid, kinakailangang kumunsulta sa doktor bago gumamit ng mga gamot, ito ay lalong mahalaga kapag ang isa sa mga asawa ay may sakit, dahil ang gamot sa sarili sa panahong ito ay mahigpit na ipinagbabawal.
Hakbang 6
Ang kaguluhan na mga pattern sa pagtulog ay maaari ding maiugnay sa masamang ugali. Ang mga kabataan ay maaaring halos hindi matulog, at sa parehong oras ay tila sa kanila na pakiramdam nila masigla, bagaman ang katawan, syempre, napapagod, at ang umaasang ina ay lubhang nangangailangan ng pahinga. Bilang karagdagan, napatunayan na ang kakulangan ng pagtulog ay walang pinakamahusay na epekto sa paglilihi, at ang mga mag-asawa na ang mga pattern ng pagtulog at pamamahinga ay nabalisa ay hindi maaaring maging mga magulang sa napakatagal. Ang tamang pang-araw-araw na pamumuhay ay kapaki-pakinabang kahit na ipinanganak ang sanggol, kaya mas mahusay na simulan ang pagsasaayos nito kahit bago pa ang pinakahihintay na pagbubuntis.
