Ang malusog na pagtulog ng isang tao ay nakasalalay sa tamang pagpili ng unan. Ito ay lalong mahalaga para sa isang bata kapag ang kanyang gulugod at pustura ay nabubuo lamang.
Panuto
Hakbang 1
Ang mga eksperto ay hindi pa rin napagkasunduan sa edad na kung saan ang isang bata ay nangangailangan ng isang unan. May nag-aangkin na mula nang ipanganak, at ang isang tao ay hindi inirerekumenda ang paggamit nito hanggang sa 3 taong gulang. Narito kinakailangan upang isaalang-alang ang mga katangian ng bawat sanggol, ang kanyang posisyon sa pagtulog, pati na rin ang patotoo ng mga doktor.
Hakbang 2
Ang mga unan ay maaaring maging pangkaraniwan at orthopaedic, ang huli ay mayroong isang anatomical na hugis at may kapaki-pakinabang, at lalo na, isang therapeutic na epekto sa servikal vertebrae. Ngayon ay naging napaka-sunod sa moda upang bumili ng mga produktong orthopaedic, ngunit upang sila ay talagang magdala ng benepisyo, at hindi makapinsala, dapat mapili sila batay sa mga pisikal na katangian ng bawat tao. Ang parehong mga magulang at kanilang mga anak ay hindi maaaring gumamit ng parehong orthopaedic na unan, dahil hindi ito tumutugma sa mga sukat, taas, antas ng tigas at iba pang mga parameter sa ilan sa mga mamimili. Ang bawat tao ay may kanya-kanyang isa, kung hindi man ay maaaring mapanganib, na nagdudulot ng isang pinched nerve, kurbada ng gulugod, mga karamdaman sa sirkulasyon, atbp.
Hakbang 3
Ngayon ay makakahanap ka ng mga unan para sa mga bagong silang na sanggol, na mayroong isang espesyal na pahinga para sa ulo. Ginagamit ang mga ito sa average ng hanggang sa 1-2 taon. Kung ang sanggol ay walang mga espesyal na indikasyon para sa kanilang paggamit, pagkatapos ay sa una mas mahusay na gawin ito nang wala sila, ang pangunahing bagay ay ang ibabaw ng kama ay matigas at walang mga dents. Kasi Maraming mga bata ang mahilig matulog sa kanilang mga tiyan, at sa isang murang edad ay hindi pa sila nakakagulong sa kanilang sarili, kung gayon ang isang malambot na unan ay maaaring maging sanhi ng inis ng bata. Sa orthopedic unan, ito ay hindi kasama, ngunit ang isang tiyak na posisyon ng ulo ay maaari ring pukawin ang isang abnormal na pagbuo ng vertebrae.
Hakbang 4
Ang mga unan ay gawa sa iba't ibang mga tagapuno, mayroong parehong artipisyal na padding: synthetic winterizer, holofiber, komfortl, atbp, at natural: pababa, lana ng tupa o kamelyo, cotton wool, buckwheat husks, atbp. Ang mga natural na sangkap ay mabuti sapagkat hindi naglalaman ng mga ito iba't ibang mga impurities, kung minsan ay hindi palaging kapaki-pakinabang, mapanatili ang init ng maayos, ngunit maaaring maging sanhi ng mga alerdyi. Dapat ding alalahanin na ang murang balahibo o koton na unan ay mabilis na nahuhulog at naging hindi magamit. Sa anumang kaso, kailangan mong maingat na basahin ang komposisyon, hawakan ito, kung mayroong anumang mga bugal sa loob, tk. nagsasalita na ito ng hindi magandang kalidad ng mga paninda. Ang Buckwheat ay may magaan na epekto ng masahe, ay hindi alerdyik, ngunit may isang tiyak na amoy at kalawang, na maaaring makagambala sa pagtulog. Ang mga artipisyal na tagapuno ay karaniwang mas matibay, hindi maging sanhi ng mga alerdyi, ngunit maaaring bumuo ng mga dent at naglalaman ng mga nakakapinsalang sangkap (karaniwang hindi iniuulat ng mga tagagawa ito sa mga label).
Hakbang 5
Kapag pumipili ng isang unan, dapat mong isaalang-alang ang mga parameter nito. Hindi ito dapat mas malaki kaysa sa kutson, at ang taas nito ay dapat na tumutugma sa lapad ng mga balikat ng bata. Para sa mga preschooler, ito ay isang average ng 8-12 cm. Kung ang isang bata ay naghihirap mula sa mga alerdyi o ang pamilya ay may kaugaliang ito, hindi ito inirerekumenda na gumamit ng mga natural na tagapuno (lana, himulmol), maliban sa buckwheat husk. Ito ay kanais-nais na ang unan ay maaaring hugasan, at ayusin din sa taas sa pamamagitan ng pag-alis ng isa sa mga layer.
Hakbang 6
Kung walang katibayan mula sa mga doktor, hindi ka dapat bumili ng isang orthopaedic na unan, sapagkat ang maling pagpili ay maaaring maging sanhi ng mga komplikasyon. Kung ang mga eksperto ay nagbibigay ng mga rekomendasyon, at sa ilang mga kaso ay inireseta lamang ang gayong mga unan, mas mabuti na makipag-ugnay sa isang dalubhasang salon, kung saan kukuha sila ng kinakailangang produkto para sa iyo, o gawin itong mag-order alinsunod sa mga parameter ng iyong anak. Maipapayo na ang sanggol mismo ay naroroon at nasubukan ito mismo sa tindahan.
Hakbang 7
Sa anumang kaso, ang bawat tao ay nagpapasya para sa kanyang sarili kung aling unan ang pipiliin para matulog ng kanyang anak. Ang pangunahing bagay ay ang kagustuhan ng iyong sanggol at komportable siyang matulog dito.
