Ang palakasan at edukasyong pisikal ay simbolo ng isang malusog na pamumuhay, at ang pangangalaga sa kalusugan ay dapat asikasuhin mula sa isang murang edad. Mabuti kung ang mga magulang o maging mga lolo't lola ay pumapasok para sa palakasan, na nagpapakita ng lakas ng loob at lakas ng loob.
Panuto
Hakbang 1
Para sa mga bata upang magsimulang maglaro ng palakasan, kailangan nilang makita ang isang positibong halimbawa mula sa mga matatanda. Upang makita na mas gusto ng mga magulang ang aktibong paglilibang, kaysa humiga sa sopa sa harap ng TV. Kahit na ang mga tahimik na paglalakad kasama ang buong pamilya ay mas mahusay kaysa sa puro pag-upo sa kanilang sariling sulok.
Samakatuwid, simulang likhain ang iyong pamilyang pampalakasan sa pamamagitan ng pagsisimula sa iyong sarili. Tanggalin ang masasamang gawi - ang paninigarilyo, alkohol at labis na pagkain ay hindi tugma sa pag-eehersisyo.
Hakbang 2
Gumawa ng mga pisikal na ehersisyo kasama ang preschooler, huwag payagan ang panonood ng mga cartoon nang mahabang panahon at pag-upo sa computer. Kahanay nito, kasama ang iyong asawa, pumunta sa pinakamalapit na sports complex, at alamin kung aling mga seksyon ang maaaring dumalo ang iyong anak at ang iyong sarili. Mabuti kung mayroong isang swimming pool - maaari kang lumangoy kasama ang buong pamilya. Maaaring mag-sign up si nanay para sa fitness, at ang ama ay maaaring sumali sa koponan ng volleyball.
Hakbang 3
Ang mga bata ay magiging masaya na pumunta sa gym kasama ka, madalas nilang ayusin ang mga grupo ng mga bata doon, kung saan ang bata ay aktibong gumugol ng oras sa paglalaro sa mga kapantay sa ilalim ng pangangasiwa ng isang coach. Kapag lahat kayo ay umuwi ng sama-sama pakiramdam kaakit-akit na pagod at ipinagmamalaki ang iyong sarili at ang iyong pamilya, lahat ng makasalubong mo ay naiinggit sa iyo.
Hakbang 4
Ang mga paaralan ay madalas na nagtataglay ng mga kumpetisyon sa palakasan para sa mga mag-aaral at kanilang mga magulang, kung saan ang mga kalahok ay masayang masaya at masayang dumadaan sa lahat ng mga pagsubok. Siguraduhing makilahok sa kasiyahan na ito. Ang iyong mga anak ay magiging hindi kapani-paniwala ipinagmamalaki na magkaroon ng tulad matipuno mga magulang.
Pagkasyahin at balingkinitan, sa mga tumatawang bata na yayakapin ka ng mahigpit, mananalo ka sa lahat ng mga kumpetisyon.
Hakbang 5
Mayroon ding mga sports dynasties, kung saan ang henerasyon pagkatapos ng henerasyon ay pumili ng palakasan bilang isang bagay sa kanilang buhay. Ang mga ito ay nakahiwalay na mga kaso, at hindi mahirap sanayin ang iyong sarili na mag-ehersisyo. Ang bawat miyembro ng iyong pamilya ay susuportahan ang isa pa, hindi ka hahayaan na maging tamad ka at sumuko sa mga posisyon.
Huwag hayaan ang iyong sarili na makapagpahinga, magpatuloy na magpakita ng isang halimbawa ng isang taong nagmamalasakit sa hinaharap ng kanyang mga anak at kanilang kalusugan. Ang isang pamilya na pinag-isa ng isang pangkaraniwang libangan ay hindi gaanong madaling kapitan ng iskandalo.
