Sa kasamaang palad, halos 75 porsyento ng lahat ng mga bata ngayon ang gumugugol ng lahat ng kanilang libreng oras sa panonood ng TV o pag-upo sa computer, at hindi ito kalahating oras, tulad ng dapat, ngunit kalahating araw, na nagiging sanhi ng pagkasira ng kanilang kalusugan nang maaga. Anong gagawin?
Una, tandaan na ang hiyawan ay tiyak na hindi makakamit ang anumang bagay, kaya ang pagsigaw sa iyong anak ay magpapalala lamang ng salungatan at masisira ang iyong kalooban.
Mahusay na simulan ang paglutas ng hidwaan sa isang tahimik, kalmadong pag-uusap, kung saan kailangan mong ipaliwanag ang problemang lumitaw sa bata at alamin ang kanyang opinyon tungkol sa libangan. Siyempre, syempre, hindi lahat ng bata ay magbabago pagkatapos ng pag-uusap na ito, at hindi lahat ay makikinig sa kanilang mga magulang.
Pangalawa, ang libangan ng bata ay hindi dapat ganap na ipagbawal. Ang pinakamagandang bagay ay upang mabawasan ang kanyang oras para sa mga gadget. Kung walang tiwala sa bata, maaari mo siyang protektahan mula sa computer at TV gamit ang mga password. Kaya, kung ang mga gadget ay walang mga password o kontrol ng magulang, maaari kang gumamit ng mas radikal na pamamaraan, iyon ay, maaari mong alisin ang kurdon, remote control, cable. Dapat mong lumapit ito nang paunti-unti, hindi kaagad. Sa gayon, pagkatapos gumugol ng bata ang isang minimum na oras sa mga gadget, maaari mong isipin ang tungkol sa seksyon kung saan kailangan mong ipatala ang bata. Dapat mong pasiglahin siya sa pamamagitan ng pagpunta sa kanya sa mga pagsasanay o sa isang psychologist.
Pangatlo, magiging mahalaga din upang lumikha ng isang natatanging timeline. Ang mga mahahalagang bagay ay dapat isulat sa iskedyul na ito upang hindi makalimutan ang mga ito. Halimbawa, alas 3 ay pupunta siya sa swimming section, alas-7 ay gagawin niya ang takdang aralin. Magaling ito, ngunit mas makakabuti kung ang bata ay gumawa ng kanyang sariling iskedyul tuwing gabi para bukas. Mabuti rin kung ang bata ay makakakuha ng kanyang talaarawan upang isulat ang kanyang mga gawain at kilos doon.
Pang-apat, maaari mo ring bigyan ang iyong anak ng karagdagang pampasigla. Halimbawa, maaari kang gumawa ng deal. Kung napagmasdan niya ang pang-araw-araw na gawain sa isang buong buwan, bibigyan mo siya ng isang bagong backpack. Kung hindi siya makaligtaan ng isang solong seksyon, bibigyan mo siya ng isang araw ng kalayaan. Ang mga pagpipilian sa deal ay limitado lamang sa pamamagitan ng imahinasyon.
