Isinasagawa ang mga pamamaraan ng hardening para sa mga bata upang madagdagan ang paglaban ng katawan sa pagkilos ng iba't ibang mga temperatura. Sa pamamagitan ng pagtigas, maraming sakit ang maiiwasan. Dapat itong isagawa sa pahintulot ng pedyatrisyan.
Ang mga pamamaraan sa pagtitigas ay nakakatulong upang palakasin ang sistema ng nerbiyos ng bata, maisulong ang pag-unlad ng mga buto at kalamnan, buhayin ang metabolismo, at pagbutihin ang paggana ng mga panloob na organo. Napansin ng mga bata ang epekto ng mga kadahilanan na sanhi ng sakit na mas malala.
Karamihan sa mga hardener ay madaling magagamit at simple. Sa pamamagitan ng pagsunod sa mga pangunahing prinsipyo ng hardening, maaari mong makamit ang isang mahusay na epekto:
- isagawa ang mga pamamaraan nang sistematiko;
- kinakailangan upang isaalang-alang ang kalagayan ng bata, at ang mga pamamaraan ay pinakamahusay na isinasagawa sa anyo ng isang laro;
- kapag isinasagawa ang mga pamamaraan, baguhin ang oras at temperatura nang paunti-unti;
- Maaaring simulan ang hardening sa anumang edad;
- huwag payagan ang bata na maging hypothermia sa panahon ng mga pamamaraan;
- kapag tumigas, iwasan ang malalakas na mga nanggagalit tulad ng labis na mababang temperatura o sobrang pag-init sa araw;
- piliin ang tamang mga damit at sapatos - dapat itong tumutugma sa rehimen ng temperatura at gawin ng mga likas na materyales at tela;
- pagsamahin ang mga pamamaraan ng hardening na may masahe, ehersisyo;
- Ang mga pamamaraan na nagpapatigas ay pinakamahusay na ginagawa para sa buong pamilya nang sabay-sabay.
Bago mo simulan ang pagpapatigas ng iyong anak, siguraduhing kumunsulta sa isang pedyatrisyan. Ang mga bagong silang na sanggol ay maaaring patigasin mula sa edad na 6-7 araw. Ang mga pamamaraan tulad ng pagpapahangin sa silid, paglalakad sa sariwang hangin, paliguan sa hangin, paghuhugas at pag-dousing ng tubig ay ginagamit.
Hindi mahirap para sa mga sanggol na mag-ayos ng tulad ng isang hardening procedure bilang air baths. Sa panahon ng pagbibihis, pag-swaddling, ang sanggol ay naiwan upang mahiga nang walang damit sa pagbabago ng mesa - napakaliit ng 2-3 minuto, at sa edad na 6 na buwan, ang tagal ng pamamaraan ay dadalhin sa 15 minuto. Ang temperatura ng kuwarto ay dapat na 20-25 degree.
Para sa mga mas matatandang bata, ginagamit ang mga masinsinang pamamaraan ng pagtitigas, na nagsasangkot ng maikling pakikipag-ugnay sa katawan sa malamig na hangin, niyebe o tubig na yelo. Isinasagawa ang mga ito kasama ng tradisyonal at magkakaibang mga pamamaraan (paliguan sa paa, magkakaibang rubdowns, shower, sauna).
Para sa mga batang higit sa dalawang taong gulang, maaaring maisagawa ang kaibahan sa pag-aalis ng paa. Ang tubig ay ibinuhos sa dalawang palanggana sa isang antas na umabot sa gitna ng ibabang binti. Sa isang palanggana, ang temperatura ng tubig ay dapat na 38-40 degree, sa iba pa sa mga unang ilang araw dapat itong mas mababa 4-5 degree. Ipinakita sa bata na una niyang ibinaba ang kanyang mga paa sa isang palanggana na may mas mainit na tubig at doon siya makikipag-chat sa kanila ng 2-3 minuto, pagkatapos ay ilipat ang kanyang mga paa sa isa pang palanggana sa loob ng kalahating minuto. Baguhin ang 5-6 beses. Ang pamamaraan ay dapat na araw-araw. Ang temperatura ng tubig sa pangalawang palanggana ay dapat na mabawasan ng 1-2 degree bawat 5 araw at sa gayon ay dalhin sa 17-12 degree.
