Ang isang tumitigas na sanggol ay mas malamang na mapataob ang sipon ng kanyang mga magulang. Ang mga simpleng pamamaraan sa pag-temper ay sanayin ang lahat ng mga sistema ng katawan ng sanggol. Ang immune system ay pinalakas, ang cardiovascular system ay sinanay, ang metabolismo ay pinahusay - ang katawan ng isang tumigas na bata ay matagumpay na lumalaban sa mga atake sa viral kahit na sa gitna ng isang epidemya sa trangkaso. Ang araw, hangin at tubig ang pinakamatalik na kaibigan ni baby!
Kailangan
- -Sun;
- -air;
- -tubig;
Panuto
Hakbang 1
Paano pag-inisin ang isang sanggol. Araw. Sa kakulangan ng ultraviolet radiation sa katawan ng sanggol, nangyayari ang kakulangan ng bitamina D. Ang paglalakad sa sariwang hangin ay isang mahusay na paraan upang makuha ang tamang dosis ng ultraviolet radiation at buhayin ang paggawa ng bitamina D. Ang unang sunbathing ay dapat na isagawa sa lilim ng isang puno o isang espesyal na awning sa isang temperatura ng hangin na hindi bababa sa 22 degree Celsius. Kailangan mong magsimula sa tatlo hanggang apat na minuto, unti-unting nadaragdagan ang tagal ng paglubog ng araw. Ang ulo ng bata ay dapat na sakop ng isang sumbrero ng panama. Subaybayan ang kalusugan ng iyong anak habang naglulubog ng araw. Sa unang pag-sign ng kakulangan sa ginhawa o pagkabalisa, ipinapayong magambala ang pamamaraan.
Hakbang 2
Paano pag-inisin ang isang sanggol. Hangin: Siguraduhin na ang iyong anak ay nasa labas ng bahay hangga't maaari. Pagpunta sa iyong sanggol para sa isang lakad, huwag balutin siya. Kapag binibihisan siya para sa isang lakad, sumunod sa isang simpleng panuntunan - ang mga damit sa bata ay dapat na maraming mga layer tulad ng sa iyo, kasama ang isa pang layer. Huwag matakot ng cool na panahon. Ang tanging hindi katanggap-tanggap na panahon para sa paglalakad ng isang sanggol ay mahangin na panahon, pati na rin ang hamog na nagyelo sa ibaba 15 degree Celsius. Ang lahat ng iba pang mga kondisyon ng panahon ay mahusay para sa paglalakad kasama ang isang maliit na bata. Tandaan na magbigay ng sariwang hangin sa silid kung nasaan ang sanggol. Hindi bababa sa apat hanggang limang beses sa isang araw, kailangan mong magpahangin sa silid, at sa tag-araw ipinapayong panatilihing bukas ang mga bintana sa lahat ng oras. Sa kasong ito, kailangan mong tiyakin na walang draft sa silid.
Hakbang 3
Paano pag-inisin ang isang sanggol. Tubig. Ang mga pamamaraan ng tubig ay isang mahusay na tool para sa pagpapatigas ng isang sanggol. Ang unang mga pamamaraan sa pagpapatigas ng tubig ay may kasamang pang-araw-araw na mga kalinisan sa kalinisan. Upang mapahusay ang epekto, huwag gawing masyadong mainit ang tubig sa paliguan. Ang mga batang wala pang isang taong gulang ay komportable sa temperatura ng tubig na 36-37 °. Maipapayo na tapusin ang pagligo sa pamamagitan ng pagbanlaw ng tubig, na kung saan ay mas cool ang isang pares kaysa sa banyo. Bilang karagdagan sa mga kalinisan sa kalinisan, maaari mong mapigil ang sanggol sa tulong ng mga basang basurahan. Punasan ang sanggol ng isang malambot na flannel na isawsaw sa maligamgam na tubig, pagkatapos ay kuskusin ito ng isang malambot na malambot na twalya hanggang sa medyo mapula ang balat. Ang temperatura ng tubig para sa basa ng flannel ay unti-unting nabawasan, mula 32-33 ° hanggang 28-27 °. Ang tagal ng pamamaraan ng hardening ay 5-6 minuto.
