Ang paninibugho ay isang negatibong pakiramdam na minsan ay sumisira kahit na isang mabuting relasyon. Nagbibigay siya ng gulo sa mga nagseselos at sa mga naiinggit. Ang sanhi ng panibugho ay maaaring maging pag-aalinlangan sa sarili, mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang pagharap sa pakiramdam na ito ay maaaring maging mahirap, ngunit kinakailangan.
Minsan ang isang babae ay nagsisimulang magselos sa asawa para sa nakaraan, lalo na kung siya ay may asawa na. Ang kanyang damdamin ay naiintindihan at, ayon sa mga psychologist, normal. Ang pangunahing bagay ay hindi tawirin ang linya na lampas sa kung saan nagsisimula ang mga tantrums at akusasyon. Kahit na ang relasyon sa dating asawa ay malayo sa nakaraan, maaari pa ring magselos ang babae sa kanya. Kung may mga anak sa nakaraang pag-aasawa, at ang asawa ay nagpapanatili ng isang relasyon sa kanila, maaari lamang tumaas ang panibugho. Sa kasong ito, kailangan mong tandaan na alam mo na mayroon siyang pamilya, ngunit hindi ito nakakaapekto sa desisyon na magpakasal.
Huwag limitahan ang komunikasyon ng asawa sa mga anak, sapagkat kahit na matapos ang diborsyo ay naging asawa ang asawa, ang mga anak ay mananatili sa kanyang buhay magpakailanman. Kung humihingi ng pahintulot ang iyong asawa na dalhin sila sa iyong bahay, huwag mo siyang tanggihan, sapagkat palalakasin lamang nito ang iyong relasyon. Huwag sisihin ang iyong asawa kung minsan ay tumutulong sa kanyang dating asawa na nagpapalaki sa kanyang mga anak. Ngunit kung walang mga anak sa nakaraang pag-aasawa, at madalas na tawagan ng dating ang iyong asawa para sa iba't ibang mga kadahilanan, dapat mo siyang kausapin at hilingin sa kanya na ihinto ang pakikipag-usap, sapagkat ito ay hindi kanais-nais para sa iyo. Ang pangunahing bagay ay hindi sumuko sa pang-aabuso at pang-insulto. Madalas na walang basehan na mga paratang ay pumupukaw ng isang backlash at sa halip na makinig sa mga salita ng kanyang asawa, ang isang lalaki ay maaaring magsimulang saktan siya. Kung magpapatuloy ang mga iskandalo at akusasyon, maaaring magsawa ang asawa dito, at susubukan niyang wakasan ang relasyon kung saan siya ay hindi komportable.
Subukang maglaan ng mas maraming oras sa iyong sarili. Mag-ehersisyo, bisitahin ang isang beauty salon, alalahanin ang iyong mga libangan. Simulan ang iyong araw na may isang ngiti at subukang gastusin ito sa isang positibong paraan. Alamin mong mahalin ang iyong sarili at tanggapin kung sino ka. Huwag pahirapan ang iyong sarili at ang iyong asawa sa panibugho. Gumugol ng oras sa kanya nang mas madalas, maglakad, manuod ng mga pelikula, ibahagi ang iyong mga impression. Payagan ang iyong sarili na maging masaya, at pagkatapos ang paninibugho ay hindi pahihirapan ka. Alamin na magtiwala sa iyong asawa, dahil nais mong mabuhay sa kanya sa buong buhay mo. Imposibleng mapanatili ang isang lalaki ni ng mga bata, o ng isang apartment, o ng awa: mananatili siya sa isang babae na siya ay kalmado, mainit at komportable.
