Karamihan sa mga pagkalaglag ay nangyayari sa unang tatlong buwan ng pagbubuntis, kapag ang fetus ay pinaka mahina sa mga negatibong kadahilanan. May mga kadahilanan na hindi nakasalalay sa pag-uugali ng ina at kanyang pamumuhay (halimbawa, pagkabigo sa genetiko). Ngunit ang karamihan sa mga negatibong kadahilanan na nakakaapekto sa pagkakaroon ng isang sanggol, ang isang babae ay maaaring maiwasan ang kanyang sarili at sa tulong ng isang doktor.
Panuto
Hakbang 1
Kapag nalaman mong buntis ka, huwag mag-antala sa pagpapatingin sa iyong doktor. Ang maagang pagkalaglag ay maaaring sanhi ng mga problemang hormonal na kailangang maitama mula sa pasimula. Ang pinaka-karaniwang salarin para sa pagpapalaglag sa unang trimester ay ang kakulangan ng hormon progesterone. Susuriin ka rin ng doktor, tanungin ka tungkol sa iyong katayuan sa kalusugan, mga nakaraang sakit, kung kinakailangan, magreseta ng isang pagsusuri at magbigay ng mga tagubilin.
Hakbang 2
Kumain ng maayos at maayos. Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, nangyayari ang pagtula at pagbuo ng lahat ng mga organo ng fetus. Ang mga karamdaman sa pagkain, isang mahigpit na diyeta, ang paggamit ng hindi malusog na pagkain ay maaaring makaapekto sa pagdadala ng pagbubuntis. Kung pinahihirapan ka ng toxicosis, hindi ka dapat tumanggi na kumain. Kumain ng pagkain sa maliliit na bahagi, iwasan ang maanghang, pritong, pinausukang pagkain.
Hakbang 3
Huwag maligo, dahil maaaring maging sanhi ito ng pagkalaglag. Mas gusto ang isang shower sa panahon ng pagbubuntis. Kung ikaw ay isang pagsasanay sa fitness, makipagtulungan sa iyong coach upang mag-ehersisyo ang mga tukoy na ehersisyo para sa mga buntis, o limitahan ang iyong unang mga pagbisita sa gym sa trimester.
Hakbang 4
Huwag iangat ang mga mabibigat na bagay at subukang makakuha ng karagdagang pahinga. Protektahan ang iyong sarili mula sa mga nakababahalang sitwasyon sa trabaho at ang impluwensya ng mga nakakapinsalang kadahilanan sa trabaho. Alagaan ang mga hakbang sa pag-iingat laban sa mga virus, lalo na sa panahon ng mga epidemya at sa taglagas at taglamig.
Hakbang 5
Sumuko sa mga hindi magagandang ugali at huwag uminom ng mga inuming nakalalasing. Mahusay na gawin ito bago ang pagbubuntis, upang maiwasan ang mga pagkagambala sa panahon ng paglilihi at paghahati ng cell.
Hakbang 6
Tiyaking talakayin ang mga paghihigpit sa kasarian sa iyong doktor. Kung may banta ng pagkalaglag, mas mabuti na tanggihan ang pakikipagtalik, na maaaring makapukaw ng isang pagkabigo.
Hakbang 7
Kung nakararanas ka ng matinding sakit sa ibabang likod at ibabang bahagi ng tiyan, o kung mayroon kang madugo o kayumanggi na paglabas ng ari ng lalaki, tumawag kaagad sa isang ambulansya. Manatili sa kama habang hinihintay ang iyong doktor at subukang huwag kabahan.
