Kung ang pag-iisip ng pakikipagtalik pagkatapos ng panganganak ay kinikilig ka sa sakit, kung gayon hindi ka nag-iisa. Pagkatapos ng lahat, ang pagkakaroon ng isang sanggol ay isang malaking hakbang, at pagkatapos nito maraming mga pisikal na pagbabago sa iyong katawan. At kung ang mga pagbabagong ito ay resulta ng isang seksyon ng cesarean, mga incision ng perineal, o regular na paggawa, ang pagbabalik sa matalik na buhay kasama ang iyong kapareha ay maaaring tumagal ng espesyal na paghahanda at oras.
Harapin natin ito, ang desisyon na ito ay ganap na nasa iyo at sa iyong kapareha. Walang tiyak na "panahon ng paghihintay" bago magsimulang muling makipagtalik ang isang babae, ang lahat ay pulos indibidwal. Ngunit inirerekumenda ng mga doktor na maghintay ng apat o kahit anim na linggo.
Mayroong isang kategorya ng mga kababaihan kung saan mataas ang peligro ng impeksyon o pagdurugo. Kahit na bumababa ito ng ilang linggo pagkatapos manganak, mas mahusay na ligtas itong laruin. Inirerekomenda ang partikular na pangangalaga kung ang isang paghiyas o isang perineal rupture ay naganap sa panahon ng panganganak. Sa kasong ito, ang pagdurusa ay maaaring magpatuloy ng maraming buwan. Hanggang sa ang genital ay ganap na gumaling, pinakamahusay na iwasan ang sex. At pagkatapos ng paggaling, kakailanganin mo ng isang tiyak na oras bago ka muling magpasya sa pisikal na intimacy. Ang pinakamahalagang bagay ay maghintay para sa sandali kung handa ka na, kapwa pisikal at emosyonal.
Mayroong maraming mga alituntunin upang matulungan kang mabawasan ang sakit na maaari mong maranasan. Tiyaking kausapin muna ang iyong kapareha tungkol sa anumang mga alalahanin. Kakailanganin mo ang kanyang suporta, pasensya at pag-unawa upang gawing lalong kasiya-siya ang sandaling ito.
Tanggalin ang sakit
Kung nagamit mo ang banayad na mga nagpapagaan ng sakit (na hindi nangangailangan ng reseta) para sa sakit na postpartum, maaari mo silang dalhin bago makipagtalik. Maaari ka ring maligo ng maligamgam upang matulungan kang makapagpahinga. Kung ang sakit at nasusunog na pandamdam ay makakasakit sa iyo pagkatapos ng pakikipagtalik, ang paghihirap ay maaaring maibsan sa pamamagitan ng paglalagay ng yelo na nakabalot sa isang tuwalya (ang pangunahing bagay ay hindi upang mag-overexpose, upang hindi mapalamig ang mga genital organ).
Maging malikhain sa pagpoposisyon
Maraming mga iba't ibang mga posisyon kung saan hindi mo lamang mapupuksa ang sakit, ngunit makakuha din ng maximum na kasiyahan. Maaaring kailanganin mong mag-eksperimento sa ilang bago ka makahanap ng isa na hindi nanggagalit sa mga masakit na lugar at pinapayagan kang kontrolin ang lalim ng pagtagos. Ang tamang pagpoposisyon ay magdudulot ng kasiyahan at mapawi ang kakulangan sa ginhawa.
Gumamit ng pampadulas
Maaari mo ring pasalamatan ang iyong mga hormone para sa masakit na sex. Kadalasan beses, ang mga pagbabago sa iyong katawan ay sanhi ng pagbagu-bago ng mga hormone. Kapag nangyari ito pagkatapos ng postpartum, ang ilang mga kababaihan ay nakakaranas ng pagkatuyo ng vaginal. Makakatulong ang paggamit ng pampadulas at magiging mas kasiya-siya ang kasarian.
Ang kasiyahan ay nagmumula hindi lamang mula sa pakikipagtalik
Huwag matakot na mag-eksperimento sa oral sex o pag-ibig sa kamay, lalo na kung nakakaranas ka ng sakit dahil sa pagtagos ng ari. Sino ang nakakaalam, maaaring mangyari na nakakaranas ka ng maraming kasiyahan kahit na walang pagtagos.
Mabagal ang takbo
Ang panahon ng postpartum ay hindi ang oras para sa matindi o agresibong sex. Sa postnatal period, ang lambing at pagmamahal ay dapat na mananaig. Huwag kalimutan ang tungkol sa foreplay. Hintaying mag-relaks ang katawan bago pa man tumagos. Kung ikaw ay nabalisa o nag-aalala, hilingin sa iyong kapareha na haplusin ka nang kaunti pa.
Kegel Ehersisyo
Ang panahon ng postpartum ay isang mahalagang oras upang tumuon sa pagpapalakas ng iyong kalamnan sa pelvic floor. Ang tono ng kalamnan ng mga maselang bahagi ng katawan ay tumutulong upang mas mabilis na makabangon pagkatapos ng panganganak at bumalik sa nakaraang mayamang intimate na buhay.
