Ang buhay ng pamilya ay mabuti para sa kalusugan ng isang lalaki. Sa partikular, ang mga may-asawa ay may posibilidad na mabuhay nang mas matagal. Ang sikreto ay nasa pangangalaga na pumapaligid sa asawa ng isang lalaki. Ngunit ang panuntunang ito ay gagana lamang sa masasayang mag-asawa.
Ang mga taong may asawa ay nabubuhay ng mas matagal
Ayon sa isang kamakailan-lamang na publication sa journal Science, ang mga lalaking may asawa ay nabubuhay sa average na pitong taon na mas mahaba kaysa sa mga solong lalaki. Ang dahilan ay simple: ang isang may-asawa na tao, sa ilalim ng impluwensya ng kanyang asawa, ay madalas na bumaling sa mga doktor at nagsisimulang tumanggap ng paggamot sa oras.
Ang mga naunang pag-aaral ay nakarating sa katulad na mga resulta. Kaya, sa nakaraang dekada, isang pangkat ng mga siyentipiko sa Kanluran ang sinuri ang mga istatistika sa 100 libong mga Europeo ng parehong kasarian. Ito ay naka-out na ang mga lalaking may asawa ay nabubuhay sa average na 1.7 taon na mas mahaba kaysa sa mga solong lalaki.
Bagaman ang mga bilang na ito ay hindi gaanong maasahin sa mabuti kaysa sa mga natuklasan ng mga Amerikanong siyentista, maliwanag ang pangkalahatang kalakaran. Sa anumang kaso, ang mga bagay ay mas mahusay para sa mga asawa kaysa sa kanilang mga asawa. Ayon sa iba`t ibang mga mapagkukunan, ang mga babaeng may asawa ay "huwag mabuhay" 1, 4-2 taon kumpara sa mga libreng ginang.
May katibayan na ang isang napiling isa na hindi bababa sa limang taon na mas bata sa kanya ay may partikular na kapaki-pakinabang na epekto sa pag-asa sa buhay ng isang tao. Ayon sa mga kalkulasyon ng mga sociologist mula sa Switzerland, sa sitwasyong ito, ang tsansa ng mahabang buhay ng isang tao ay tumalon kaagad ng 20%.
Kahit na ang paglaban sa kanser sa mga may-asawa na lalaki ay mas matagumpay: nabubuhay sila ng mas matagal na may isang kahila-hilakbot na pagsusuri kaysa sa mga solong lalaki. Muli, makakatulong ang suporta mula sa mga asawa at anak.
Pinagmulan ng larawan: pixel
Bilang karagdagan, ang isang pagtaas sa mga ugnayan sa lipunan pagkatapos ng kasal ay tumutulong sa isang lalaking may asawa na mabuhay ng mas matagal. Nakilala niya ang mga kaibigan, kamag-anak at kakilala ng kanyang asawa, lumalaki ang kanyang bilog na mga contact. Nakakatulong ito upang mabawasan ang pangkalahatang pagkapagod, ginagawang mas madali upang labanan ang mga hindi magagandang ugali, atbp.
Ang ilang mga eksperto ay naniniwala na ang mga kalalakihan ay mabubuhay nang mas mahusay kung ang kasal ay hindi pormalisado. Sa ganitong paraan ay hindi niya naramdaman na "nahuli", na may positibong epekto sa kanyang pangkalahatang kagalingan.
Dapat pansinin na ang isang malakas at mapagmahal na pamilya ay tumutulong upang pahabain ang buhay. Tulad ng itinatag ng mga siyentipikong Israel, ang peligro ng stroke sa masayang kasal na mga lalaki ay 64% na mas mababa kaysa sa mga solong lalaki. Sa isang kabiguan na pag-aasawa, sa kabilang banda, tumataas ang mga panganib ng sakit na cardiovascular.
"Kahinaan" ng buhay pamilya para sa kalalakihan
Gayunpaman, mayroong ilang mga "espesyal" na panganib sa kalusugan ng lalaki sa pag-aasawa. Ayon sa mga natuklasan ng mga Amerikanong siyentista, ang mga lalaking may asawa ay mas malamang na labis na kumain at makakuha ng labis na timbang. Ito naman ay maaaring humantong sa mga problema sa mga daluyan ng dugo at puso.
Gayunpaman, sa sobrang timbang, hindi lahat ay napakasimple. Ilang taon na ang nakalilipas, binigkas ng mga doktor ng Hapon ang mga resulta ng kanilang sariling pagsasaliksik. Ayon sa kanila, sa kabaligtaran, ang mga lalaking may asawa ay dumaranas ng labis na timbang at mga kaugnay na sakit na mas madalas kaysa sa mga solong lalaki. Sa parehong oras, ang pagkakaiba ay dalawahan!
Pinagmulan ng larawan: pixel
Sa mga kalalakihan sa pag-aasawa, ang mga paglukso sa presyon ng dugo ay mas madalas na sinusunod, na nauugnay sa mga karanasan dahil sa pag-aaway at pag-aaway ng mag-asawa. Ang mga problema sa pamilya ay maaaring seryosong makaapekto sa kaligtasan sa sakit ng mga kalalakihan (at mga kababaihan din). Kahit na ang mga sugat ng mga hindi masayang asawa ay gumagaling nang medyo mabagal kaysa sa ibang mga tao.
Paano matutulungan ang iyong asawa na manatiling malusog
Anuman ang maaaring sabihin, ang kalusugan ng pamilya ay nasa kamay ng isang babae. At, kung ang isang asawa ay nais na mabuhay sa tabi ng kanyang minamahal hangga't maaari, kailangan mong seryosohin ito.
Malinaw, ang "lagay ng panahon sa bahay" ay lubhang mahalaga. Magsumikap para sa kapayapaan at pagkakasundo, huwag "magulo" ang iyong asawa at huwag gumawa ng mga iskandalo mula sa simula. Malutas ang mga salungatan nang walang labis na presyon. Ito ay isang hiwalay na sining, pinagkadalubhasaan na kung saan ay mapapabuti mo ang parehong relasyon at kagalingan ng lahat ng mga miyembro ng pamilya.
Susunod, kailangan mo ng wastong nutrisyon. Ang hirap ay ang isang bihirang tao ay maaaring kumain ng mga salad mula sa mga hilaw na gulay at mga produktong pagawaan ng gatas. Kadalasan kailangan niya ng karne. Ngunit ang mga malusog na resipe ay maaaring malaman. Sa partikular:
- bigyan ang kagustuhan sa pagluluto sa hurno, paglaga at pag-steaming kaysa sa pagprito;
- Paghain nang madalas ang mga pinggan sa gulay;
- Bawasan ang iyong pagkonsumo ng pulang karne sa pamamagitan ng pagpapalit nito ng manok at isda;
- limitahan ang paggamit ng asin at pampalasa;
- pumili ng mga pagkaing mayaman sa bitamina at mineral;
- bawasan ang paggamit ng mayonesa sa isang minimum.
Mahalaga na subaybayan ang iyong diyeta. Narito ang mga rekomendasyon ay unibersal: kumain ng maliit, sa maliliit na bahagi (hindi bababa sa hindi malaki), huwag kumain sa gabi.
Pagkatapos, kailangan ng pisikal na aktibidad. Hikayatin ang iyong lalaki na makisali sa palakasan, katamtamang pisikal na paggawa, tawagan siya para sa paglalakad nang mas madalas. At kung ang asawa mismo ay nagmamadali sa gym, pangingisda o hiking - magalak, bagaman dahil dito ay iniwan niya ang iyong larangan ng paningin. Kung ayaw mong umalis, sumama ka sa kanya.
Pinagmulan ng larawan: pixel
Tulungan ang iyong asawa na talikuran ang masasamang gawi. Ngunit mahalagang napagtanto niya mismo ang pangangailangan, halimbawa, na tumigil sa paninigarilyo. Purihin at hikayatin siya sa daan!
Sa kaunting hinala ng mga problema sa kalusugan, "ihatid" ang iyong asawa sa doktor. Siya mismo, sa karamihan ng mga kaso, ay makakakuha ng huli. At kung kailangan mong magamot, hindi mapigil ang kontrol sa buong proseso. Huwag kalimutan ang tungkol sa mga pagsusuri sa pag-iingat.
At tiyaking bantayan ang iyong sarili at ang iyong sariling kalusugan. Maging maganda at kanais-nais upang ang iyong kasamang mismong nais na mabuhay sa tabi mo hangga't maaari.
