Ang mga kabataan na hindi pa nakakaranas ng pambu-bully sa paaralan ay talagang napakasuwerte. Dahil ang mga bata ay napakalupit, ang pananakot ay maaaring magkaroon ng isang seryosong epekto, sirain ang kondisyon, at iwanan ang malalim na sikolohikal na sugat. Paano kung mabu-bully sila sa paaralan?
Una, kailangan mong mapagtanto at maunawaan ang mga motibo na ginagabayan ng mga nagkasala. Kadalasan, ito ang mga sumusunod na motibo: inggit, pagnanais na makakuha ng katanyagan at awtoridad sa kanilang mga kapantay, galit na nauugnay sa mga problema sa kabataan, ang pagnanais na magmukhang cool, upang magkaroon ng kapangyarihan sa isang tao. Tulad ng nakikita natin, walang isang dahilan na direktang nauugnay sa taong binu-bully.
Dapat malaman ng isang binatilyo na kung siya ay binu-bully sa paaralan, hindi niya ito kasalanan. Sa anumang kaso ay hindi mo dapat sisihin ang iyong sarili o ang iyong hitsura, nasyonalidad, damdamin, libangan, opinyon. Dapat mong palaging ipagmalaki kung sino ka.
Hindi nakakahiyang humingi ng tulong, kung ano ang nangyayari ay maaaring sabihin sa guro, magulang, psychologist sa paaralan. Kung ang iyong anak ay nakaranas ng pambu-bully sa paaralan, kailangan mong gawin ang sumusunod.
1. Huwag tumugon sa anumang paraan sa nagkasala. Kung hindi ka tumutugon sa anumang paraan sa taong sumusubok na magalit, sa madaling panahon ay magsawa na siya rito, at mahuhuli lamang siya.
2. Ingatan ang iyong kaligtasan. Kung ang nanakit ay maaaring saktan ng pisikal, mas mabuti na umalis na.
3. Iulat ang pang-aapi. Huwag matakot na sabihin sa iyong guro o punong-guro ng paaralan.
Paano mapagtagumpayan ang mga sikolohikal na kahihinatnan ng pananakot?
1. Kinakailangan upang hanapin ang mga taong nagbabahagi ng interes, upang humingi ng kanilang suporta.
2. Sabihin sa mapagkakatiwalaang tao ang tungkol sa iyong mga karanasan. Hindi mo madadala ang lahat sa loob mo.
3. Bumuo ng tiwala sa sarili.
4. Huwag isipin ang tungkol sa kahihiyang kailangan kong daanan. Mas mahusay na tandaan ang mga sandaling iyon kapag ang mga tao ay mabuti.
5. Huwag sisihin ang iyong sarili para sa katotohanang ang mga sugat ay hindi mabilis na gumaling.
6. Kausapin ang taong binu-bully din sa paaralan. Kaya maaari mong maunawaan na may mga iba na may katulad na mga problema.
7. Tulungan ang isang tao. Maaari kang makakuha ng trabaho bilang isang boluntaryo sa isang samahan ng kawanggawa. Ang isa sa mga pinakamahusay na paraan upang makalimutan ang iyong mga problema ay upang matulungan ang iba sa isang mahirap na sitwasyon.
8. Pumasok para sa palakasan. Magandang ideya na magpalista sa isang martial arts class. Tulad ng sinasabi ng kasabihan, "isang malusog na isip sa isang malusog na katawan." Tutulungan ka nitong makayanan ang trauma at, kung kinakailangan, labanan ang iyong mga nagkasala.
