Kamakailan lamang, nagkaroon ng pagtaas sa bilang ng mga bata na nagdurusa mula sa iba't ibang mga sakit sa mata. Ito ay dahil sa napakalaking workload sa paaralan, ang paggamit ng mga modernong teknolohiya para sa pagtuturo, pati na rin ang oras ng paglilibang ng mga mag-aaral sa computer at TV.
Panuto
Hakbang 1
Maraming mga pag-aaral na isinagawa ng mga optalmolohista ay nakatuon sa problema ng pagpapanumbalik at pagpapanatili ng paningin sa mga bata. Karamihan sa kanila ay sumasang-ayon na ang pagpapanatili ng paningin ay isang kumplikadong proseso na kasama ang pagsunod sa isang pamumuhay, pagsasagawa ng mga espesyal na ehersisyo, wastong nutrisyon, atbp. Nangangailangan ito ng pagkakapare-pareho at pagiging regular, kaya kailangang kontrolin at idirekta ng mga magulang ang gawaing ito.
Hakbang 2
Ang unang bagay na kailangan ng bata na may mahinang paningin ay isang pang-araw-araw na gawain. Dapat itong isulat upang magkaroon ng oras para sa paglalakad sa sariwang hangin at para sa mga panlabas na laro. Huwag hayaang gumugol ng kalahating araw ang iyong anak sa panonood ng TV. Kung kailangan niyang gumamit ng isang computer, subaybayan ang pag-iilaw ng lugar ng trabaho, pati na rin ang tagal ng pananatili sa monitor screen.
Hakbang 3
Turuan ang iyong anak na maupo nang maayos at subaybayan ang posisyon ng light source. Kinakailangan na ang ibabaw ng notebook o aklat-aralin ay malinaw na nakikita. Sa anumang kaso huwag pahintulutan ang bata na magbasa sa isang nakaharang na posisyon, dahil ang pag-load sa mga mata ay tumataas nang maraming beses.
Hakbang 4
Mahalagang bigyang-pansin ang nutrisyon ng bata. Bilang isang patakaran, nangyayari ang kapansanan sa paningin lalo na sa panahon ng mabilis na paglaki, na nangyayari sa edad na 10-12 taon. Samakatuwid, tiyaking isama ang kaltsyum sa diyeta ng bata, hindi lamang nito pinalalakas ang mga buto, ngunit pinipigilan din ang pag-deform ng eyeball at retina. Bilang karagdagan, kapaki-pakinabang na kumain ng mga pagkaing naglalaman ng bitamina C (cranberry, black currants, rose hips), pati na rin ang bitamina A (karot, blueberry) at E (mga mani, langis ng mirasol).
Hakbang 5
Ang isang hanay ng mga espesyal na pagsasanay para sa mga mata ay perpektong tumutulong upang maibalik ang paningin sa mga bata. Maaari pa silang magawa sa mga sanggol. Kailangan mong ulitin ang mga ehersisyo 3-4 beses sa isang araw. Kaya, hilingin muna sa bata na isara ang kanyang mga mata nang mahigpit ng ilang segundo, at pagkatapos ay buksan ang kanyang mga mata. Kailangan mong ulitin ang pamamaraang ito 5-6 beses. Pagkatapos ay kailangan mong magpikit nang masinsinan sa loob ng 15-20 segundo. Maaari mong makumpleto ang himnastiko na may masahe ng mga eyelids.
