Dahil sa mahinang kaligtasan sa sakit, ang mga bata ay mas mabilis na nakakalamig at mas matagal na nagkakasakit. Upang masiyahan ka ng bata na may mabuting kalusugan, sulit na gumawa ng ilang mga hakbang upang maiwasan ang ARVI sa mga bata.
Ang tinatawag ng mga tao na isang malamig ay tinatawag na ARVI sa wikang medikal - isang matinding impeksyon sa respiratory viral. Bakit humihinga? Sapagkat kadalasang nakakaapekto ang proseso ng pamamaga sa mga organ ng paghinga: nasopharynx, trachea, bronchi, baga.
Ang SARS ay sinamahan ng isang mababang pagtaas ng temperatura (maximum na 38, 4), masaganang daloy ng ilong o kasikipan, pamamaga ng mga tonsil, ubo. Kung ang temperatura ay mas mataas sa 38, 4, mayroong "sakit" sa mga buto at matinding panginginig - maaari nating pag-usapan ang trangkaso. Sa anumang kaso, dapat kang tumawag sa isang doktor sa bahay at sundin ang mga rekomendasyong medikal. Madalas na sipon (higit sa 6 beses sa isang taon) ay nagpapahiwatig ng mahina na kaligtasan sa sakit at nangangailangan ng mga hakbang sa pag-iingat.
Ang pag-iwas sa ARVI ay dapat magsimula sa isang kumpletong pagsusuri sa bata para sa pagkakaroon ng mga malalang sakit. Ang talamak na tonsilitis ay maaaring madalas na sanhi ng pagbawas ng kaligtasan sa sakit. Upang maiwasan ang karagdagang mga sipon, inirerekumenda na gawin ang bata nang isang beses sa isang taon na kalinisan ng mga tonsil - patubig ng lalamunan na may asin mula sa isang espesyal na hiringgilya na may isang bilugan na nguso ng gripo.
Pagkatapos ng kalinisan, turuan ang iyong anak na maayos na maobserbahan ang kalinisan sa bibig at banlawan ang kanyang bibig kahit 3 beses sa isang araw pagkatapos kumain. Matapos ang paggamot ng mga malalang sakit ng nasopharynx, dapat magsimula ang pag-tempering.
Ang pagkakaroon ng ugali ng balot ng bata na mas maiinit mula sa kanilang mga lola, nakalimutan ng mga magulang na ang isang bungkos ng damit ay hindi mapoprotektahan ang bata mula sa ARVI, ngunit, sa kabaligtaran, magpapahina ng immune system. Ang mas hindi kinakailangang mga damit sa bata, mas maaga ang katawan ay nagsisimulang pawisan at mas mabilis na lumalamig sa isang cool na silid. Huwag masyadong insulate ang bata, dapat huminga ang katawan. Ang hardening ay dinisenyo upang mapabuti ang thermoregulation ng katawan at palakasin ang kaligtasan sa sakit ng mga bata.
Para sa pagtigas, bumili ng isang banig na karayom (Lyapko o Ipzplikator ni Kuznetsov), isang malambot na banig na masahe at maliliit na paliguan sa paa (2-3 piraso). Dalhin ang iyong anak sa paglalakad tuwing umaga kasama ang kalsadang pangkalusugan.
Una, ang bata ay bumangon ng 2-3 minuto sa isang paligo na may mainit na tubig (39-40 degrees), pagkatapos ay may malamig (19-21 degrees), pagkatapos ay maingat na punasan ang kanyang mga paa sa isang terry na tuwalya at maglakad sa massage mat. Panghuli, maglakad sa lugar ng 5 minuto sa isang banig na karayom.
Sa halip na tubig, maaari kang gumamit ng mga solido tulad ng buhangin at yelo. Para sa isang mainit na paliguan sa paa, ang buhangin ay dapat na medyo pinainit. Imposible ang hardening nang walang mga ehersisyo sa umaga. Kailanman posible, singilin ang labas sa bahay sa maligamgam na panahon at sa isang paunang maaliwalas na lugar sa malamig na panahon.
Ang hardening ay magiging pinakamabisang hakbang sa pag-iwas sa ARVI kung isama sa wastong nutrisyon. Ang diyeta ng bata ay dapat na pagyamanin sa lahat ng mahahalagang bitamina at mineral. Minsan sa isang linggo, ang diyeta ay dapat magsama ng karne ng isda na mayaman sa mga omega fatty acid (lamprey, halibut, mackerel, tuna, sardinas). Mga gulay at prutas araw-araw.
Ayusin ang isang mini phyto-bar sa bahay, paggawa ng malusog na herbal decoctions para sa iyong anak. Bilang isang prophylaxis ng ARVI sa katutubong gamot, ginagamit ang decoctions ng rose hips, linden na bulaklak, thyme, burdock at chicory Roots. Ang mga homemade cranberry at raspberry fruit na inumin ay nagpapalakas sa immune system.
