Para sa halos lahat ng araw, ang isang bagong silang na sanggol ay nasa isang panaginip. At masaya ang mga magulang na ang mga anak ay hindi nakakaranas ng mga problema sa pagtulog. Ngunit kung ang isang bata ay hindi natutulog nang maayos, madalas na gumising, ay kapritsoso, nakakaapekto ito hindi lamang sa kanyang kalusugan, kundi pati na rin sa kalagayan ng kanyang mga magulang. Paano ipapatulog ang iyong sanggol at matiyak ang malusog na pagtulog para sa kanya at sa kanyang ina at tatay?
Panuto
Hakbang 1
Napakahalaga ng pagsunod para sa isang sanggol. Palaging ipahiga ang iyong sanggol sa parehong oras. Sa madaling panahon ang prosesong ito ay magiging pamilyar sa kanya, at ang sanggol ay magsisimulang makatulog sa oras.
Hakbang 2
Paliguan ang iyong sanggol bago matulog. Ang isang mainit na paliguan ay may nakakarelaks na epekto, pagkatapos nito ay mas mabilis na makatulog ang sanggol.
Hakbang 3
Kadalasan, natutulog ang bata sa tabi mo, sa kama ng magulang. At hindi mo alam kung paano maglagay ng sanggol sa sarili niyang kuna upang hindi siya magising. Sa pamamagitan ng pagiging malapit sa ina, ramdam ng sanggol ang kanyang nakapapawing pagod na init. At kung ilalagay mo siya sa isang hindi nag-init na kama, malamang na magising siya dahil sa pagbabago ng temperatura. Warm ang kuna ng sanggol gamit ang isang pampainit at pagkatapos lamang ilagay ito sa ito.
Hakbang 4
Kunin ang sanggol at pakainin. Matapos mabusog ang sanggol, huwag magmadali upang patulugin siya. I-rock ang sanggol, humuhuni ng isang maliit na kanta sa kanya. Rhythmic swaying, ang tunog ng iyong puso, isang tahimik na himig ay may pagpapatahimik na epekto sa sanggol at tulungan siyang makatulog ng mahimbing. Mahusay kung ang sanggol ay natutulog sa duyan: kahit na siya ay may kakayahang gumabi sa gabi, maaari mo siyang palaging kalmahin sa pamamagitan ng simpleng pag-abot at pag-alog ng duyan.
Hakbang 5
Ang bata ay nagpatuloy na maging maliliit, at ang ina ay niyugyog at higit na yugyog sa kanyang mga braso. Mukhang maayos ang lahat, sa huli, nakatulog ang sanggol. Ang mga bata ay nagbabago kapag sila ay pagod na pagod, at ang iyong pag-alog ay hindi nagpapahinga sa kanya, ngunit pinipigilan lamang siya na umiyak. Kung patuloy mong kalugin ang iyong sanggol nang malakas, masasanay siya sa pamamaraang ito at makatulog lamang kapag pagod na pagod siya. At babaguhin mo ito nang mas matagal sa bawat oras, na sa huli ay hindi makikinabang alinman sa iyo o sa kanya.
Hakbang 6
Napakahusay para sa mga maliliit na bata na makatulog sa sariwang hangin. Maglakad kasama ang iyong anak bago matulog, at kung hindi ito posible, magpahangin sa silid kung saan natutulog nang maayos ang iyong sanggol.
