Ang gatas ng ina ay ang pinaka-malusog na produkto para sa isang bagong panganak. Sa panahon ng paggagatas, ang isang babae ay dapat na maging maingat lalo na sa kanyang diyeta upang hindi maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa sanggol.
Ang pagpapasuso ay isang buong agham
Sa panahon ng paggagatas, ang isang babae ay dapat na maging maingat lalo na sa kanyang diyeta. Hindi lamang ito nalalapat sa pag-aalis ng mga additives sa pagkain, pampalasa, alkohol at caffeine. Ang ilang mga pagkain ay maaaring maging sanhi ng isang reaksiyong alerdyi sa sanggol, na ipinahiwatig ng isang pantal, berdeng mga dumi ng tao, isang tinapay sa ulo, pamamaga, atbp. Kung hindi bababa sa isa sa mga karatulang ito ang lilitaw, kinakailangan upang malaman kung aling mga pagkain ang hindi nahahalata ng katawan ng sanggol.
Sitrus
Kadalasan, ang mga alerdyi sa mga bagong silang na sanggol ay sanhi ng mga prutas at berry ng sitrus. Sa unang dalawang buwan ng pagpapasuso, pinakamahusay para sa ina na panatilihin sila sa pinakamaliit. Simula mula sa ikatlong buwan, maaari mong unti-unting ipakilala ang mga ito sa diyeta, mas mabuti na paisa-isa, at obserbahan ang reaksyon ng sanggol.
Sa mga unang buwan ng paggagatas, mas mabuti para sa isang babae na ganap na ibukod ang mga prutas ng tsitrus at tsokolate mula sa diyeta, dahil sila ang pinaka-alerdyen.
Mga pagkaing protina
Sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak, mas mabuti para sa isang babae na pigilin ang pagkain ng gatas ng baka, itlog at mataba na karne. Masyadong mahina pa ang katawan ng sanggol upang makaya ang mga ito. Kung kinakailangan, maaari silang kainin, ngunit sa limitadong dami at pangangalaga na sila ay environment friendly.
Matamis
Sa mga unang buwan ng paggagatas, dapat protektahan ng isang ina na nag-aalaga ang sarili mula sa labis na pagkonsumo ng mga Matamis. Kadalasan ang tsokolate ang salarin para sa mga reaksiyong alerhiya sa mga bagong silang na sanggol. Nalalapat ang pareho sa honey, kahit na ito ay napaka kapaki-pakinabang, mas mahusay na maghintay kasama nito ng hindi bababa sa tatlo hanggang apat na buwan.
Labis na paggamit ng mga karbohidrat
Kadalasan, ang paglitaw ng mga alerdyi ay nauugnay sa pagkakaroon ng pagkain ng ina ng maraming karbohidrat, na ipinakita sa anyo ng sucrose at almirol, na mahirap para sa katawan ng bata na mai-assimilate. Mas mabuti para sa isang ina na hindi inaalagaan na huwag labis na ubusin ang matamis na pastry; ang isang kahalili ay maaaring kayumanggi tinapay na gawa sa buong harina.
Namamana na allergy
Kapag nagpapasuso, ang isang babae ay kailangang maging maingat lalo na sa mga pagkain na sanhi ng alerdyi sa kanya at sa ama ng bata. Maaari itong magmamana sa sanggol. Kadalasan napakahirap hulaan kung ano ang tatanggihan ng katawan ng mga mumo. Ito ay maaaring ang pinakasimpleng at tila ligtas na mga produkto. Ang pangunahing bagay ay upang makilala ang mga ito sa oras at ganap na ibukod ang mga ito mula sa diyeta.
Kung ang ina o ama ng sanggol ay may reaksiyong alerdyi sa anumang pagkain, mas mahusay na ganap na ibukod ang mga ito sa diyeta habang nagpapasuso.
Ano ang dapat naroroon sa diyeta?
Ang isang ina na nag-aalaga ay dapat kumain ng hanggang sa 150 gramo ng keso sa kubo, halos 200 gramo ng isda o sandalan na karne bawat araw, at uminom din ng isang litro ng mga fermented na produktong gatas. Maipapayo din na ubusin ang maraming likido, halimbawa, isang mahinang herbal na tsaa.
