Sa panahon ng pagpapasuso, ang mga kababaihan ay kailangang maging maingat lalo na sa kanilang sariling diyeta. Kinakailangan na ibukod mula sa menu ang lahat ng mga produktong iyon na maaaring negatibong makakaapekto sa pagbuo ng digestive system ng sanggol, maging sanhi ng mga alerdyi. Gayunpaman, ang nutrisyon ng ina para sa wastong pag-unlad ng sanggol ay dapat na iba-iba at may mataas na kalidad. Upang palakasin ang kaligtasan sa sakit ng sanggol at ina, tiyak na kumain ka ng mga pinatuyong prutas. Ang mga masasarap na mapagkukunan ng bitamina ay may kaunting kontraindiksyon.
Ang mga pinatuyong prutas ay natural na malusog na gamutin na hindi lamang makakatulong sa isang ina ng ina at sanggol na punan ang kanilang mga reserbang bitamina at microelement. Ang mga pasas, pinatuyong mga aprikot at prun ay pinapayagan ka ring kalimutan ang tungkol sa mga problema sa bituka. Kapag nagpapasuso, halos lahat ng mga uri ng pinatuyong prutas ay maaaring isama sa diyeta.
Bakit kapaki-pakinabang ang mga pinatuyong prutas para sa paggagatas?
Karamihan sa mga ina ng pag-aalaga ay kailangang kalimutan ang tungkol sa mga Matamis sa mga unang buwan ng buhay ng isang sanggol. Ang mga pinatuyong prutas ay maaaring maging isang malusog na kahalili sa mga cake at sweets. Ang mga natural na delicacy na ito ay inirerekomenda ng mga doktor para sa buong pag-unlad ng bata, pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit ng sanggol at ina.
Ang mga pinatuyong prutas ay mapagkukunan ng mahalagang bitamina. Para sa mga babaeng lactating, ang mga produktong ito ay lalong mahalaga sapagkat nakakatulong silang matanggal ang mga problema sa bituka at dumi. Ang mga kaguluhan na ito ay pamilyar sa maraming mga ina sa panahon ng pagbubuntis at pagkatapos ng panganganak, habang ang mga pinatuyong prutas ay maaaring ihalintulad sa natural na mga gamot para sa pagkadumi.
Ang mga pinatuyong prutas ay mayaman sa pandiyeta hibla, pasas, prun, pasas at pinatuyong mga aprikot, ang mga pinatuyong petsa ay naglalaman din ng maraming mga pektin. Ang mga sangkap na ito ay nagpapasigla sa paggalaw ng bituka. Pinapanatili ng mga pinatuyong prutas ang karamihan sa mga nutrisyon kung ihahambing sa mga sariwang prutas. Gayunpaman, halimbawa, ang mga ubas ng isang ina ng ina ay hindi maaaring ubusin, ngunit ang mga pasas sa makatuwirang dami ay maaaring.
Mga posibleng paghihigpit sa paggamit ng mga pinatuyong prutas
Ang isang ina na nakakaalaga ay maaaring kumain ng pinatuyong prutas pareho sa karaniwang anyo at sa anyo ng compotes. Ang mga doktor, bilang panuntunan, pinapayuhan na ipakilala ang mga pasas, pinatuyong mga aprikot at prun sa diyeta 2-3 linggo pagkatapos ng panganganak. Kinakailangan upang simulan ang pagkain ng tuyong prutas nang paunti-unti, subaybayan ang reaksyon ng sanggol. Kung ang isang bata ay may colic, bloating o pantal pagkatapos kumain ng prun o pinatuyong mga aprikot, ang mga produktong ito ay kailangang iwanang sandali.
Ang mga pinatuyong prutas ay maaaring maging sanhi ng pagbuburo sa tiyan, kaya mas mainam na kainin sila sa kaunting dami. Huwag gumamit ng pinatuyong mga aprikot, prun at pasas nang sabay sa mga pagkaing humahantong sa pamamaga. Ito ang kvass, sparkling water, atbp.
Ang mga pinatuyong prote ng prutas ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga ina pagkatapos ng isang cesarean section. Maaari din nilang mapabuti ang paggagatas. Upang magawa ito, kailangan mong uminom ng mainit na compote bago magpakain. At upang ang isang malusog na inumin ay hindi maging sanhi ng colic sa sanggol, ang asukal ay dapat idagdag sa isang maliit na halaga o ganap na inabandona. Sa kawalan ng indibidwal na hindi pagpaparaan, ang mga alerdyi, kanela, vanillin ay maaaring maidagdag sa mga compote.
