Maraming mga bata, sa kanilang paglaki, ay nagsisimulang magkaroon ng mga kumplikado tungkol sa kanilang taas. Maaari mong pagbutihin ang sitwasyon sa pamamagitan ng pagtaas ng kumpiyansa sa sarili, ngunit sa karamihan ng mga kaso, dapat kang gumamit ng iba't ibang mga pamamaraan upang madagdagan ang mga rate ng paglago.
Panuto
Hakbang 1
Subukang hulaan ang paglaki ng bata batay sa iyong sariling mga parameter. Kalkulahin ang mga posibleng tagapagpahiwatig sa pamamagitan ng pormula: para sa mga lalaki - taas ng ama + taas ng ina x 0, 54-4, 5; para sa mga batang babae - ang taas ng ama + ang taas ng ina x 0, 51-7, 5. Gayunpaman, mahirap na kumuha ng konklusyon tungkol sa huling paglaki ng bata, depende ito sa maraming mga kadahilanan - genetic, intrauterine, endocrine tagapagpahiwatig
Hakbang 2
Bigyang pansin ang nutrisyon ng bata, ang pagkakaroon ng mga nakakahawang at malalang sakit. Kadalasan, ang paglaki ay pinasisigla ng pagdaragdag ng mga produktong protina, bitamina sa pagdidiyeta at pagtaas ng kaligtasan sa sakit dahil sa mga immunomodulator. Ang pangunahing panganib ay ang mga endocrine disorder, na kinabibilangan ng mga sakit ng pituitary gland, mga adrenal glandula, at thyroid gland. Ang mga salik na nagpapabagal sa paglaki ay nagsasama ng mabibigat na pagsusumikap sa katawan, mga nakababahalang sitwasyon.
Hakbang 3
Maghanda ng iba-iba at balanseng pagkain, tiyakin na ang bata ay hindi nagugutom. Siguraduhing magluto ng sinigang mula sa anumang cereal. Bigyan ng karne at isda araw-araw. Ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay dapat na lumitaw sa mesa araw-araw. Mag-alok sa iyong anak ng mga hilaw na gulay at prutas at halamang gamot tatlo hanggang apat na beses sa isang araw.
Hakbang 4
Maglaro ng isport kasama ang iyong anak. Hindi kinakailangan upang makamit ang mahusay na mga resulta sa palakasan, ngunit ang pisikal na edukasyon ay dapat na kinakailangan upang madagdagan ang bisa ng pagtaas ng paglago. Pinasigla nila nang maayos ang pagtaas ng mga tagapagpahiwatig ng basketball, volleyball. Mga pamamaraan sa tubig: paglangoy sa istilo ng breasttroke, pag-dousing, paliguan - nakakainis ito ng mga zone ng paglago, pinapayagan ang balangkas na pahabain.
Hakbang 5
Samantalahin ang mga espesyal na hanay ng mga ehersisyo, halimbawa, ayon sa pamamaraan ng Doctor of Medical Science A. I. Berg, salamat kung saan maaari kang lumaki sa anumang edad.
Hakbang 6
Turuan ang iyong anak na huwag mag-focus sa kanyang paglaki, mabihag siya sa isang bagay, ihayag ang kakayahang musika, pagguhit, palakasan. Dapat niyang malaman na makakagawa siya ng isang bagay na mas mahusay kaysa sa iba. Ang pinakamahalagang bagay ay ang suporta ng mga mahal sa buhay.
