Ang paglangoy ay kapaki-pakinabang sa iyong pangkalahatang kalusugan. Itinataguyod nito ang pagbuo ng sirkulasyon ng dugo, mga organ ng paghinga, gitnang sistema ng nerbiyos at musculoskeletal system. Lalo na kapaki-pakinabang ang paglangoy para sa mga bata. Bukod dito, mayroon na silang kasanayang ito, sapagkat bago pa ipanganak ay mayroon na silang kontak sa tubig. At ang gawain ng mga magulang ay upang paunlarin ang kasanayang ito at turuan ang sanggol na sumisid.
Kailangan iyon
Bathtub na may tubig na komportable para sa isang bata
Panuto
Hakbang 1
Ang isang bagong panganak na sanggol ay alam kung paano ganap na lumangoy at hawakan ang kanyang hininga sa isang reflex level. Ngunit pagkatapos ng dalawa o tatlong buwan, nawala ang kasanayang ito. Samakatuwid, kailangan itong ibalik at paunlarin. At upang ang sanggol ay hindi matakot, subukang gawing kawili-wili ang mga pamamaraan ng tubig.
Hakbang 2
Ang bata ay dapat turuan na lumangoy at sumisid lamang matapos na ganap na gumaling ang pusod. Karaniwan, ang panahong ito ay tumatagal ng dalawa hanggang tatlong linggo.
Hakbang 3
Bago ihanda ang iyong sanggol para sa mga paggamot sa tubig, painitin siya sa pamamagitan ng isang masahe at gumawa ng isang maliit na himnastiko sa kanya. Para sa mga batang wala pang tatlong buwan, sapat na ang mga light stroke; para sa mas matandang mga sanggol, maaaring maidagdag ang rubbing. Ginagawa ang masahe sa buong katawan. Upang magawa ito, gaanong stroke at kuskusin ang dibdib ng sanggol, tummy, intercostal na kalamnan. Huwag hawakan ang lugar ng utong at puso!
Hakbang 4
Ang mga paggalaw sa panahon ng masahe ay dapat na tuloy-tuloy. Stroke ang iyong tummy pakaliwa: ang mga pagsasanay na ito ay may kapaki-pakinabang na epekto sa paggana ng bituka. Pasahe ng magaan ang iyong mga braso at binti. Pagkatapos ng lima hanggang pitong minuto, maaari kang magpatuloy sa mga aktibidad sa tubig.
Hakbang 5
Bago sumisid, kailangan mong turuan ang iyong sanggol na humawak ng hininga. Hanggang sa tatlong buwan, habang ang reflex ay hindi pa nawala, hindi ito mahirap. Mahinang pumutok sa mukha ng sanggol. Bilang isang patakaran, ang mga sanggol mismo ay nagpipigil ng kanilang hininga. Kailangang maunawaan ng bata ang kahulugan ng salitang "dive". Samakatuwid, pagkatapos makumpleto ang maraming "walo" (ito ay isa sa mga unang mayroon nang mga kasanayan ng mga bagong silang na sanggol) habang lumalangoy sa paliguan, sabihin: "Diving!" at pumutok sa sanggol. Ulitin ang ehersisyo na ito dalawa hanggang tatlong beses.
Hakbang 6
Kapag nalaman ng sanggol na pagkatapos ng salitang "sumisid" kailangan mong hawakan ang iyong hininga, simulang gaanong spray at hugasan ang sanggol ng tubig. Kung nakikita mong hindi gusto ng bata ang mga naturang pamamaraan, huwag ipagpilitan, ipagpaliban ito nang ilang sandali. At ulitin ulit mamaya.
Hakbang 7
Kapag nasanay ang sanggol sa pagwisik at paghuhugas, halos isang linggo pagkatapos ng unang pag-eehersisyo, hawakan ang baba ng sanggol gamit ang isang kamay, at isubo ang tubig gamit ang iyong palad sa isa pa, sabihin na "sumisid" at ibuhos ito sa mukha ng sanggol. Gawin itong madalas na ehersisyo. Kapag kumbinsido kang natutunan ng bata na humawak ng hininga, at hindi lamang nakapikit, maaari kang magpatuloy sa susunod na yugto.
Hakbang 8
Habang lumalangoy, gawin ang tatlo o apat na "eights", sabihin ang "dive" at ibuhos ang tubig sa sanggol. Dapat tandaan ng bata na pigilan ang hininga. Pagkatapos gawin ang dalawa o tatlong higit pang "walo", sabihin ang "pagsisid" at bigla, literal para sa isang split segundo, ibaba ang sanggol sa ilalim ng tubig. Tapos lumangoy ulit. Sa kauna-unahang pagkakataon, sapat na ang isa o dalawang pagsisid.
Hakbang 9
Pagkatapos ay unti-unting turuan ang bata na nasa ilalim ng tubig sa loob ng 1-2 segundo. Kahaliling paglangoy sa diving. Ngunit mag-ingat: kung hindi man ay maaaring lunukin ng bata ang tubig, at pagkatapos ang pagnanais na lumangoy ay maaaring mawala nang mahabang panahon.
Hakbang 10
Kung ang sanggol ay ayaw lumangoy, huwag ipilit. Subukan ang ibang oras. Tandaan: ang lahat ay dapat na nasa katamtaman.
