Ito ay masakit, nakakainsulto at hindi kanais-nais na harapin ang pagkakanulo at pagtataksil sa pinakamalapit at pinakamamahal na tao - ang iyong sariling asawa. Ang isang babae ay bumulusok sa pagkalumbay, nakakaranas ng takot sa kalungkutan, sumisiyasat sa mga dahilan para sa kung ano ang nangyari, naisip ang mga plano para sa paghihiganti sa kanyang maybahay at asawa, at sa gayon ay pinapaalala ang kanyang sarili sa kung ano ang nangyari at nagdulot ng higit pang pagdurusa at sakit. Sa sitwasyong ito, ang pagpili ng pag-uugali sa maling asawa ay hindi isang pangunahing gawain. Ito ay higit na mahalaga para sa isang babae upang mabawi ang espiritwal na pagkakaisa, upang mahalin ang buhay sa lahat ng mga pagpapakita nito, upang humiwalay sa pagkalungkot at mahalin ang sarili.
Panuto
Hakbang 1
Matapos ang pagtataksil ng asawa, ang unang bagay na dapat gawin ay ang huminahon. Sa paglaon, kapag humupa ang sakit, maaari mong simulang pag-usapan ang mga dahilan para sa kanyang pag-uugali, tungkol sa kanyang sariling mga pagkukulang o maling pagkalkula. Bilang isang panimula, mas mahusay na umalis sa bahay nang hindi bababa sa ilang araw upang makita ang isang kaibigan o magulang upang maayos ang iyong mga saloobin. Ang nasabing sapilitang pagwawakas ng komunikasyon ay makikinabang sa asawa at asawa. Gayunpaman, kung ang pamilya ay may mga anak, hindi ito dapat gawin. Ang bata ay hindi kailangang magalala tungkol sa mga problema ng matatanda. Para sa parehong mga kadahilanan, hindi ka dapat mag-ayos ng mga tantrum at iskandalo, na hindi pa rin malulutas ang anupaman.
Hakbang 2
Susunod, ito ay nagkakahalaga ng paglabas ng depression, kung saan ang isang babae ay marahil ay nagtutulak ng kanyang sarili. Hindi mo kailangang makita ang iyong sarili bilang isang biktima, hindi mo kailangang patuloy na paalalahanan ang iyong sarili ng mga negatibong karanasan. Kung nais mong umiyak, sumigaw, sirain ang lahat na darating sa iyo, kayang-kaya mo ito, ngunit nag-iisa ka lamang. Ang mga negatibong damdamin ay dapat magkaroon ng isang paraan palabas. Maaari mong buksan ang iyong paboritong musika o melodrama, umiyak, maging malungkot. Kung nais mong labanan ang kalungkutan, maaari mong buksan ang isang bagay na mas masaya o magpakasawa sa iyong mga obra sa pagluluto. Ang pagtulog ay isang mahusay na tulong sa paglaban sa depression. Maaaring makita ng ilan na kapaki-pakinabang ang pagbabasa ng mga libro, pagligo, o iba pang personal na katahimikan.
Hakbang 3
Ang ehersisyo ay maaari ding makatulong na labanan ang pagkalumbay. Maipapayo na simulan ang umaga ng bawat bagong araw sa mga ehersisyo, maaari kang mag-ayos ng umaga na jogging o pagbibisikleta, mag-sign up para sa mga sayaw o bumili ng membership sa gym. Kung ang galit ay hindi pa rin nawala, maaari ka ring kumuha ng ilang mga aralin sa boksing. Mapupuksa ng mga aktibong ehersisyo ang emosyonal na pagkabalisa at makakatulong na mapanatili ang hugis ng katawan.
Hakbang 4
Huminahon nang kaunti at sumang-ayon sa iyong sarili na huwag nang labis, maaari kang makipag-chat sa isang mabuting kaibigan o kapatid na babae. Ang lahat ay nakasalalay sa antas ng pagtitiwala ng isang babae sa mga mahal sa buhay. Kung walang tao na handa na makinig at ilihim ang lahat, mas mahusay na lumingon sa isang dalubhasa - isang psychologist. Kung ang pagnanais na itapon ang iyong damdamin at mga problema sa isang tagalabas ay hindi lumitaw, maaari mong gawin kahit na mas madali: isulat ang iyong mga damdamin at saloobin, panatilihin ang isang talaarawan para sa ilang oras. Papayagan ka nitong tingnan ang sitwasyon mula sa labas.
Hakbang 5
Upang madagdagan ang pagtitiwala sa sarili, ang mga nalinlang na asawa ay maaaring baguhin ang kanilang hairstyle, pumili ng isang bagong aparador, bumili ng isa pang pares ng stiletto heels o isang fur coat. Ang lahat ay nakasalalay sa mga kakayahan sa pananalapi at kondisyon. Para sa ilan, sapat na upang bumili ng isang chic na set ng damit-panloob upang makaramdam ng kanais-nais, maganda at natatanging muli.
Hakbang 6
Matapos ang mga unang damdamin ay humupa, maaari mong isipin ang tungkol sa iyong hinaharap na buhay na mayroon o wala ang iyong asawa. Kung ang isang tao ay karapat-dapat, kung ang pag-ibig para sa kanyang asawa ay hindi pa nawala, kung may pagkakataon na iwanan ang lahat sa nakaraan at magpatuloy, mahalagang talakayin ang kasalukuyang sitwasyon sa asawa, nang hindi nag-aayos ng mga tantrums, ibahagi ang iyong sariling damdamin, pakinggan ang kanyang posisyon at kamalayan sa nangyari. Kahit na pagkatapos ng pagtataksil, ang ilang mga asawa ay maaaring ibalik ang kanilang dating respeto at pagtitiwala sa kanilang kasama. Ngunit kung napagpasyahan na iwanan ang sitwasyong ito sa nakaraan, hindi mo dapat patuloy na masisi ang iyong asawa at ipaalala kung paano siya nagkasala.
Hakbang 7
Kung pagkatapos ng lahat ng mga pag-uusap at talakayan malinaw na ang babae ay hindi maaaring patawarin ang kanyang asawa, mas mahusay na umalis. Sa parehong oras, hindi dapat isipin ng isang tao na makakaranas ang mga bata ng sikolohikal na trauma kung magkahiwalay ang kanilang mga magulang. Maaari kang maging isang masamang asawa, ngunit isang mabuting ama. Ang parehong mga magulang ay maaaring makipag-usap sa mga bata pagkatapos ng diborsyo. At ang bata ay magiging mas malala kung ang kanyang ina ay patuloy na iskandalo at panunumpa sa kanyang ama o umiiyak tuwing gabi dahil sa kawalan ng tiwala at pag-ayaw sa kanya.
Hakbang 8
Kapag nalutas ang lahat ng mga problema sa mga ugnayan ng pamilya, maaari kang magbakasyon at makapagpahinga pagkatapos ng isang mahirap na yugto sa buhay. Kung ang mga asawa ay mananatiling magkasama, papayagan nitong mag-isa sa isa't-isa at tumingin ng sariwang pagtingin sa mundong ito. Kung napagpasyahan na maghiwalay, kailangan mong ayusin ang isang maliit na pakikipagsapalaran para sa iyong sarili. Nasa isang paglalakbay lamang na nag-iisa, maiintindihan ng isang babae at tanggapin ang sarili at ang kasalukuyang sitwasyon, tangkilikin ang kalayaan at umuwi na may mga bagong layunin at bagong pangarap.
