Ang tiwala ay isang pangunahing bahagi ng isang mabuting relasyon, maging ang pagkakaibigan o pag-ibig. Sa lahat ng iyan ay may mga taong mas marunong na hindi magtiwala, sa pangkalahatan, ang kakayahang magtiwala ay maiugnay sa mga ugali ng pagkatao. At syempre ito ay isang pabago-bagong istraktura. Sa isang relasyon sa isang mahal sa buhay, nawalan ng tiwala, sa iba`t ibang mga kadahilanan. Ngunit sa kaayusan, gayunpaman, upang maibalik ang mga ugnayan, maaari at dapat gumana ang isa upang maibalik ang tiwala.
Panuto
Hakbang 1
Bigyan ang iyong sarili ng oras upang harapin ang panlilinlang, sakit, poot, pag-aalinlangan, at anupaman na naging sanhi ng pagkawala ng tiwala mo sa iyong asawa. Ang pagkabalisa, sakit ay isang natural na reaksyon bilang tugon sa isang pang-traumatikong sitwasyon. Mayroon silang sariling mga yugto ng pag-unlad sa oras, ang pag-iisip ng tao ay dumadaan sa mga yugtong ito nang mag-isa. At hindi mo maaaring kanselahin ang mga ito, maaari mo lamang matulungan ang iyong sarili upang makaligtas sa kanila. Hayaang lumabas ang iyong emosyon sa tulong ng palakasan, pisikal na aktibidad.
Hakbang 2
Patuloy na sumasalamin sa iyong kalagayan. Pakawalan ang sitwasyon. Hindi mo kailangang kalimutan ito o subukang burahin ito mula sa memorya, tanggapin lamang ito at hayaan itong manatili sa nakaraan mo.
Hakbang 3
Patawarin ang nagkasala - ito ay isang uri ng mapagkukunan, paglilinis pagkatapos ng karanasan. Ikaw ay tiyak na hindi Diyos upang magpatawad ng mga kasalanan. Ngunit isaalang-alang ang kapatawaran sa isang pang-araw-araw, pangkaraniwang kahulugan bilang pag-iwan ng mga hinaing, pagkakamali sa taong gumawa sa kanila (asawa, kapareha). Kung hindi man, ang mga negatibong damdamin ay makakain sa iyo mula sa loob, parehong literal at malambing.
Hakbang 4
Hayaan ang mundo at ang natitirang mga tao na maging sino sila. Kilalanin lamang ang pagiging natatangi ng lahat ng bagay at ng lahat, pati na rin ang mga posibleng pagkadilim. Bibigyan ka nito ng lakas na pinagkaitan ng hinala, at ang pagnanais na ayusin ang lahat para sa iyong sarili.
Hakbang 5
Ilipat ang iyong pansin mula sa labas ng mundo (hinala, kawalan ng tiwala sa iyong asawa) sa iyong panloob na mundo. Bumuo ng iyong pinakamahusay na mga katangian, mapagtanto ang iyong mga interes at talento. Alamin na magkaroon ng isang maasahin sa pananaw sa mundo.
Hakbang 6
Alamin na tanggapin ang iyong sarili, ang iyong integridad, ang iyong mga katangian, na nagbibigay ng kumpiyansa at kapayapaan. Gumamit ng iba't ibang mga pamamaraan - self-hypnosis, pagmumuni-muni, ang "paraan ng lupon ng mapagkukunan" mula sa NLP, ang pamamaraan ng pakikipag-usap sa mga subpersonalidad mula sa positibong psychotherapy.
Hakbang 7
Bumuo ng tiwala sa sarili. Ang iyong pagkatao ay ang tanging totoo at maaasahang core, dapat nasa loob ito. Hindi ka dapat pumili ng ibang tao, kahit na isang asawa, bilang isang suporta. Ito ay palaging magiging sanhi ng pag-aalangan sa kanya at isang pakiramdam ng pag-aalinlangan sa sarili.
Hakbang 8
Kilalanin ang panloob na mundo ng iyong asawa, makipag-usap nang higit pa sa iyong asawa sa iba't ibang mga paksa, pagsumikapan ito, kahit papaano. Sa pamamagitan ng pagkilala nang mas malalim sa kanyang mga pananaw, pananaw sa mundo, malalaman mo kung ano ang aasahan mula sa kanya. At sa parehong oras ay hindi ka mapupunta sa mga ilusyon.
Hakbang 9
Buuin ang pinakamahusay sa iyong relasyon; huwag pansinin ang dating pagkakamali ng asawa. Maghanap ng mga kalakasan at positibo sa iyong asawa. Sa komunikasyon, tugunan ang pinakamagandang panig ng iyong asawa. Ang stick ay palaging may dalawang dulo at ang bawat kalidad ay may sariling kabaligtaran.
