Ang paghanap ng tulong mula sa isang psychologist ay pinagtutuunan ng marami bilang pagkilala sa kanilang kabiguan, samakatuwid, kapag nagpasya ang isang tao na gawin ang hakbang na ito, mahirap para sa kanya na mabuo ang kanyang problema.
Bakit may mga paghihirap kapag nakikipag-ugnay sa isang dalubhasa
Para sa marami, ang pagbaling sa isang psychologist ay isang seryoso at kapanapanabik na kaganapan, dahil ang isang tao ay natatakot na tila mahina at walang kakayahan sa paglutas ng mga problema. Narito kinakailangan upang makilala na ang mga paghihirap ay nakatagpo sa buhay ng bawat isa, ang ilan na nadaig natin, ang iba ay nangangailangan ng tulong ng isang dalubhasa. Maaari naming subukang iwasan ang paglutas ng mga problema, ipagpaliban at ipagpaliban ang mga ito para sa "kalaunan", ngunit ang gastos sa mga pagkilos na ito ay maaaring maging napakataas. Kahit na nagpasya ang isang tao na kumunsulta sa isang dalubhasa, lumitaw ang mga bagong paghihirap - kailangan mong sabihin nang malinaw at detalyado hangga't maaari tungkol sa iyong damdamin, na maaaring naipon sa mga nakaraang taon. Ang isa pang paghihirap ay ang katunayan na ang isang tao ay hindi pa nabuo ng isang mapagkakatiwalaang relasyon sa isang psychologist, at kinakailangan na pag-usapan ang tungkol sa mga personal na karanasan at damdamin.
Paano bumuo ng isang problema
Ang iyong paunang pag-aaral ng sitwasyon ay makakatulong upang ma-maximize ang bisa ng pakikipag-ugnayan. Isipin mo para sa iyong sarili kung ano ang maaaring maging sanhi ng iyong kahirapan at kung ano ang maaaring maging paraan upang malutas ang problemang ito. Tutulungan ka nitong makatipid ng pera sa karagdagang pagpapayo at matulungan ang psychologist na mas maunawaan ang pinagmulan at sanhi ng mga paghihirap na ito.
Ang pinakamahalagang bagay na kinakailangan sa iyo upang mabisang makihalubilo sa isang dalubhasa ay ang pagiging tapat. Tandaan na ang psychologist ay nasa parehong panig sa iyo, naghahangad siyang tulungan ka, at magagawa lamang niya ito kung ikaw ay makatotohanan hangga't maaari. Sabihin nang kaunti tungkol sa iyong sarili at sa iyong buhay - hindi ito magiging isang pag-aaksaya ng oras, ngunit makakatulong sa dalubhasa upang malaman ang tungkol sa iyo, tingnan ang ilang mga pagkakaugnay ng mga kaganapan at mas maunawaan ang mga dahilan ng iyong mga paghihirap.
Tandaan na may mahigpit na mga alituntunin para sa mga sikologo tungkol sa pagbubunyag ng impormasyon ng kliyente, kaya maaari kang makatiyak na hindi ka mag-alala tungkol sa pagpapalaganap ng data na ito. Huwag matakot na takpan ang mga kaganapan na nauugnay sa iyong problema nang mas detalyado hangga't maaari, at subukang tandaan at ayusin ang lahat ng maliliit na bagay. Tandaan na ang sa tingin mo ay hindi mahalaga ay makakatulong sa psychologist na maunawaan ang sitwasyon. Bilang karagdagan, wala siyang gawain ng pagpuna sa iyong mga aksyon at pag-diagnose sa iyo, na nangangahulugang siya ay nasa parehong koponan sa iyo. Samakatuwid, sa panahon ng konsulta, hindi mo kailangang mag-alala na may masamang bagay na maiisip sa iyo, kailangan mo lamang mag-concentrate sa paglutas ng problema.
