Ito ay halos imposible upang matugunan ang isang pamilya kung saan walang mga iskandalo sa lahat. Mayroong ilang simpleng mga patakaran na makakatulong sa iyo na ihinto ang pagsisigaw upang malutas ang mga problemang lumitaw. At kung hindi ito walang iskandalo, kailangan mong malaman na patawarin ang mga pagkakamali at insulto sa mga kamag-anak.
Ano ang ibig sabihin ng patawarin ang isang insulto?
Mahalagang maunawaan na ang pagpapatawad sa isang pagkakasala ay hindi nangangahulugang kalimutan ito o sumasang-ayon na ulitin ito. Hindi ito nangangahulugang aaminin mo na ang paglabag na ito ay katanggap-tanggap sa iyo, at hindi ang katotohanang hindi na ito mauulit. Dapat mong magkaroon ng kamalayan na ang unang bagay na dumaranas ka ng sama ng loob ay ang pakiramdam mo ng pag-igting at galit. Naiisip mo kung ano ang sasabihin mo sa nang-aabuso o kung ano ang iyong gagawin upang parusahan siya. Kapag hindi mo matagpuan ang lakas na patawarin ang nagkakasala, kakainin ka ng sama ng loob. At sa halip na tangkilikin ang mga kagalakan ngayon, nababagabag ka sa nangyari kahapon. Samakatuwid, sa kasong ito, ang iyong pagiging mahinahon ay magiging pinakamahusay na paghihiganti.
Alamin ang kaaway sa pamamagitan ng paningin
Sa isang piraso ng papel, ilista ang mga hinaing na kailangan mong patawarin, dapat mong malaman nang eksakto kung anong mga pangyayaring sumakit sa iyo.
Tukuyin ang salarin sa nangyari
Dapat mong ganap na masuri ang iyong responsibilidad para sa bawat kaganapan na nagaganap. Nag-ambag ka ba sa iskandalo? Kailangan mong umalis, ngunit hindi mo nais na umatras at manatili? Kung oo ang mga sagot, responsable ka rin sa nangyari. At ang buong kamalayan lamang nito ay makakatulong sa iyo na mabilis na talikuran ang iyong mga hinaing.
Paano pakawalan ang sama ng loob?
Maaari mong malaman na patawarin ang sama ng loob pagkatapos mong markahan ang susunod na panuntunan - ang sama ng loob ay isang walang silbi na pakiramdam. Ito ay isang walang pasasalamat at walang bunga na proseso. May mga oras na ang sama ng loob ay mananatili sa loob mo, sinusubukan mong maging isang uri ng parusa para sa nagkasala. At sa katunayan, maraming tao ang gumagamit ng pakiramdam ng sama ng loob dahil gusto nilang masaktan, nakikita nila ang isang pagkakataon upang makakuha ng ilang benepisyo sa sama ng loob.
Kung naiintindihan mo na handa kang patawarin ang pagkakasala, subukang isipin ang imahe ng nagkasala sa harap mo, subukang sabihin sa kanya: "Pinatawad kita," hilingin sa kanya na suwerte at subukang palayain ang iyong sarili mula sa emosyonal na pagpapakandili. Naka-istilong din upang makabuo ng isang uri ng seremonya para sa iyong sarili na maaaring palayain ka mula sa sama ng loob. Ang seremonya na ito ay hindi lamang dapat na palayain ka mula sa sama ng loob, ngunit magtatapos din sa pagitan mo at ng iyong mga karanasan.
