Kapag nagpasya ang isang dalaga na magkaroon ng isang anak, binago nito nang buo ang kanyang buhay. Ang pag-uugali at pag-uugali sa kalusugan ng isang tao ay napakahalaga para sa kurso ng pagbubuntis at pag-unlad ng hindi pa isinisilang na sanggol. Ano ang kailangang maidagdag sa buhay bago gumawa ng gayong mahalagang desisyon, at ano ang dapat agad na iwan?
Ang umaasang ina ay dapat magtakda ng malinaw na mga layunin para sa kanyang sarili at subukang baguhin ang kanyang lifestyle.
- Ang unang bagay na kailangang burahin mula sa iyong buhay ay ang mga gamot, kahit na ang pinakamadali, dahil hindi ito magiging para sa isang bata.
- Alkohol, dapat mo ring isuko ito. Hindi bababa sa panahon ng pagpaplano ng pagbubuntis. Sinisira nito hindi lamang ang mga cell ng nerve at mga babaeng hormone ng isang babae, ngunit maaari ring maging sanhi ng pagpapakandili ng alak na katutubo, na nagsasama ng malubhang kahihinatnan.
- Ang paninigarilyo ay isa pang ugali na nagkakahalaga ng pagtanggal. Ang paninigarilyo ay maaaring maging sanhi ng mga karamdaman tulad ng pangsanggol hypoxia, mga komplikasyon ng anemia, igsi ng paghinga at inunan ng inunan, na kumplikado sa kurso ng pagbubuntis at makabuluhang makakaapekto sa kalusugan ng ina at anak.
- Hindi mo dapat talikuran ang mga palakasan, kailangan mo lamang bawasan ang karga o palitan ang isang aktibong isport na may isang mas pasibo, halimbawa, gawin ang yoga. Bago magplano ng isang pagbubuntis, pumili at kumuha ng isang prenatal na kurso sa bitamina. Magbayad ng espesyal na pansin sa mga bitamina ng pangkat na "A", "E" at folic acid.
- Protektahan ang iyong sarili mula sa stress at salungat na mga kadahilanan, subukan sa ospital.
Huwag kalimutan - ang lahat ng bagay na ginagawa sa yugto ng pagpaplano ng pagbubuntis ay nakakaapekto sa kurso nito, panganganak at kalusugan ng sanggol bilang isang buo.
