Kamakailan lamang, mayroong isang malaking pagpipilian ng mga formula ng pamalit na gatas ng dibdib sa mga istante ng tindahan. Gayunpaman, walang produkto ang maaaring palitan ang gatas ng ina para sa isang sanggol. At para sa matagumpay at pangmatagalang pagpapasuso, kailangang subaybayan ng isang babae ang komposisyon ng gatas ng ina, at kung ang kalidad nito ay bumababa, gawin ang lahat ng mga hakbang upang mapabuti ito.
Kailangan
Mga tsaa sa paggagatas, sariwa at kalidad ng mga produkto
Panuto
Hakbang 1
Siyempre, ang kalidad ng gatas ay nakasalalay din sa isang genetic predisposition. Ngunit malayo ito sa pangunahing dahilan para sa matagumpay na paggagatas. Tingnan natin ang maraming mga paraan upang mapabuti ang gatas ng suso. Ang unang panuntunan: ang isang mabuting kalagayan ng isang ina ng ina ay ang susi sa kalidad ng paggagatas. Subukang panatilihin ang iyong kapayapaan ng isip at kalmado. Ang stress at pagkabalisa ay dramatikong nagbabawas sa paggawa ng gatas ng ina.
Hakbang 2
Panuntunan sa dalawang - huwag mapabayaan ang mga tsaa sa paggagatas na inireseta sa klinika. Kahit na hindi sila direktang nakakaapekto sa dami ng gatas, ang mga paghahanda sa erbal, sa anumang kaso, ay kapaki-pakinabang para sa katawan bilang isang buo.
Hakbang 3
Ang pangatlong panuntunan ay wastong nutrisyon. Isa sa mga kadahilanan na maraming mga kababaihan ang tumangging magpasuso ay ang pag-aatubili na sundin ang isang medyo mahigpit, ngunit kinakailangang diyeta. Lahat ng mga matamis, pulang prutas at gulay, mga pagkain na nagbabago ng lasa ng gatas (mga sibuyas, bawang), mga pagkain na sanhi ng pagbuburo at, bilang isang resulta, nadagdagan ang produksyon ng gas (ubas, repolyo, mga legume), mga prutas ng sitrus, lahat ng inuming carbonated, anuman mga produktong naglalaman ng mga artipisyal na kulay at lasa. Lalo na mahalaga na sundin ang isang mahigpit na pagdidiyeta sa unang 3-5 buwan, habang ang sistema ng pagtunaw ng sanggol ay hindi ganap na nabuo.
Hakbang 4
At sa wakas, ang ika-apat na panuntunan - maraming mga ina ang tamang napansin na pagkatapos ng paglalakad sa sariwang hangin, ang gatas ay mas mahusay na dumating, kaya, kung maaari, gumugol ng mas maraming oras sa labas. At tandaan: ang gatas ng ina ay hindi lamang isang pagkain para sa iyong sanggol, ngunit din sa kanyang proteksyon. Samakatuwid, subukang panatilihin ang pagpapasuso hangga't maaari, kung gayon ang iyong sanggol ay magiging maligaya at malusog.
