Kung ang pagbubuntis ay nagpapatuloy nang walang mga komplikasyon at walang mga problema sa kagalingan, kung gayon ang panahong ito ay maaalala bilang ang pinaka kamangha-mangha at kahanga-hangang yugto ng buhay, nagdadala ng mga bagong emosyon at sensasyon buwan buwan. Gayunpaman, kung ang pag-asa ng isang bata ay nahulog sa malamig na panahon, mahalagang tandaan na ang panahong ito ay may sariling mga katangian at mga nuances ng katangian.
Vitaminization
Sa taglamig, ang dami ng mga bitamina sa gulay at prutas ay makabuluhang nabawasan, at kung idagdag natin ito sa kakulangan ng sikat ng araw, kung gayon ang problema ng pagbawas ng kaligtasan sa sakit ng umaasam na ina ay lalabas sa itaas.
Malinaw na, ang diyeta ng isang buntis ay dapat na balanseng, mataas sa mahahalagang bitamina at walang labis na kalori.
Samakatuwid, sa pagsisikap na maibigay ang sanggol ng mga bitamina na kulang sa taglamig, maraming mga batang ina ay bumili ng mga tropikal na prutas sa maraming dami.
Ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa naturang "bitamina therapy" - kung magkano ang benefit na madadala nila sa katawan?
Hindi lihim na ang mga prutas na ito ay inaani nang hindi hinog, pagkatapos na ito ay tratuhin ng iba't ibang mga preservatives upang mapanatili ang kanilang pagtatanghal sa panahon ng pagdadala sa aming mga counter.
Mga gulay sa tag-init - mga kamatis, pipino, zucchini, na matatagpuan sa kasaganaan sa mga tindahan sa taglamig, ay nakikilala hindi lamang ng puno ng tubig na katangian ng lasa ng mga produktong greenhouse, kundi pati na rin ng isang mataas na nilalaman ng nitrates.
Upang matiyak ang wastong nutrisyon para sa mga buntis, inirerekumenda na palitan ang mga pipino at kamatis ng mga gulay na aanihin sa taglagas: mga singkamas, beet, karot, repolyo.
Ang mga kakaibang prutas ay maaaring mapalitan ng mga nakapirming berry na lumaki sa aming strip: cranberry, lingonberry, blueberry, rose hips.
Ang panukalang-batas na ito ay binabawasan ang panganib ng mga alerdyi, nagpapabuti sa paggana ng bato, at nagbibigay sa ina at anak ng isang kumplikadong mga mahahalagang bitamina.
Proteksyon sa kalusugan
Sa taglamig, ang bilang ng mga sakit sa paghinga ay tradisyonal na nagdaragdag, proteksyon mula sa kung saan ang inaasahang ina ay bibigyan ng mga hakbang sa pag-iwas na ligtas para sa kalusugan ng sanggol.
Ang mga natural na bitamina para sa mga buntis na kababaihan ay makakatulong upang mapanatili ang kaligtasan sa sakit sa tamang antas: mga sibuyas, bawang, dill, arugula, balanoy.
Bago maglakbay sa pamamagitan ng pampublikong transportasyon o pagbisita sa masikip na lugar, kinakailangan na mag-lubricate ng mga pakpak ng ilong ng oxolinic na pamahid.
Ang partikular na pansin ay dapat ibayad sa mga komportableng damit at sapatos na pumipigil sa parehong hypothermia at labis na overheating ng katawan.
Ang mga fur coat ay maaaring masyadong mabigat at hindi komportable, ngunit pinahaba ang mga jackets na may naaayos na baywang ay perpekto para sa mga paglalakad sa taglamig.
Ang paglalagay ay ang pangunahing takbo para sa mga buntis na kababaihan. Una, pinapayagan at kahit na maligayang pagdating ng mga modernong uso sa fashion ang isang kumbinasyon ng iba't ibang mga pagkakayari, kulay at istilo sa isang grupo, at pangalawa, ang pagkakaroon ng maraming mga layer ng damit ay nagbibigay-daan sa iyo upang mapanatili ang mga kumportableng kondisyon para sa umaasang ina.
Mainit - hinubad nila ang kanilang blusa o vest; naging malamig - isinuot ulit, nang walang pagtatangi sa kalusugan at hitsura.
Ang pinakamahusay na sapatos para sa mga buntis na kababaihan ay malambot, contoured, na may mga di-slip sol at Velcro fastener.
Ang mga nasabing sapatos ay ipinakita sa isang malawak na saklaw at tutulong sa iyo na magmukhang matikas at sunod sa moda, dahil ang pagbubuntis ay hindi isang dahilan upang tanggihan ang iyong sarili ng pagnanais na maging maganda at naka-istilong.
Kagandahan sa taglamig
Ang pag-aalaga para sa iyong balat at buhok sa taglamig ay laging nangangailangan ng espesyal na pansin, at habang naghihintay para sa isang bata - doble.
Ang tuyong balat sa panahon ng pagbubuntis ay isang pangkaraniwang problema, pinalala ng tuyong hangin sa tirahan sa taglamig.
Ang balat ay nangangailangan ng regular na hydration, parehong panloob at panlabas. Pinadali ito ng paggamit ng mga moisturizer at isang sapat na halaga ng malinis na tubig na lasing.
Sa kaso ng isang pagkahilig sa edema, inirerekumenda na sumang-ayon sa rate ng natupok na tubig sa isang doktor.
Kung maaari, dapat mong abandunahin ang paggamit ng mga pang-industriya na krema at simulang gumawa ng mga gawang bahay na pampaganda na hindi naglalaman ng mga mapanganib na additives at perpektong isinasaalang-alang ang mga katangian ng iyong balat.
Ang paggamit ng natural na base at mahahalagang langis, mga decoction ng erbal at ang pag-aalis ng mga artipisyal na additives, parabens at preservatives ay hahantong sa pinabuting kondisyon ng balat at ang nagliliwanag na kalusugan.
Mahalagang tandaan na ang mga moisturizer ay hindi dapat ilapat kaagad bago lumabas.
Ang pinakamahusay na proteksyon laban sa hamog na nagyelo at hangin ay mga fatty cream, na naglalaman ng bitamina E.
Ang mga cream ay inilalapat sa mukha at mga kamay 15-20 minuto bago lumabas, upang ang tubig sa kanilang komposisyon ay may oras na ma-absorb, at ang mga bahagi ng cream ang bumubuo ng pinipis na proteksiyon na film sa balat.
Ang buhok ay maaaring palayawin regular sa mga oil wraps, gamit ang mga langis na perpekto para sa uri ng iyong buhok.
Ang pagtanggi sa mga shampoos, na kinabibilangan ng sulfates at paggamit ng mga herbal decoction para sa banlaw, ay makikinabang din sa kagandahan at kalusugan ng mga kulot ng umaasang ina.
