Ang paghihiwalay ng relasyon ay bihirang isang masayang kaganapan. Ang ganitong stress ay mahirap ihanda, anuman ang relasyon. Kapag biglang idineklara ng iyong minamahal na natapos na ang lahat, ang iba pang mga bagay sa buhay ay tumigil sa bagay at walang mga ideya kung paano mabuhay.
Panuto
Hakbang 1
Kolektahin ang lahat ng mga bagay sa iyong bahay na naiugnay mo sa binata. Mga larawan, regalo, tiket pagkatapos na magkasama sa pagpunta sa sinehan - i-pack sa isang kahon o bag at magtago. Pagkatapos ng ilang oras, maaari mong ibigay ang mga ito sa kanya o itapon lamang sila. Pagkatapos ng isang paghihiwalay, mahalaga na walang anuman sa bahay ang nagpapaalala sa isang nakaraang relasyon.
Hakbang 2
Maglaan ng oras upang magtrabaho, mag-aral, o maghanap ng bagong libangan. Huwag umupo nang walang ginagawa, kung hindi man ang mga alaala at pagnanasa para sa isang mahal ay mababaliw ka. Subukang patuloy na sakupin ang iyong sarili sa isang bagay at abstract mula sa sitwasyon. Ito ang pinakamahusay na paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa iba't ibang kalokohan na kahit papaano ay mapunta sa iyong ulo sa ganoong sitwasyon.
Hakbang 3
Pumunta para sa sports. Pumunta sa fitness center, pool, pumunta sa yoga o jogging sa umaga (o gabi, alinman ang nababagay sa iyo). Ang matinding sports ay isang mahusay na paraan upang maibsan ang stress. Ang ehersisyo ay makakatulong sa pag-clear ng iyong ulo at kapaki-pakinabang sa iyong kalusugan at hitsura. Bukod dito, ang angkop na hitsura ng iyong katawan ay maaaring magsaya sa iyo at magbigay ng kumpiyansa para sa mga bagong kakilala.
Hakbang 4
Kausapin ang malalapit na kaibigan. Hindi mo dapat itago ang lahat sa iyong sarili, kapag nagsalita ka - tiyak na magiging madali ito. Subukang huwag mag-isa sa iyong sarili. Pumunta sa iyong mga kaibigan sa club, sinehan o pamimili, gumastos ng oras sa mga masasayang kumpanya.
Hakbang 5
Gumawa ng isang listahan ng lahat ng mga negatibong aspeto ng iyong relasyon: mga sandali kapag ang binata ay masungit at makasarili, ang kanyang masamang ugali. Kung nais mong tawagan o makita ang iyong dating kasintahan - kunin ang listahan, basahin ito at isipin kung sulit bang subukang ibalik ang relasyon? Kapag ang isang tao ay minamahal, sinisikap nilang pasayahin siya, hindi masaktan.
Hakbang 6
Suriin ang sitwasyon mula sa kabilang panig. Hindi ka nag-iisa, malaya ka. Ngayon walang mga pinagsamang obligasyon, maaari kang tumuon sa iyong sarili, sa iyong mga hangarin at pangarap. Sumakay sa pinakahihintay na paglalakbay o mag-internship sa ibang bansa. Isipin kung ano ang maaari mong makuha, hindi kung ano ang nawala sa iyo.
