Isa sa pinakamahirap na pagsubok sa buhay ay ang paghiwalay sa isang mahal sa buhay. Imposibleng iwasan ang sakit ng paghihiwalay, ngunit makakakuha ka ng mas mabilis mula sa isang paghihiwalay kung pinagsama mo ang iyong sarili at sundin ang ilang simpleng mga tip.
Panuto
Hakbang 1
Huwag hawakan ang iyong emosyon sa iyong sarili. Tiyaking pag-uusapan ang tungkol sa nararamdaman mo sa isang malapit na kaibigan, kaibigan, isa sa iyong mga kamag-anak, sa pangkalahatan, pinag-uusapan ang iyong mga karanasan sa sinumang malapit na tao na taos-pusong nakikikiramay sa iyo. Makakatulong ito na pakawalan ang matitibay na damdamin, sa gayong paraan mas madali para sa iyo na makawala sa pagkasira.
Hakbang 2
Pagkatapos ng hiwalayan, subukang tanggalin ang mga bagay na nagpapaalala sa iyo ng iyong dating. Ang pamamaraan na pinili mo sa kasong ito ay nakasalalay lamang sa iyong sariling mga kagustuhan. Mas madali para sa isang tao na pilasin ang lahat ng mga larawan at itapon ang mga regalo (nakakatulong ito lalo na sa mga kaso kung saan nangyayari ang paghihiwalay dahil sa pagtataksil), habang para sa isang tao mas madaling mailagay ang lahat ng mga memorabilia sa isang kahon at itago ito sa aparador o sa dulong sulok ng wardrobe.
Hakbang 3
Kung mayroon kang ganitong pagkakataon, subukang huwag makipag-intersect sa iyong dating minamahal kahit papaano sa unang dalawa o tatlong buwan. Sa kasamaang palad, mahirap gawin ito kung ikaw ay kasamahan sa trabaho o nakikipag-ugnay sa parehong pangkat ng mga kaibigan. Ngunit kahit na sa mga kasong ito, kung ang sakit ng paghihiwalay ay hindi madala, upang mapanatili kahit papaano ang iyong kapayapaan ng isip, pansamantalang huwag makipag-usap sa kapwa mga kaibigan. Kung ikaw ay isang katrabaho, bawasan ang komunikasyon sa hubad na minimum na kinakailangan upang makumpleto ang iyong trabaho.
Hakbang 4
Sikaping makaabala ang iyong sarili sa isang positibong bagay upang punan ang walang bisa sa buhay. Maaaring maraming mga pagpipilian dito. Halimbawa, paglalaro ng isport o isang paboritong libangan. Kung wala ka sa palakasan o wala kang mga paboritong aktibidad, subukang abalahin ang iyong sarili sa pang-araw-araw na paglalakad. Mas mabuti pa kung may pagkakataon kang maglakbay, kahit na ito ay isang paglalakbay sa isang kalapit na bayan. Tandaan lamang na hindi ka dapat bumisita sa mga lugar kung saan ka madalas magkasama. Kung hindi man, ang sakit ng paghihiwalay ay mag-aalab lamang sa nababagong lakas.
Hakbang 5
Kung, pagkatapos ng paghiwalay sa iyong minamahal, ang pinakamalaking hamon para sa iyo ay isang walang laman na apartment at malungkot na gabi, kumuha ng iyong alagang hayop, halimbawa, isang pusa o aso. Tutulungan ka nitong lumipat sa pag-aalaga ng iyong alaga. Bilang karagdagan, ang komunikasyon sa aming mga maliliit na kapatid ay isang napakahusay na lunas para sa pagkalumbay na karaniwang kasama ng paghihiwalay.
