Ang mga gulay ay isang kamalig ng maraming mga bitamina, mineral, hibla at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Ang mga pagkaing halaman ay lalong kapaki-pakinabang para sa katawan ng bata. Ang mga pagkaing gulay ay may mahalagang papel sa buhay ng katawan ng bata. Ang pagkain ng halaman sa diyeta ng isang bata ay ang susi sa kanyang malusog na paglaki at buong pag-unlad. Ang iyong gawain bilang magulang ay turuan ang iyong anak na kumain ng mga pinggan ng gulay.
Panuto
Hakbang 1
Ipakilala nang paunti-unti ang mga gulay sa diyeta ng iyong anak. Tanggalin nang buo ang diet sa gulay. Inaalok ang iyong anak na mga pinggan ng gulay kasama ang karne, mga pinggan ng isda.
Hakbang 2
Isama ang mga gulay sa kanyang paboritong pagkain. Kung gusto ng bata ang mga dumpling ng karne, mga cutlet, maaari kang magdagdag ng isang maliit na repolyo o zucchini sa tinadtad na karne kapag nagluluto.
Hakbang 3
Ipakita ang mas madalas na pagkain ng gulay sa iyong anak. Upang gawin ito, ang bata ay dapat palaging kumain kasama ka sa parehong mesa. Kung ang mga matatandang miyembro ng pamilya ay hindi mahilig sa malusog na pagkain ng halaman, dapat nilang isipin ang tungkol sa kanilang diyeta at magsagawa ng pagsasaayos dito.
Hakbang 4
Magkaroon ng pagkain para sa iyong anak kasama ang ibang mga bata na mahilig sa mga pagkaing gulay. Ang halimbawa ng ibang mga bata ay magiging lalo na nakakahawa para sa bata. Upang magawa ito, anyayahan ang iba pang mga bata sa iyong bahay, o ikaw mismo ay bumisita.
Hakbang 5
Pinalamutian nang maganda ang mga pinggan sa anyo ng anumang mga bagay, hayop o bulaklak. Halimbawa, ang isang batang lalaki na may labis na kasiyahan at kagalakan ay kakain ng isang ulam na gulay sa anyo ng isang kotse o isang tanke.
Hakbang 6
Isama ang iyong anak sa pagluluto ng mga pinggan ng gulay. Sa parehong oras, pag-usapan ang tungkol sa mga gulay, ituon ang pansin sa mga pakinabang at pagiging masarap ng mga napakasarap na gulay.
Hakbang 7
Gamitin ang pamamaraan ng fairy tale therapy upang magustuhan ng iyong anak ang mga pagkaing gulay. Bumili ng isang libro na may therapeutic fairy tales, maghanap ng mga engkanto sa Internet, o sumulat ng iyong sarili sa paksang ito at basahin ang mga kwentong engkanto tungkol sa mga pakinabang ng gulay sa iyong anak sa gabi. Tiyaking talakayin ang mga kwento pagkatapos basahin ang mga ito. Ang bata mismo ay babalik ng higit sa isang beses upang talakayin ang mga kwentong ito sa iyo.
Hakbang 8
Sa pamamagitan ng paglalapat ng anumang isang iminungkahing payo o ang buong pagtuturo bilang isang buo, tiyak na makakamtan mo ang pagpapayaman ng diyeta ng iyong anak sa malusog na pagkaing gulay. Ang pinakamahalaga, magugustuhan niya ang malusog at malusog na pagkain.
