Ang mga gulay ay isa sa pinakamahalagang mapagkukunan ng pagkuha ng isang malaking halaga ng mga bitamina at mahalagang sangkap para sa pag-unlad at normal na paggana ng katawan. Iyon ang dahilan kung bakit lalong kinakailangan ang mga gulay para sa isang bata. Gayunpaman, kinakailangan upang ipakilala ang mga ito nang tama sa diyeta ng mga bata. Upang mapasadya ang isang bata sa mga gulay, hindi mo kailangang gawin ang buong menu na gulay sa isang araw. Para sa maliliit na bata, ang mga gulay ay dapat ipakilala sa pagkain nang paunti-unti, una sa anyo ng mga niligis na patatas, at pagkatapos ay maaari silang idagdag sa menu ng bata alinman sa hilaw o pinakuluan. Kaya, ipinakikilala namin ang mga gulay sa diyeta ng mga bata.
Panuto
Hakbang 1
Mag-alok ng mga minasang gulay sa iyong anak bilang isang pantulong na pagkain. Siguraduhing halili ito sa isang prutas. Tandaan na ang mga prutas ay naglalaman din ng maraming mga kapaki-pakinabang na sangkap, at hindi mo maaaring palitan ang mga prutas para sa mga gulay at kabaligtaran. Para sa buong paggana ng katawan ng bata, pareho ang kinakailangan.
Hakbang 2
Matapos ang iyong anak ay makakain ng mga solidong pagkain, isama ang iba't ibang mga gulay sa kanyang diyeta. Gayunpaman, huwag labis na labis, kung hindi man ay lubos nilang mapagpapahinga ang upuan ng bata.
Hakbang 3
Tandaan, ang iyong anak ay magiging higit na handang kumain ng gulay kung siya ay lutong masarap. Eksperimento sa lahat ng uri ng hilaw at lutong gulay na salad. Huwag lamang pagsamahin ang mga hindi tugma na pagkain, kung hindi man ang epekto ng mga gulay ay maaaring hindi mahulaan, at malinaw na hindi ito makikinabang.
Hakbang 4
Maraming mga bata ang hindi nagkagusto sa mga pinggan ng gulay at nilalabanan ang mga ito sa bawat posibleng paraan. Subukang huwag piliting pakainin ang iyong mga gulay sa sanggol. Sa halip, subukang mag-alok ng isang alternatibong gulay. Paghaluin ang mga gulay na nais ng bata na hindi ang pinaka-paboritong gulay. Kung gayon ang lasa ng huli ay hindi mararamdaman nang malakas para sa bata.
Hakbang 5
Gawin ang gulay na isang mahalagang bahagi ng diyeta ng iyong anak. Hindi mahalaga kung sila ang pangunahing kurso o maging bahagi ng isa pang ulam bilang karagdagan, kaya hindi mo rin kailangang turuan ang iyong anak na kumain ng gulay kung bumubuo ng isang malaking bahagi ng kanyang diyeta mula maagang pagkabata. Malalaman niya ang mga ito bilang isang mahalagang bahagi ng isang masustansiyang diyeta.
