Sa kasamaang palad, hindi palaging isang masaya na nagtatapos sa mga kwento ng pag-ibig. Hindi tulad ng mga bayani ng engkanto, minsan kailangan nating tiisin ang mga breakup at gawin ang lahat upang makayanan ang isang krisis sa pag-ibig.
Panuto
Hakbang 1
Maingat na planuhin ang iyong mga araw, iskedyul sa pamamagitan ng minuto kung ano ang iyong gagawin. Magsama ng maraming mga aktibidad hangga't gusto mo sa iyong plano. Gumawa ng oras para sa mga libangan. Ang pagiging patuloy na abala ay hindi mag-iiwan sa iyo ng oras para sa kalungkutan at malungkot na saloobin.
Hakbang 2
Mag-sign up para sa isang gym o fitness center. Gumugol ng maraming oras bawat araw sa pag-eehersisyo. Bibigyan ka nito ng isang pare-pareho ang supply ng mga endorphins - mga hormon ng kaligayahan.
Hakbang 3
Kilalanin ang mga bagong tao. Pumunta sa isang club, disco, sinehan o teatro. Kilalanin ang mga kaibigan at kakilala, makipag-usap, pag-iwas sa pakikipag-usap tungkol sa iyong krisis sa iyong personal na buhay. Palawakin ang iyong bilog ng mga contact. Mag-ukol ng mas maraming oras sa mga miyembro ng iyong pamilya. Tulungan ang isang tao dahil ang suporta ng ibang tao ay awtomatikong nagpapalakas ng kanilang kalooban.
Hakbang 4
Humingi ng tulong mula sa isang propesyonal na psychologist. Magbayad para sa ilang mga tipanan kung saan lantaran mong pinag-uusapan ang tungkol sa iyong kalagayan at ang mga iniisip tungkol dito. Kasama niya, alamin ang mga sanhi ng krisis at sundin ang payo na ibibigay sa iyo ng espesyalista.
Hakbang 5
Pag-aralan ang nakuhang karanasan, pag-uri-uriin ang iyong sarili at ang iyong mga damdamin nang cool at may layunin hangga't maaari. Ituon ang iyong mga hinahangad at plano.
Hakbang 6
Sundin ang isang malusog na pamumuhay. Huwag uminom ng alak o usok. Kumain ng iba't-ibang at malusog na diyeta, na nakukuha ang lahat ng mga nutrisyon na kailangan mo upang maging maganda ang pakiramdam. Alagaan ang iyong sarili: maligo, magsagawa ng mga paggamot sa pagpapaganda. Subukang tingnan ang iyong pinakamaganda, upang ang pagmuni-muni sa salamin ay hindi magtakda sa iyo sa isang pesimistikong kalagayan at magtanim ng kumpiyansa na ang bagong pag-ibig ay malapit na lamang.
Hakbang 7
Magbakasyon at maglakbay. Mamahinga sa dagat sa loob ng isang linggo, o mas mabuti pa, sumali sa isang pangkat ng mga kaibigan na aktibong turismo. Ang sariwang hangin, kasiya-siyang kumpanya at pisikal na aktibidad ay makakatulong sa iyo na kalimutan ang tungkol sa krisis at pakiramdam ng mahusay.
