Ang pangunahing bagay sa pagpapalaki ng isang bata ay ang pagkakaisa. Bilang karagdagan sa kaisipan, kinakailangan na makisali sa pag-unlad na pisikal. Mas madaling magtrabaho sa isang tukoy na iskedyul. Tingnan kung anong mga puntos ang isasama sa plano ng aralin.
Larong bola
Magsimula nang simple: ilagay ang iyong sanggol sa harap mo at igulong ang isang bola sa bawat isa. Pagkatapos ay ipakita kung paano mahuli at ihagis ang bola. Para sa isang bata, mahirap ang mga simpleng pagkilos na ito, dahil hindi pa rin siya nakabuo ng koordinasyon ng mga paggalaw at kaunting lakas. Pagpasensyahan mo Sa pagsasanay, mauunawaan ng bata nang eksakto kung paano mahuli at magtapon. Ang pangunahing bagay ay regular na pagsasanay.
Patungo sa edad na 3, turuan ang iyong sanggol na itapon ang bola sa dingding at kunin ito sa pabalik na fly. Upang ang bata ay hindi magsawa sa monotony ng mga ehersisyo, makabuo ng mga laro ng bola. Halimbawa, maaari nilang patumbahin ang mga target, na hinahayaan silang maging pinalamanan na mga hayop. O, ihagis ang bola sa hoop sa sahig. Narito ang isa pang pagkakaiba-iba: kailangan mong i-roll ang bola kasama ang isang impromptu path (limitado ng mga scarf o lubid sa bahay o iginuhit sa tisa sa kalye). Ang lapad ng track ay maaaring magkakaiba depende sa edad at kakayahan ng sanggol.
Sa tungkol sa ika-4 na taon ng buhay, ang isang bata ay maaaring malaman na magtapon ng isang light ball up. Para sa isang taong gulang na mga sanggol, ang mga ehersisyo sa isang fitball ay mas angkop: ilagay ang bata sa kanyang tiyan sa bola at dahan-dahang igulong ito. Gawin ang fitball upang ang sanggol ay magsumikap na hawakan ang itaas na bahagi ng katawan sa isang pahalang na posisyon. Ito ay isang napaka-kapaki-pakinabang na ehersisyo na nagpapalakas sa mga kalamnan ng leeg, balikat at likod, pati na rin nagpapabuti ng pustura.
Tumatalon
Una kailangan mong turuan ang bata na tumalon sa lugar. Ang isang dalawang taong gulang na bata ay maaaring maipakita kung paano sumulong. Mangyaring tandaan na ang ehersisyo na ito ay mahirap para sa ilang mga bata. Ngunit malapit sa edad na 3, dapat itong umepekto.
Naglalakad
Ang paglalakad na walang sapin sa isang massage mat ay kapaki-pakinabang. Hindi mo kailangang maglaan ng oras upang magawa ito. Kung ang iyong sanggol ay naglalakad na walang sapin ang paa sa lahat ng oras, maglagay lamang ng isang maliit na basahan sa gitna ng silid. Sa panahon ng laro, ang bata ay pana-panahong pumasa sa takip ng masahe.
Turuan ang iyong sanggol na panatilihin ang balanse. Upang gawin ito, maaari kang maglagay ng isang makitid na board sa sahig at tiyakin na ang bata ay hindi umalis sa gayong landas. Suportahan muna ang bata. Maaari mong unti-unting palitan ang board ng isang bench.
Para sa pisikal na pag-unlad ng bata, kapaki-pakinabang ang isang pagbabago sa pagkarga. Halimbawa, hilingin sa kanya na maglakad sa mga daliri ng paa, pagkatapos ay sa takong, pagkatapos ay mabilis, pagkatapos ay dahan-dahan, pagkatapos ay pasulong, pagkatapos ay paatras, pagkatapos ay tuwid, pagkatapos ay sa isang kalahating squat. Ituon ang kakayahan ng iyong sanggol. Kailangan mong dagdagan ang kahirapan ng mga ehersisyo nang paunti-unti.
Iba pang mga ehersisyo
Gustung-gusto ng bata ang sumusunod na ehersisyo: kailangan mong ilarawan ang mga hayop kung saan pamilyar na siya. Halimbawa, hayaan itong tumalon tulad ng isang palaka, i-flap ang "mga pakpak" nito tulad ng isang ibon, gumapang tulad ng isang bulate, o maglakad sa isang oso. Ginagarantiyahan ang kasiyahan at ehersisyo.
Subukang mag-ehersisyo araw-araw pagkatapos ng pagtulog ng gabi at araw. Sumayaw kasama ang iyong anak, magsanay ng mga logo. Ayusin ang mga kurso sa balakid para sa iyong anak na dapat niyang lakarin: maglibot sa mga laruan, gumapang sa ilalim ng isang upuan, umakyat sa isang maliit na bundok. Ang mga larong kolektibo ay kapaki-pakinabang: catch-up, hide-and-seek. Magaling kung mayroong isang pahalang na bar o mga wall bar sa bahay.
