Kadalasan, nais ng mga magulang na lumaki ang kanilang mga anak upang maging mahusay na mag-aaral, namumuno at lahat na gumawa ng mabuti saanman. Gayunpaman, ang labis na pagsasanay at pisikal na aktibidad ay maaaring maging sanhi ng labis na trabaho sa bata at karagdagang mga malfunction ng nerve system. Upang maiwasan ang mga problema sa kalusugan at pag-aaral ng mga bata, kinakailangang maingat na planuhin ang oras ng aktibidad at natitirang bata.
Bago mo simulang planuhin ang pamumuhay ng iyong anak, pagmasdan ang iyong anak. Markahan sa isang kuwaderno ang mga agwat ng oras ng aktibidad at pagiging passivity ng pinakadakilang bata.
Mangyaring tandaan na ang bata ay nakakauwi pagkatapos ng pag-aaral sa pagtanggi sa pagganap. Huwag humiling ng instant na pag-turn-on. Ang unang oras pagkatapos ng klase, gumastos ng passive rest: makisali sa pagpapahinga at emosyonal na ehersisyo upang mapawi ang pag-igting.
Halimbawa, ang ehersisyo na "Mga Manika": inanyayahan ang bata na ilarawan ang Pinocchio - upang salain ang lahat ng mga kalamnan, gawing kahoy ang katawan at mag-freeze ng 5-10 segundo. Pagkatapos ay muling magpakatawang-tao bilang isang basurang manika - mamahinga ang iyong mga kalamnan hangga't maaari at lumambot sa kama / sofa.
Ang ehersisyo na "Mirror" ay ginagamit bilang isang pang-emosyonal na kaluwagan: ang isang may sapat na gulang ay naglalarawan ng isang emosyon, at inuulit ito ng isang bata tulad ng isang salamin.
Ang mga kakaibang katangian ng sikolohiya ng mas bata na mga mag-aaral ay tulad ng isang pagbawas sa pagganap ng kaisipan sa kanila ay nangyayari 15-20 minuto pagkatapos ng walang pagbabago ang tono ng parehong uri. Kapag gumagawa ng takdang-aralin, dapat mong kahalili ang mga uri ng mga aktibidad sa pag-aaral: ang mga takdang-aralin sa pagbasa ay dapat bigyan ng hindi hihigit sa 15 minuto, pagsulat - hindi hihigit sa 10. Sa pagitan ng mga takdang-aralin, ayusin ang pagdiskarga ng limang minuto - halimbawa, himnastiko para sa mga mata o daliri.
Ang takdang-aralin ay dapat na isagawa sa kanais-nais na mga kondisyon ng psycho-emosyonal. Paunang ma-ventilate ang silid, patayin ang TV - walang dapat makaabala sa bata mula sa mga klase. Kung ang isang bata ay natututo mula sa unang paglilipat, ang pinaka-kanais-nais na oras para sa pagkumpleto ng mga aralin ay ang agwat mula 16-00 hanggang 17-30. Para sa pangalawang paglilipat, ang mga oras ng umaga bago ang paaralan ay kapaki-pakinabang: mula 10-00 hanggang 11-30.
Ang paglipat mula sa isang aktibidad patungo sa isa pa ay hindi dapat biglang. Sa karaniwan, para sa mga batang 6-8 taong gulang, ang paglipat mula sa isang pagkilos patungo sa isa pa ay tumatagal mula 5 minuto hanggang kalahating oras, depende sa mga indibidwal na katangian ng sistema ng nerbiyos ng mga bata. Babalaan nang maaga ang iyong anak na pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng oras dapat na siyang magsimulang mag-aral ng mga aralin.
Sa anumang kaso ay hindi mo dapat madaliin ang bata, pintasan ang kanyang mga pagkakamali o magmadali upang iwasto ang mga ito. Bigyan ang mag-aaral ng oras upang maingat na basahin at maunawaan ang takdang-aralin, at sa dulo upang pag-aralan ang kawastuhan / kawastuhan ng pagpapatupad ng algorithm.
Ang ilang mga magulang ay pinapasan ang kanilang anak ng mga ekstrakurikular na aktibidad sa edukasyon (mga bilog, seksyon, atbp.). Para sa mga mas bata na mag-aaral (7-10 taong gulang), pinapayuhan ng mga psychologist na pumili ng hindi hihigit sa isang karagdagang uri ng aktibidad na tumatagal ng 45-60 minuto. Maipapayo na mayroong agwat ng oras (halos 2 oras) sa pagitan ng paaralan at ng seksyon para sa pamamahinga.
Dahil ang pisikal na aktibidad ng mga bata sa paaralan ay kakaunti, kinakailangan upang mapunan ang balanse sa bahay o sa seksyon. Ang paglangoy, pagbibisikleta, atbp. Ay mahusay na mga karagdagan.
Ang malusog na pagtulog ay isang mahalagang bahagi ng pamumuhay ng sinumang bata. Ito ay isang pagkakamali upang hindi masanay ang isang bata na matulog sa araw pagkatapos ng kindergarten. Ang pagtulog sa hapon ay pinupunan ang mga reserbang enerhiya ng katawan ng bata at pinapawi ang pagkapagod. Sa gabi, ang pagtulog ay dapat na hindi lalagpas sa oras na 22-00. Para sa 1, 5 oras bago ang oras ng pagtulog, kinakailangan na ibukod ang mga aktibong aktibidad at paggamit ng pagkain.
